使皮肤变白的饮食有哪些

樱桃中富含有维生素a 和维生素c，都是重要的美白元素，能够起到抑制黑色素的效果，能使皮肤变得更加细腻白皙。另外，柠檬他的v c 含量也很高，所以作为美白的水果，它是当仁不让的。很多人愿意泡柠檬水来促进皮肤的白皙。草莓是大家非常喜欢的一种水果，里面含有丰富的维生素、果酸和矿物质成分，能够起到美白的作用，还能使肌肤保持弹性。猕猴桃的维c 含量也是非常高，所以它的美白功效也是比较明显的。另外，西红柿也是非常适合美容的一种水果，里头所蕴含的维生素，都对皮肤有非常好的益处，而且热量比较低，可以用于瘦身减肥。

睡电热毯为什么背上痒 温度较高使皮肤变干燥

电热毯，就目前来说已成为抵抗寒冷的好帮手，耗电少、温度可调节、使用方便、广泛。但冬季本身是比较干燥的季节，空气也是很干燥的，在睡觉的时候使用电热毯的，电热毯的温度比肌肤表层温度高一些，高温会加速水分的蒸发，皮肤缺乏水分就会非常干燥，还有可能出现瘙痒的症状，相关知识介绍如下！

睡电热毯为什么背上痒？

睡电热毯之所以会导致背上痒是因为电热毯温度比较高，睡在上面全面的毛孔以及毛细血管都处在一个扩张的状态，这样就会加速机体中水分的蒸发流失，而冬天本身气候就比较干燥，这样就会加重皮肤的干燥情况。当皮肤出现干燥情况时就会伴有皮肤瘙痒症状。

如果睡过电热毯之后，身体非常痒，还出现红肿症状，这可能是皮肤过敏的症状，皮肤过敏和很多因素有关，和自身体质还有饮食、环境等相关，皮肤瘙痒可能是因为使用电热毯造成的，也有可能是因为其他因素导致的，要找到具体原因，如果是比较严重的皮肤瘙痒要及时用药，就医治疗。

电热毯怎么睡才不干燥？

1、控制使用时间。电热毯使用的时间越久，机体就会越容易干燥，建议可以在每天睡觉之间先将电热毯开30分钟至1个小时左右，等被子暖和了就关闭电源上床睡觉。这样睡起来既会比较暖和，又不会出现机体干燥缺水的情况。

2、多喝水。既然睡电热毯会让身体出现干燥情况的话，补水工作是一定少不了的。建议白天要多喝水，及时为机体补充水分，这样晚上适当的使用一下电热毯也不会出现明显的身体干燥情况。但晚上睡觉之前尽量不要喝那么多水，不然会影响睡眠质量，并且第二天还可能出现水肿。

睡电热毯有哪些危害？

长期使用电热毯，那么可能会使毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥以及大便秘结等；其次就是电热毯的电磁辐射对人体的健康影响广泛，会引起高强度微波连续照射可使人心律加快、血压升高、呼吸加快、喘息、出汗等不适症状发生。

电热毯棉的好还是绒的好？

纯棉面料的电热毯是以棉花为原材料制作而成的，其吸湿性好，抗热性强，并且手感十分温和，使用起来也比较的舒适透气，亲触肌肤无异物感，并且花色多样。

而绒面料的电热毯是采用十分细腻的面料制作而成的，是手感很软很滑，更加的贴近肌肤、并且更加的经久耐用。

两种材料的电热毯十分不错，建议根据自己的喜好来选择适合自己的电热毯。

总结：长期用电热毯的老人大都会皮肤过敏、瘙痒，或出现大小不等的丘疹，抓破后就会出血有这种症状，而且常用电热毯，容易嗓子干燥，难以入睡。

怎样使皮肤变紧致有弹性

想要皮肤紧致有弹性，靠一两天速成是不可能的事，需要慢慢调养，才能保持好的肌肤状态。具体内容如下：

①补充水分

日常生活中及时补充喝水，可以保持肌肤健康，排除体内多余的毒素。尤其是早上起来喝杯温水，能够清理肠道，另外，肌肤补水最直接的方法就是敷面膜。敷补水面膜需要隔两天敷一次，敷面膜的时间不超过20分钟。如果超出时间，便会适得其反。

