什么是对胃有益的
对胃有益，一般是比较清淡的食品。比如说小米，可以入脾胃肾经，可以健脾和胃，具有保护胃粘膜，补益脾胃的功效。而且小米富含维生素b1，能够增强胃肠蠕动，能促进食物的消化和吸收。山药还是常见的一种药食两用的食材，它具有滋养胃阴，滋补脾胃，有补气养阴的功效，有利于脾胃的消化吸收。还有像白扁豆，也有健脾益气的作用。另外，比如说薏仁，他有健脾渗湿的作用，对脾胃也是有很好的益处。燕麦可以促进胃肠蠕动，有助于排便。
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