步行能减肥吗
步行肯定是有利于减肥的但第一要看步行的量，看步行的速度还必须有其他方面的配合，首先能消耗热量所以把步行作为一种锻炼方式做够足够量和足够速度，可以消耗体内大量的热量。但消耗热量并不等于就能减肥消耗热量只是减肥的基础，想要减肥需要控制饮食，假如步行足够多、长、快，但饮食控制及时不停消耗热量都补充回去同样也减不了肥。需要综合考虑步行肯定是一种有利于减肥的方式，算优雅运动一种但强调必须达到足够的量，还要配合饮食的控制。
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