躺着练腹肌好吗

躺着练腹肌其实是比较常用的一个方式，一般腹肌的锻炼有几种形式，第一个仰卧起坐是最常见的一种方法，主要就是躺着然后抬起上半身锻炼腹肌，另外也可以躺着排下半身，直腿抬高方法锻炼腹肌。除了躺着练之外采用平板支撑的方式去锻炼腹肌，另外可以用俯卧撑方法也可以锻炼腰腹肌，包括上臂肌肉都可以得到锻炼，如果想锻炼腹肌可以到健身房咨询专业健身指导老师，根据建议采用合适自己的动作锻炼。

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