寒凉的食物和水果有哪些

寒凉的食物和水果有哪些？我们说寒凉的食物和水果，首先来说食物当中像海鲜类的，除了鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之外，大部分都是寒凉的，比如说螃蟹、蛤蜊、生蚝，在水果当中香蕉是比较寒凉的，所以对于实热症大便不通的人群比较适合于吃香蕉来通大便。另外雪梨也是寒凉的，雪梨可以润肺、清肺火，对于肺热咳嗽是比较适合的。平常我们也可以用川贝、雪梨、陈皮用来炖中，可以增强这种清肺化痰的这种作用。另外就是说西瓜也是寒凉的，在水果中西瓜的性质是比较寒的，所以。我们一般在盛夏的时候才吃西瓜，而在冬天的时候我们是不建议吃西瓜的。另外本身体质就是比较虚寒的人群也不建议吃西瓜。

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