食疗除湿气最好的方法
身上有湿气，多因饮食不节，或者是过食生冷、酒酪肥肝，或是饥饱失常，损伤了脾胃脾上则运化失职，滞津液不得运化转输，从而湿从内生，聚而为患。有湿气的病人主要表现为面色萎黄、神疲乏力、四肢困重、脘腹不舒、纳谷不香、厌食油腻、大便溏薄，或者是泄泻，舌薄开利色，舌质偏淡胖，脉濡细。出现这种情况的话，我们可以用一些键化湿的中药来进行治疗，一般会选择香砂六君子汤，或者用一些这个二成汤，都可以起到祛湿的作用。此类的病人除药物治疗以外应当注意饮食。起居避免坐卧湿地，忌食生冷、油腻之品，可以用薏米、红豆、山药、茯苓等熬粥，可以起到健脾燥湿的作用。
食疗除湿气最好的方法
身体内湿气过重就容易出现一些疾病，会让皮肤经常出现湿疹，而且会导致身体肥胖，会对身体健康造成一些不良影响，所以很多人都想通过食疗的方式来去除身体内的湿气，那么食疗除湿气的最好方法有哪些呢？接下来我就和大家一起去了解。
食疗除湿气最好的方法
1、冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤是食疗除湿气最好的方法之一，冬瓜和排骨都能加快人体内湿毒代谢，能提高身体多器官功能，并能防止多余水分在身体内堆积，在需要的时候可以把冬瓜洗净以后切成块与剁成块状的排骨一起入锅，加适量清水煲煮成汤，出锅前放少量食用盐调味就可以。
2、红豆薏米汤
红豆薏米汤也是食疗除湿气最好的方法之一，红豆和薏米都具有一定的除湿功效，把它们搭配在一起食用，能让他们的厨师功效更加出色，可加快身体内多余水分代谢，并能去除身体内的湿气，能让人类身体虚胖和体虚无力等症尽快减轻。
3、玉米须水
用玉米须煮水喝也是食疗除湿气最好的方法之一，因为玉米须本身就是一种能力水消肿的中药材，它能加快人体内多余水分代谢，并能补脾祛湿，对人类经常出现的湿疹和身体水肿以及大便不通畅等症都有特别好的预防和缓解作用。
4、白扁豆汤
白扁豆也是一种能去除湿气的保健食材，人们用它煮汤喝是去除湿气最有效的食疗方法，在需要的时候可以把适量白扁豆淘洗干净以后，用清水浸泡两小时，然后取出入锅，加适量清水，放入适量山药，一起煲煮成汤，做好以后取出直接食用就能祛除人体内的湿气。
看过上面的介绍后，大家能对食疗去湿气的最有效方法有一个全面了解，能知道吃什么能去除身体内的湿气，以后再想祛湿时就可以多吃一些上面介绍的食疗食材，食用后会有特别好的祛湿效果出现。
