去湿气最好的方法喝什么茶

夏季暑湿伤身，可以选香薷、藿香、佩兰，后破至八页将上述药材洗干净，沸水煮泡，可以起到治疗暑湿的这种作用，这个就是一个非常好的去湿气的这个茶饮。也可以选择菊花、荷叶生薏仁加水，武火煮沸，文火再煮三十分钟，去渣留汁儿，频频代茶饮也是可以的。脾胃湿阻可以用香薷或破，白扁豆，将香炉后破剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，加少量白糖、钙盐，这个温经一小时以后也可以代茶饮。肝胆有湿热，可以用板蓝根、茵陈、甘草，将药物、盐、葱末置于保温瓶中，加入沸水，盖上盖儿焖十五分钟，也可以做代茶饮。

去湿气最好最快的方法

去湿气最好最快的方法适当的喝薏米水，通过运动或者拔罐等方式去除。1.喝薏米水：薏米水能达到比较好的排序感慨效果，正常情况下能达到切除肾脏里面湿气的作用。2.运动：平时要积极的参加体育锻炼，比如通过跑步，游泳以及健身操等方式进行锻炼，利用运动的方式能达到比较好的排湿以及排汗的效果，可以去除湿气。3.拔罐：去湿气比较好的方法，可以通过拔罐的方式进行治疗，利用负压原理去除湿气。

艾叶加什么泡脚可以去湿气最好

艾叶加生姜泡脚可以达到祛湿气效果，同时也可以配合花椒和红花。艾叶本身就属于一种中药，可以达到排寒祛湿的效果，在配合生姜，花椒和红花之后，能够加速人体的血液循环和新陈代谢，还可以达到活血通络和散寒止痛的效果。能够帮助改善体内湿气过重所引起的身体水肿和手脚冰凉，同时对于胃寒和怕冷也能起到调理的效果，但是需要坚持使用一段时间才能达到效果。可以每天晚上睡觉前使用这些中药来做调理，通过泡脚的方法还可以帮助改善睡眠质量。

湿气最怕三种水果，苹果/枇杷/鲜枣(附去湿气最快的方法)

先来看看湿气重的症状，长斑长痘、面色黯黑、月经不调、口臭、失眠多梦、食欲不振、舌苔厚白、大便粘腻不成型、怕冷、宫寒、肥胖等等都是湿气重导致的，非常影响身体健康。平时大家可以多吃湿气最怕三种水果：苹果、枇杷、鲜枣来改善。

湿气最怕三种水果

1、苹果

苹果味甘酸，性温，有健脾养胃的功效，男女老少都适合食用，像很多湿气重都是因为脾虚导致的，适量吃些苹果有很好的改善作用。

2、枇杷

枇杷有很好的润肺止咳的作用，含有很多的微量元素、维生素、胡萝卜素等，适量的食用一些有很好的祛湿气的作用，常用于治疗肺燥咳喘。

3、鲜枣

红枣不仅能补血，还能祛湿，脾胃虚弱导致的湿气重可以将红枣炖汤喝，这样不会太刺激肠胃，贫血的时候也可以多吃些红枣。但注意不要吃太多。

除了上面湿气最怕三种水果，还有甘蔗、红心柚、无花果等也有很好的祛湿气的作用。还需要注意西瓜、香蕉、芒果、菠萝蜜、菠萝、火龙果等，这些水果要少吃，会增加体内的湿气，湿气中的人不仅容易肥胖，还会堆积很多的毒素，所以一定要好好去湿气。

女性去湿气最快的方法，泡脚/食补/拔罐见效快(5种方法)

女性一旦体内湿气重，就会导致肥胖，月经不调，脸上长色斑，四肢乏力，湿气的坏处这么多，那肯定是需要早点祛湿气的，这里总结了女性去湿气最快的方法，坚持用热水泡脚，改善饮食，多运动，偶尔拔罐、艾灸都可以很好的祛湿。

女性去湿气最快的方法

1、坚持泡脚

每天晚上睡觉之前用热水泡脚，水温不要太高，泡脚可以加快血液循环吗，促进新陈代谢。加一些艾草或者是生姜片，祛湿的效果会更好。注意泡脚的时间不要超过半个小时，背部有微微的出汗即可。

2、饮食调节

一般体内湿气重的女孩子，平时都喜欢吃油腻、甜食、生冷的食物，这样会导致体内的湿气加重，要从根本上祛湿，就需要改善饮食，平时多吃一些排毒消肿的食物，像冬瓜汤、红豆薏米水等，长期吃，祛湿的效果非常好。

3、拔罐

中医上拔罐是有非常多好处的，不仅可以疏通经脉、去湿气，还有一定的减肥功效，非常适合女性，还能降体内的寒气也排出去，对身体健康非常有益。

4、汗蒸

汗蒸是女性祛湿气比较快速有效的方法，很多女性都会选择用汗蒸来祛湿，可以让全身的皮肤毛孔打开，让湿气随着汗液排出体外，一半来说汗蒸一个小时就够了。不仅能祛湿，还能使皮肤更好。

5、养成定时排便的好习惯

湿气重的人大都会有便秘的情况，经常会觉得没有拉干净，所以需要养成定时排便的好习惯，这样可以排出体内的湿气和毒素，否则会堆积在体内，湿气过重会入脾脏，引发病症。

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