最有效的治疗便秘的方法

治疗便秘了很多人就会想到用泻药，泻药虽然非常管用，但是绝大多数泻药吃久了他都有依赖性。而且越吃药效下降，还有的人就用这种开塞露之类的灌肠的方法来进行通便。这样的通便方法也会有一定的依赖性。而且操作复杂，很多人不愿意去进行使用。所以治疗这种习惯性便秘和慢性便秘，我们最可取的方法一个是进行按摩，一个是要进行针灸。主要目的就是促使他自己胃肠蠕动恢复正常。我们当然也可以通过中药去调节体质来彻底改善由于体质引起的便秘，因为便秘我们还分为有热虚有阴虚，有阳虚、有气虚这些症状。但是除了用中药以外，我们用针刺它可以进行双向调节。习惯性的便秘最好还是用非药物疗法进行治疗，能够恢复胃肠蠕动。这样的话才能彻底根治便秘。

宝宝不吃奶粉怎么办最有效的方法

有一些女性朋友生完宝宝之后想快速的恢复身材，因此会让宝宝吃奶粉，但是很多宝宝都不爱吃奶粉。那么，宝宝不吃奶粉怎么办最有效的方法？

宝宝不吃奶粉怎么办最有效的方法

宝宝不吃奶粉首先，要观察宝宝有没有不舒服，必要时去医院检查一下。如果宝宝断奶后不喜欢配方奶，可以使用以下方法，选择合适的奶嘴。有些婴儿不喜欢奶粉，因为不习惯安抚奶嘴。应该选择更柔软且质地与乳头相似的奶嘴。也可以用小勺子或杯子喂奶粉。断奶后，建议喝配方奶粉，不仅营养丰富，而且容易消化。如果宝宝接受不了配方奶粉的味道，可以往里面添加一些葡萄糖让宝宝慢慢适应。

同时要适当延长两餐之间的时间，让宝宝感到饥饿，愿意吃配方奶粉，喂养宝宝的辅食要多样化，让宝宝适应不同的食物，宝宝能更快的适应食物。如果宝宝真的不爱喝奶粉，别着急，可以多给宝宝补充蛋白质，比如肉泥、鸡蛋、豆制品。

日常生活中要做好宝宝护理，要做好宝宝保暖措施，避免让宝宝着凉，要勤开窗通风，保持室内的空气新鲜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

蜂蜜祛斑最有效的方法 蜂蜜祛斑的正确方法

面部出现色斑是让人们最烦恼的事情，人们总想让面部出现的色斑淡化或者全部消失，蜂蜜祛斑就是人们最常使用的祛斑方法，但怎么使用蜂蜜祛斑效果最好却是很多人都不了解的事情，今天小编就专门为大家做这方面的介绍。

蜂蜜祛斑最有效的方法

1、方法一

蜂蜜祛斑可以直接把脸用温水洗净，再用毛巾擦干，然后取适量的蜂蜜直接涂抹在长有色斑的部位并进行适度按摩，每天使用1~2次，坚持使用一段时间能让皮肤表面的色斑慢慢淡化，能起到明显的美白作用。 但想让蜂蜜祛斑的效果更好则需要把蜂蜜与其他材料搭配在一起使用。

2、方法二

蜂蜜祛斑时可以搭配适量的玫瑰精油，具体做法是取玫瑰精油两滴蜂蜜10克，燕麦5克，把它们放在一起调匀制成面膜，然后把脸洗净，再把治好的面膜均匀的涂抹在脸部肌肤上，过十几分钟以后用温水把脸洗净，它能让皮肤中有黑色素瓦解也能让色斑淡化。

3、方法三

用蜂蜜去斑时可以放适量的蜂王浆和花粉，再放入一个鸡蛋的蛋清，这样直接外敷在皮肤表面，能让皮肤吸收丰富营养，而且呢，阻止色素生成也能让皮肤表面的色斑淡化，另外放入蛋清的蜂蜜面膜还能为皮肤补水，会让人类皮肤变得水嫩细滑。

