妇女经期能喝茶吗

网友投稿中医科 2023-01-31

妇女经期能不能喝茶要看个人体质不能一概而论，一般人群在经期适量喝茶是可以的，但不建议喝浓茶或凉茶，因为在月经如果吃刺激性的东西或寒凉的东西可能对月经有一定的影响，引起痛经或月经周期紊乱，浓茶里有浓酸性的物质会影响身体对铁元素的吸收，从而可能引发缺铁性的贫血。月经期间本来就是失血，再加上浓茶可能会更加造成机体缺血情况加重贫血，凉茶因为比较寒凉容易引起淤血阻滞月经不畅出现痛经，所以月经期间要避免喝浓茶和凉茶。

妇女经期可以吃芒果吗

芒果的营养价值非常高，它里边富含有纤维、维生素，还有矿物质，对人身体有非常多的益处，能改善便秘，还能调节血脂，从中医角度来说芒果性味偏寒性不太适合身体虚寒体质食用。一般来说体质比较正常的女性都可以在月经期间吃芒果，因为芒果维生素和矿物质的含量非常高，它对肾脏和疏通血液增强循环都非常有好处的。在月经期间吃芒果没有什么证据表明会引起问题或反应疾病，但体质虚寒的人在月经期间要尽量少吃芒果，或平常就应少吃芒果，要分清体质再来选择水果种类。

妇女经期保健措施经期保健措施有哪些？

月经是女性的特殊生理现象，伴随着女性的大半生。不仅是女性生理功能的表现，也是女性健康的主要决定因素。例假日是女性的生理循环周期，由于下丘脑、垂体和卵巢的生殖激素之间的相互作用调节，三者上传，任何环节的问题都有可能导致月经失调，影响女性的健康。

女性经期保健措施有哪些：

1、避免太累：经期，女性朋友可以照常工作和学习，并从事一般的体力劳动，这样还可以促进盆腔内的血液循环，从而减轻背部疼痛和下腹部不适，但应避免繁重的体力劳动和剧烈运动。过度疲劳会导致经期延长或经期失血过多，因此经期要注意合理安排工作和休息时间，实现劳逸结合，保证充足的睡眠。

2、不要敲腰背:很多女性在生理日前后感到腰疼，习惯用手敲腰背，可以暂时缓解疼痛，但可能会引起更多的麻烦。例假日，骨盆充血明显，女性感到腰酸、小腿和小腹肿胀、乳房疼痛等轻度不适，甚至出现疲劳、嗜睡、脸肿等症状。这些都是正常的生理现象，月经过后会自动消失，一般不需要治疗。但是，用手敲腰背的话，会引起局部的振动和刺激，骨盆会进一步充血，经量会增加，经期会变长，精良会变多。