腰扭伤了如何快速恢复

网友投稿中医科 2023-01-26

腰扭伤了可以通过针灸按摩的方法做治疗，才可以快速的恢复。腰扭伤有可能是因为用力大或者是活动幅度比较大等原因引起还会伴随着腰部疼痛和局部肿胀以及皮肤有灼热感等症状，需要及时做中医辨证来判断病情，可以通过局部针灸按摩的方法来做治疗，可以达到舒筋通络作用，同时还能缓解肌肉紧张。在针灸按摩期间还要做好保暖工作，最好使用热毛巾做局部热敷治疗，才可以促进血液循环。

搬东西腰扭伤了怎么办

如果患者搬东西时不慎扭伤了腰：1、应建议其适当减少活动，卧床休息；在扭伤后两天之内可进行局部的冷敷，以减少周围组织肿胀，减轻损伤所导致的疼痛；两天以后可给予局部热敷，有利于局部血液循环，加快损伤的恢复；损伤的早期不建议患者进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。

2、可嘱患者加强保暖，避免着凉，从而有效的促进病情恢复；同时可给予口服活血药物，或者非甾体类消炎镇痛药物对症治疗，通常在卧床休息2~3周后，疼痛可逐渐缓解，这时可在保护下进行腰背肌的功能锻炼，功能锻炼要循序渐进，避免剧烈活动和过多活动，否则容易导致症状的加重。

腰扭伤了为什么越来越严重

腰扭伤了越来越严重最常见的原因有腰椎间盘突出症、筋膜炎。那么腰扭伤了为什么越来越严重是怎么回事，接下来就为大家解答这个问题。

腰扭伤了为什么越来越严重

1、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘向后突出压迫局部神经造成的，也有可能是长时间弯腰干重体力活导致的，或者是腰外伤的原因，会出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，可能会导致腰扭伤了越来越严重，严重者可能会造成双下肢不完全性瘫痪，首先需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊止痛，也可以通过腰椎间盘突出微创术治疗。

2、筋膜炎

筋膜炎主要是发生在肌筋膜的非特异性炎症，通常是由于肌肉损伤引起的，也有可能是因为创伤导致的，而且当机体受到风寒侵袭以后也会造成筋膜炎，患者会出现腰酸无力、肌肉疼痛、弯腰困难等，也可能会导致腰扭伤了越来越严重，需要遵从医嘱服用双氯芬酸钠缓释片治疗，严重时需要通过软组织松解术治疗。

知识拓展：扭伤后注意事项

1、腰扭伤后马上找按摩师按摩是不对的

患者在腰扭伤后，会马上去推拿店找按摩师傅对受伤的腰部进行按摩，病人觉得按摩可以让其腰部疼痛得到缓解，还能活血化瘀，打通腰部经脉，让血流通畅，从而使急性腰扭伤症状得到缓解。这个想法是不正确的，按摩师傅过度用力揉搓扭伤处，会让肌肉间组织液的渗出变多，使扭伤的腰部肿胀疼痛的情况变得更严重，让扭伤的症状持续加重。

2、受伤后的马上勉强自己行走是不行的

有些病人忍痛能力比较强，在腰扭伤后，会勉强坚持行走或带病工作，觉得这么做能帮助消肿止痛，让肢体功能恢复，这是很错误的理解。许多病人正是因为这种原因，导致扭伤的腰部在行走时反复扭伤，甚至有关节软骨损伤和创伤性关节炎等并发症发生。因此，在腰部节扭伤后，一定要卧床休息，等主要症状减轻后，才能缓慢开始活动。

3、病人轻视治疗效果的巩固是不行的

多数患者都了解康复锻炼的重要性，然而通过锻炼后症状有了改观，便认为治疗成功，不再进行下去。大家要了解康复锻炼是很长的过程，想彻底摆脱腰痛，要在良好姿势的基础上，强化腰背脊的力量，才能达到真正的治愈。

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