生蚝补什么
生蚝是一种贝类，味道鲜美，营养价值高。生蚝蛋白质含量高，脂肪含量低，易消化，营养丰富。长期食用生蚝有利于补脑，增强记忆力。生蚝含有丰富的牛磺酸，能促进人体胆汁的分泌，有效去除肝脏中的脂肪，增强肝脏的解毒功能。生蚝富含铁质，经常食用，对治疗贫血有很好的效果。此外，生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤细胞新陈代谢，有效分解皮下黑色素，所以也是很好的美容养颜产品。
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