4、方法四

蜂蜜祛斑时还可以加入适量的珍珠粉，蜂蜜搭配在一起直接外敷在皮肤表面时，能让皮肤表面的色斑尽快淡化，具体使用方法是取蜂蜜15克，珍珠粉三克，维生素e一粒把它们放在一起调匀，这层面膜直接敷在洗净的脸部肌肤上即可。

蜂蜜能祛斑是很多人都知道的事情，但用蜂蜜去斑时一定要掌握它的正确使用方法，只有这样才能让蜂蜜的祛斑功效才能得到有效发挥，才能让人类的皮肤变得越来越好。

吃什么补精最快 补精子最有效的食物

随着如今生活压力越来越大，很多男性朋友在工作中常常要熬夜、通宵，长此以往会导致体力透支，从而出现夫妻生活不协调，精子活性下降，精子数量不足等情况。那么吃什么补精最快呢？下面一起来看看。

吃什么补精最快

1.含维生素的食物

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。

2.富含性激素的食物

比如可以多吃鸡肝、禽蛋等食物。这是因为性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

3.高蛋白质的食物

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

4.富含锌、硒的食物

精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要，它是保证精子质量的关键。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

相信大家看完上文的介绍后，对吃什么补精最快已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

脸部美白疏通经络是最有效的美容方法

脸部净白要注重两点

一、身体要健康，尤其是要保持脸上的穴道畅通。

二、防晒要做好。

脸部美白方法很多，除了搽防晒保养品，搽美白精华液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白针，吃美白食物以外，最快速、有效、易学、实用的方法，就是脸部刮痧、拍打、按摩。

脸部美白法

Ⅰ、脸部净白刮痧

脸上有6条阳经，可以整脸刮痧，刮到酸痛感消失即可停止，脸部刮痧前，脸要洗干净，抹上滋润物。

1、脸部刮痧前，脸要洗干净，抹上滋润物。

2、刮痧板与脸部呈90度角，轻轻地让力道下沉2～3cm，刮到脸上的气节。刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。脸部刮痧请依箭头所示方向来刮，额头部位由下往上，从眉毛到发际刮，整个额头部位都要刮到

3、额头部位由下往上，从眉毛到发际刮，整个额头部位都要刮到。两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上到下，由内往耳朵方向刮痧

4、两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上到下，由内往耳朵方向刮痧，人中也要刮痧，这里是子宫、卵巢的反射点，刮痧手法与刮脸颊部位相同

5、人中也要刮痧，这里是子宫、卵巢的反射点，刮痧手法与刮脸颊部位相同，下巴同样横向刮痧，以下巴中间、鼻子下为中心点，往左、右两边单方向刮痧

6、下巴同样横向刮痧，以下巴中间、鼻子下为中心点，往左、右两边单方向刮痧。

Ⅱ、脸部经穴按摩

四指握拳，虎口打开，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留3～4秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到脸部微微发热为止。

Ⅲ、脸部拍打

轻拍脸颊，由上到下，从额头开始拍，拍到脸部不痛、拍打声音变薄变脆为止。除了眼晴以外，整脸都可以拍打。

强效小秘决 最好每天按摩脸上的穴道，并勤于敷脸。

【美白面膜DIY】中筋面粉酌量，加蛋黄、柠檬汁少许或橙汁少许，和成泥状，洗净脸后敷上去，上面贴面膜纸，约20分钟，面膜有点干就可以撕下来，将脸洗净即可。

叮咛：刮痧之前，要先涂上滋润物（如面霜或精油之类滋润度比较高的保养品）。

刮痧美白原理

脸部刮痧之所以有效，是因为刮痧时能将气节疏通，经络畅通之后，细胞活化，气血将营养输送到皮肤腠理之间。刮痧时脸部会发热，那是因为体内的阳气带动热能，进而柔软角质层，代谢脸上废弃物。有粉刺者，因为热能使毛孔大开，颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后你会马上看到白净、光泽、细致、有弹性的肌肤。

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