杏仁的功效与作用
苦杏仁可以止咳、平喘、润肠通便，多用来治疗肺疾引起的咳嗽、咳喘，另外治疗肠燥津枯造成的便秘。杏仁儿是杏子的果仁，这个杏仁其实它可以分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁它是我们一个健康的食品，可以有效的控制我们体内胆固醇的含量，那么苦杏仁它是我们的中药，入药一般我们都用苦杏仁，它的作用是止咳、平喘、润肠通便，多用来治疗肺引起来的一系列的咳嗽、喘这样的疾病。另外杏仁还能够润肠，能够通便，所以对一些肠燥津枯造成的便秘，它有很好的作用。杏仁里边有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有糖分，所以它的营养价值也是非常高的，因此来说杏仁不但它有药用的价值，还有非常好的营养。所以对于肺脏的疾患的患者，或者是有肠燥津枯、便秘的患者，可以多吃一些杏仁来进行调理保健。
新鲜杏仁的功效和做法
下面给大家介绍下关于新鲜杏仁的功效和做法，相希望大家能够喜欢哦。
杏仁
杏仁，干果中的一种?你对杏仁的营养价值与功效有多少了解呢?今天就向您介绍一下吃杏仁的好处，以及杏仁有此功效的原因!
杏仁的功效
杏仁的功效有哪些呢?研究人员发现，大杏仁皮中含有一种被称作类黄酮的抗氧化剂，这种抗氧化剂也存在于葡萄酒、茶、水果和蔬菜中。类黄酮作为抗氧化剂能保护人体细胞，能减少低密度脂蛋白(即“坏胆固醇”)受到氧化作用的攻击。大杏仁皮中的抗氧化剂与大杏仁中的维生素E能够产生协同功效。
杏仁的做法
目前科学家已分析鉴定出了20多种类黄酮，在大杏仁中发现了一组独特的类黄酮化合物。血液测试表明，食用带皮的大杏仁能够使人体内类黄酮和维生素E的含量显著增加。研究结果还表明，用大杏仁、大豆、胶粘纤维、植物固醇等有益心脏健康的食品组成的组合膳食能够显著降低胆固醇水平，其效果与治疗心血管疾病的斯他汀类药物相同。研究显示，维生素E和类黄酮在抵抗衰老和促进心脏健康方面有着显著作用。无论是大杏仁表皮中类黄酮的协同作用、还是大杏仁在组合膳食中的协同作用，都使人们看到了大杏仁中维生素E和类黄酮有较强的功效。
正确的食用杏仁，注意适量即可，希望您能拥有健康的身体，强健的体魄!
生苦杏仁的功效与作用
生苦杏仁是一种味道比较苦的食材，它虽然还有丰富营养，但因为口感不好，很多人都不喜欢把它当零食食用，不过这种食材的药用价值极高，能止咳平喘也能润肺化痰，接下来我会对它做详细介绍，能让大家知道生苦杏仁的功效有哪些。
生苦杏仁的功效与作用
1、润肠通便
生苦杏仁中含有大量油脂，它能润滑肠道，而且能缩短人体排便时间，对人类经常出现的肠燥便秘以及痔疮肿痛等症都有一定缓解作用，生苦杏仁还能促进人类肠胃蠕动，能加快他们对人体内食物的消化与吸收，对提高人体消化功能也有一定好处。
2、滋养肌肤
在日常生活中，人们多吃一些生苦性人还能滋养细嫩肌肤，它含有的不饱和脂肪酸和维生素，e等物质能增强人类皮肤的抗氧化能力，可延缓皮肤衰老，人们把它捣碎制成牛肉，然后加牛奶制成面膜，直接外敷在皮肤上，还能让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。
3、预防高血脂
生苦杏仁的味道虽然比较苦，但它还有大量不饱和脂肪酸，这些物质进入人体后能加快人体内饱和脂肪酸代谢，并能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收，也能降低血液中低密度脂蛋白的数量，它能防止血脂升高也能维持心血管功能，对人类经常出现的冠心病和动脉硬化有良好预防作用。
