月经期间吃什么减肥好

月经期间，由于女性气血亏虚而容易外感寒邪。所以，我们吃东西还是要注意的。另外一方面，减肥又需要控制摄入的热量，所以怎样协调这两个方面的问题，我们是需要注意。首先，我们也需要多摄入一些高蛋白，这样对于补气血是有帮助的。第二个，蛋白质饮食对于产生的热量是可以产生控制。因为高蛋白饮食往往会容易形成饱腹感，我们要多摄入一些高纤维的食物。高纤维能够促进肠道的蠕动，能够促进排便，而且可以调节月经，有镇静剂神经的作用，主要是一些蔬菜之类的。比如说全麦面，糙米，燕麦这些，能够增加血液中镁的含量。

月经期间喝酒有什么危害

经期间喝酒会对身体造成直接的影响，会导致血液循环加快，比较容易出现痛经症状，同时还有可能会导致月经量增多，严重时还有可能会出现贫血等问题。同时月经期间喝酒，酒精进入身体后可能会作用于肝脏，对肝脏造成较大负担，无法正常排毒，同时还有可能会出现醉酒等症状。月经期间一定要做好饮食调理工作，最好不要经常抽烟、喝酒、喝咖啡，也不要经常进行剧烈运动或过于劳累，这样都可能会对个人的身体造成影响，导致不适症状的出现。

在月经期间同房对女人有害吗

　　月经期间同房对女人有害处。因为在来月经期间，阴道有出血，血液是细菌良好的培养基，在来月经期间同房，很容易滋生细菌，导致阴道炎、宫颈炎以及子宫内膜炎。

　　严重的情况下，还会导致盆腔感染，导致输卵管阻塞，引起输卵管不通，怀孕时容易发生宫外孕 ，还容易导致不孕的情况发生。月经期间同房，还可能会诱发子宫内膜异位症，出现进行性加重痛经，也有会影响怀孕。

月经期间可以吃荔枝吗 女性月经期间能够吃荔枝吗

　　荔枝中含有大量的蔗糖和葡萄糖，可以改善月经期间的心浮气躁，改善睡眠质量。但是，荔枝是一种温性的水果，不宜多吃，容易引起上火。那么月经期间可不可以吃荔枝？下面让我们一起来看看吧。

　　一、月经期间能否吃荔枝

　　来例假的时候可以吃一些荔枝，它富含各种维生素，能够为人体提供能量和营养。荔枝含有丰富的维他命C，可以提高人体的免疫力。另外，荔枝对女性经期出血性贫血有一定的改善和保护作用。女性在月经期间的身体状况比较特殊，要多喝一些温开水，以御寒暖胃。要保持清洁，不要洗澡，以免引起妇科疾病。

　　二、吃荔枝有什么好处

　　1、荔枝是一种温性水果，在经期食用荔枝，对月经周期及月经量没有明显的影响。

　　2、荔枝含有丰富的维他命C，能够增强女性在经期的抵抗力，防止各种疾病，同时还能起到抗氧化、淡化色素沉着的功效。

　　3、荔枝富含蛋白质和多种维生素，对女性来例假期间出现的疲劳、情绪不好、失眠、易怒等情绪有一定的改善作用。

　　4、荔枝含有大量的糖分，在经期吃荔枝可以补充大脑和全身的营养，可以改善失眠、健忘、疲劳等症状。

　　荔枝虽然是好东西，但也不能过量食用，否则会导致上火，甚至会出现乏力、恶心、头晕等症状。另外，由于荔枝含有大量的糖分，因此不适合高血糖的妇女食用。以上就是关于月经期间可以吃荔枝吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

女生月经期间能用艾草泡脚吗

　　在月经期间可以选择艾草泡脚，但是注意泡脚时间不要太长，艾草性质温和，可以温经止痛、化瘀散寒，用艾草泡脚可以起到温通经脉作用，可以发汗。经期女性身体比较虚弱，容易受到风寒侵袭，泡脚可以护正气，也可以提高免疫力，如果时间太长，因为起活血化瘀作用，可能会导致月经量偏多，所以不要时间太长。

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