②皮肤防晒

皮肤提前老化可能是长时间受到紫外线照射所影响，所以，平常出门前要多预备几套皮肤防晒的措施；每天在洗脸时，可先用热水洗脸，然后再用冷水冲几下，运用热涨冷缩的原理，对紧致皮肤有一定的作用。

③饮食调理

注意均衡饮食，平时可食用抗氧化的新鲜水果和蔬菜，保护皮肤内的胶原蛋白不要流失，防止皮肤的过早老化，日常的食可补充富含有蛋白质的食物如鱼类、鸡蛋类的食物等。另外，嚼口香糖可紧致肌肤，改善脸部的血液循环，促进面部细胞的新陈代谢。

自制面膜会使皮肤变白吗？推荐5款自制面膜

很多明星在综艺节目中表示喜欢面膜，面膜是美白护肤的重要途径之一。其中，白色明亮的范冰冰是典型的例子，几乎总是戴面膜。所以想美白的妹妹试着戴面膜，小编介绍一些自制美白面膜，让你和冰一样美丽。

1、菊花美白面膜

将菊花放入容器中破坏的鸡蛋，只取蛋白的破坏的菊花和蛋白搅拌均匀的混合物涂在脸上，蛋白干燥后洗脸，涂上润肤品。抑制黑色素，有助于美白皮肤，有去除皱纹的效果。

2、绿茶蛋黄去皱美白面具

在面粉中参加蛋黄搅拌后，参加绿茶粉继续混合。将制成的绿茶面膜复盖整张脸，铺上微湿的纸，停止在脸上约5~10分钟后，用冷水和温水洗净。涂上面膜后皮肤敏感，请不要马上化妆。即使你想化妆，你也必须先涂水和乳液。

3、酸奶面膜

将适量的酸奶倒入面膜碗中，加入少许面粉，均匀调整成糊状。洗脸，用面膜涂酸奶面膜，避开眼睛周围的位置哦。十五分钟后用温水洗就行了。酸奶具有良好的美白效果，建议选择脱脂酸奶，不易产生油脂粒子。涂上酸奶面膜后，皮肤柔软柔软，肤色也会明亮。

4、西红柿蜂蜜美白面膜

首先，将西红柿榨汁，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，然后涂抹在脸上的皮肤，20分钟后用清水冲洗即可。西红柿含有丰富的维生素C，蜂蜜天然无刺激，每周涂抹3次，可使皮肤变白暂时，适合油性皮肤的朋友们使用！

5、番茄蜂蜜修复面膜

根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。直接敷在脸上，20分钟后用清水清洗。西红柿富含的番茄红素和大量的水分有助于吸收皮肤的水分，修复受损的皮肤，是有效的晒黑后修复面膜。但值得注意的是，过敏性皮肤应慎重选择。

怎样使皮肤变紧致有弹性

　　随着年龄的增长，皮肤会出现松弛的情况，每个人都渴望皮肤光滑紧致有弹性，所以当皮肤松弛的时候会特别慌。那么，怎样使皮肤变紧致有弹性呢？下面就一起来看看吧

　　怎样使皮肤变紧致有弹性

　　1、运动

　　做有氧运动，比如快走、游泳、瑜伽等，能有效增强皮肤的弹性，使皮肤恢复紧致。运动还可以改善人体新陈代谢，帮助排毒，让肌肤更加水嫩透亮。运动还可以保持完美的身材，预防发胖。

　　2、做好防晒

　　因为紫外线会伤害皮肤，导致皮肤失去弹性变松弛，所以在日常生活中要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜，避免皮肤水分、蛋白质大量流失。

　　3、饮食调节

　　使皮肤变紧致有弹性，也可以通过饮食来改善，多吃猪脚、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，有恢复皮肤弹性的作用。多吃海带、大枣、核桃等食物，有延缓细胞衰老的作用。多喝水，适当补充维生素。

　　4、光电治疗

　　光电技术对于改善皮肤松弛的问题非常有效，光电技术有很多，比如超声刀、热玛吉、超声射频等，可以刺激机体的胶原蛋白重生，让皮肤变得紧致有弹性。

　　5、注射药物

　　想要使皮肤变紧致有弹性，可以注射玻尿酸、肉毒素等，玻尿酸、肉毒素有提拉紧致的作用，可以有效使皮肤变得更紧致。

　　以上就是对于怎样使皮肤变紧致有弹性的回答。使皮肤变得紧致有弹性的方法很多，其中运动是比较理想的方法，但是要注意，运动要适量，不要超出身体极限。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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