4、润肺平喘
生苦杏仁是一种能润肺平喘的中药材，它能消灭人体内的敏感菌，可防止人体出现肺炎和气管炎。人们服用苦杏仁后，还能让气管扩张，并能让痰液尽快排出体外，能让人力出现了呼吸急促和哮喘，以及咳嗽痰多等症，尽快减轻，对维持人类呼吸系统健康有很大好处。
今天重点为大家介绍了生苦杏仁的功效与作用，能让大家知道这种味道比较苦的食材也具有很高的保健功效，对维持人体健康有很积极的作用。
苦杏仁的功效与作用
苦杏仁是一种药食两用的食物，含有丰富的营养物质，尤其是当中的植物蛋白和脂肪含量很多，可以补充身体的营养，促进身体的代谢，具有增强免疫的作用。
吃苦杏仁还具有美容养颜的作用，可以淡化色斑，抑制色素的产生，还可以滋养肌肤，增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，苦杏仁中还含有丰富的脂肪油成分吗，可以软化角质，使皮肤变的更加细腻、光滑。
苦杏仁还具有滋阴润肺的功效，因为苦杏仁中含有的挥发油和苦杏仁苷可以提高人体的肺功能，所以苦杏仁对一些肺部疾病引起的咳嗽、气喘等现象具有不错的防治效果。
降压、降脂也是苦杏仁的功效之一，苦杏仁当中含有的苦杏仁苷物质以及黄酮类、酚类的物质，可以加快血液中胆固醇的分解，起到通畅血管的作用，对高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病具有很好的预防作用。
苦杏仁还具有促消化的作用，可以增强肠胃的消化能力，帮助食物消化吸收，起到很好的润肠通便的作用，因此，苦杏仁对便秘具有防止的功效。
抗炎镇痛也是苦杏仁的功效之一，苦杏仁中含有的安息香物质具有止痛的效果，而且苦杏仁还可以抑制癌细胞的生长，杀死癌细胞，具有很强的抗癌作用，尤其是肝癌。
杏仁的功效与作用有哪些 杏仁的营养价值
现在的办公室白领很喜欢吃坚果类的产品，尤其是杏仁。有的说吃杏仁可以延缓衰老，有的说可以补充营养。那杏仁到底有什么功效呢？我们一起来了解一下。
1、滋养肌肤
光杏仁中含有丰富的维生素和矿物质，还含有一些不饱和脂肪酸，平时人们食用以后能滋养细嫩肌肤，而且能加快皮肤排毒，清除皮肤深层的自由基，它能增加皮肤弹性，防止皱纹生成，而且能让人们的皮肤变得细嫩光滑。另外把光杏仁研碎以后外敷皮肤还能淡化痘印减少痘痘生成。
2、润肺
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、抗肿瘤
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有-种生物活性物质-苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
4、稳定血压
光杏仁高钾低钠的健康食材，它能加快人体内钠盐代谢，可以调节稳定人体血压，另外它含有的矿物质，也能直接作用于人类的心血管，能防止血压升高，所以平时多吃一些光杏仁能让人体血压处于稳定健康的状态。
5、降低胆固醇
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
6、滋养秀发
光杏仁对人类的头发有着十分积极的作用，这种食材中还有丰富的维生素c和维生素E，还含有一些微量元素镁，锌，磷等营养成分，这些物质都是人类同胞正常发育是必需的营养，它们能让人们的头发变得乌黑顺滑，另外光杏仁还能营养头皮，可以防止头屑生成也能预防脱发症状发生。
看了文章相信你也了解到杏仁具有哪些功效了，杏仁可以作为零食，也可以作为食材，还可以作为药材，功能非常得多，生活中适当吃一点杏仁是很好的。
