食补肾虚吃什么最好

网友投稿中医科 2023-01-28

食补肾虚可以吃羊肉、韭菜、牡蛎、黑芝麻、黑木耳、鸡蛋、牛肉、海参、山药、核桃、樱桃、猪腰、枸杞、桑椹子、鸽子、虾、鱼等，这些食物都含有优质蛋白、锌、钙以及各种氨基酸。可以补充人体所需要的蛋白质、补充氨基酸等。另外，这些食物有的具有壮腰补肾的效果，可以帮助调理身体。但如果已经出现严重的肾虚症状，就需要同时服用中药或是中成药进行调理一段时间。

食补肾虚吃什么好

肾虚患者可以多食用黑色食物，即以形补外形的食物来进行食补。一、黑色食物。从中医角度来看肾属水，色黑入肾，故吃黑色食物可补肾。肾虚患者食补可以多吃黑桑葚、黑木耳、黑鱼、黑米、黑咖啡、芡实、莲子、海带、紫菜等，对于肾虚具有食补的效果。另外肾虚的患者还可以服用枸杞子、熟地黄、巴戟天等中药来熬粥，每天吃药膳粥，对于改善肾虚有较大的意义。二、以形补形，中医讲究以形补形，饮食上多食用些补肾的食物，比如猪肾、羊肾、羊肉，以及韭菜、黑芝麻、黑豆、木耳和海参等，食补需长期调理才可达到理想的效果。