早上喝茶好吗

早上喝茶通常不是太好，很可能会引起有肠胃不适的症状。早上是属于空腹的状态下，如果有口渴的状况，尽量选择适量喝些白开水，不要马上喝茶，特别是一些比较浓的茶水，很可能会对肠胃产生一定刺激，因为茶水里面也含有一定的咖啡钾，喝茶多酚有可能会刺激肠胃黏膜，伴随着由胃腹部疼痛等不良的症状，而且早上空腹喝浓茶还可能会导致心跳加速，伴随着心慌的症状。平时生活当中可以选择在饭后半小时或者一个小时左右的时间适量喝淡茶。

早上喝茶好吗 喝茶有哪些讲究

　　早上可以喝茶，但是不建议空腹喝。茶叶中含有咖啡碱，空腹喝茶会造成肠胃负担，甚至出现头晕、四肢无力、心慌等症状，长期早上空腹喝茶还会影响身体健康。早上喝茶最好是在早餐一小时之后，可以适当喝一些清茶是好的。

　　喝茶是一种很好的养生习惯，可以给身体补充水分，也可以促进肠道蠕动，有降血脂、降血压、缓解便秘的功效，但是喝茶也有很多的讲究。

　　喝茶的讲究

　　1、 不建议空腹喝茶。

　　空腹喝茶时，茶叶中的咖啡碱含量很高，会导致心律加速、人体的饥饿感增加，出现心慌、头晕、乏力甚至低血糖性休克。有的人空腹喝茶还会造成茶醉。如果实在无法避免空腹喝茶，可以去头道茶，喝二道茶，而且建议不要多喝。

　　2、 喝茶以清茶为主，不要喝过浓的茶。

　　浓茶很可能会打乱体内的酸碱平衡，导致肠胃受到刺激。

　　3、 不要喝隔夜茶。

　　4、 冲泡时间不宜过久，冲泡次数不宜过多。

　　5、 饭前半小时、饭后一小时内不宜立即喝茶，睡前不宜喝茶。

　　饭前喝茶，会影响食欲;饭后立即喝茶会影响肠胃消化。最好的喝茶时间为下午的3-5点，这时候喝茶对降三高、提高免疫力、减少和预防感冒都有帮助。

　　6、 不能用茶水服药，吃中药期间建议不喝浓茶或者少喝茶。

　　茶叶有抗药性，在服药期间喝茶会影响药效。

　　7、 选择适合自己体质的茶。

　　不同的体质适合不同的茶叶，特别是胃寒的人，在挑选茶叶的时候更加要慎重。

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