怎样治湿气重
当饮食不节制，脾胃虚弱，或者生活、工作，环境过于潮湿，就会造成体内湿气过重，如果出现这种脘腹胀满、纳呆、精神不振、口中饭黏腻，或者吼中饭堂味、大便稀溏，大便粘滞、舌苔薄白或者是白厚腻，这么重名的内脏是有湿的，这种情况可以采用一些健脾化湿这种行气化水的中药，比方说像山药、茯苓、薏仁、炒白竹以及赤小豆等等，如果出现四肢困重、肿胀、面部浮肿，早上起来关节硬，那这是关节经络有湿，治疗这个疏风祛湿、通络化瘀可以选择防风、羌活、独活、木瓜。桂枝、薏仁等等，这样的话都可以非常好的缓解湿气。平常在生活中可以加强运动，多出汗，也是一种不错排湿的一个方法。
怎样治湿气重
治疗湿气的方法有很多，中医在治疗湿气方面很有特长，会有化湿、祛湿、利湿，以及分销等方法，湿气从病因上有内湿和外湿的区别，从证候上分可分为寒湿和湿热，因此，在治疗湿气的时候，建议吃中药效果最好，中药汤剂效果会更好一些。
当然，除了吃药以外，通过生活方面的调理也可以祛除湿气，比如中医认为自然界气候的潮湿和饮食的辛辣甜腻、肥甘厚味等，都是湿气的来源，所以在这些方面的调理也很重要。
如果症状不是太严重，也可以选择吃一些中成药，比如保和丸、参苓白术散、藿香正气丸等，都是可以的。
怎么治湿气重 体内湿气重怎么治
一个人如果身体内湿气过重，久而久之就会招来疾病。由湿气诱发的一系列不适症状，无疑会影响正常的工作和生活。那么怎么治湿气重呢？一起来了解一下吧。
怎么治湿气重
1.拔罐
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
2.注意运动
如果一个人平时运动过少的话，也会导致身体内的湿气越来越多，如果能够多去户外参加体育锻炼的话，那么身体内的湿气可以全部被排出来，身体的不适症状也会消失。
3.艾灸
中医上认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做艾灸来进行祛湿。
4.食疗
红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，而且这类粥有很好的养生功效。
5.注意通风
家里或者办公室如果时常保持通风的话，能够让室内的湿气被空气带走。另外，注意不定时的使用一下抽湿机，可以让室内保持干爽，避免湿气在室内集聚，进入人的体内。
6.注意环境
如果一些人经常生活在阴暗潮湿的环境中，身体内聚集的湿气也会越来越多。
相反若是我们长期处在干燥的环境，则不容易集聚那么多湿气。希望大家能够注意一下环境，要经常开窗通风。
经过上文的介绍后，相信大家对怎么治湿气重已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
