女性宫寒吃什么调理
女性宫寒的主要原因是由于平时饮食上不节制，还有月经期间贪凉饮冷，平时没有注意保暖引起的。所以我们一般要吃一些补阳药物，比如说我们可以喝姜茶水，生姜加红糖，在月经期间可以饮用的话，它可以治疗宫寒。生姜能够温阳散寒，红糖的能够活血化瘀，能够帮助寒气驱逐到体外。另外，平时也很可以吃一些温热的药物，比如说像金匮肾气丸，可以治疗女性的宫寒，或者吃桂附地黄丸。另外我们平时还有一种叫生姜当归羊肉汤，这些羊肉有大腥大热，加上生姜和当归可以行气活血，对于女性宫寒也非常有利。
女性宫寒怎样调理
女性宫寒是我们中医的一个说法，当然这种现象在我们女性中也是比较常见的，分为内因性和外因性的。内因性的就是你从小体质就比较虚弱，外因性的可能是外邪入侵，比如说夏天着凉了，或者说贪图空调环境了，或者阴雨天气着凉了这种的。如果内因性的，我们就要从自己的身体去调整，要增强体育锻炼，然后要从饮食上、生活习惯上都进行注意，这样的话可能对于我们增强身体，增强了你的体质，这样的宫寒的症状就会随之改善。对于外因性的，我们当然要注意自己平时什么习惯可能会引起宫寒的情况，比如说经常穿的过少、穿露脐装，或者说经常吃些生冷刺激的食物，不注意自己平时的保暖等等。
女性宫寒可以游泳吗？游泳有哪些好处？
1、女性宫寒不能游泳
宫寒者不能频繁游泳，冷水刺激腹部，宫寒症状恶化，生理痛更加严重。宫寒可以通过平时的饮食来进行调理，严重者可以在医生的指导下服用有暖宫作用的中成药来进行调理。
2、游泳更容易宫寒
游泳的人长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉受到寒邪的侵犯。即使在夏天为了消暑游泳，次数也不要太频繁，最好在恒温游泳池里进行。
3、游泳加重宫寒
宫寒不能游泳。宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎，等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。
女性宫寒怎么办?女性宫寒五招暖宫
很多女性都是胖先胖小腹，却不知道小腹胖的原因。小编想告诉你，你可能是宫寒！中医认为，小腹肥胖不仅与自身便秘引起的腹部脂肪堆积有关，还与女性宫寒有关。那么，宫寒怎么办，怎么烹饪呢？
子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪作为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环。
无论是节食、运动还是吃药，减肥的方法都要比摄取消耗大，但必须是长期的过程。短时间达到瘦身目的，只能以健康为代价。快速瘦身只是用激烈的药物，用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。这在中医看来，身体在短时间内失去了很多能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。加重子宫寒冷的症状。
正确的小腹减肥方法是，首先治疗子宫寒冷，恢复身体的小太阳，暖肚子，子宫不冷，多馀的脂肪自然地逃走了。预防宫寒在生活中应该注意什么？
1、分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。饭前姜茶养成习惯，饭前可以喝一杯姜茶(用热水提取，趁热喝)，积极解决冷食和冷食中的寒冷。
2、吃暖食品:多喝补充血气的饮料，如红姜茶、阿胶、桂圆等，补充血气。多吃核桃、枣、花生等高能食物，先天的不足用后天的高能补充，不用担心起火，宫寒体质火不足，不易出现火大体热的症状。
3、经常走路，锻炼:一般来说，宫寒的人安静沉着，运动过多容易疲劳。其实动则生阳，寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。行走，特别是在卵石路上行走，以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节血气，改善血液循环，使全身温暖。
4、中医指导:宫寒，常用补气养血、温经活血、化瘀止痛药治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，可达到令人满意的效果。
5、自我诊断宫寒体征:望:经血颜色暗，白带颜色清淡，颜色暗，苍白，舌头暗，舌苔白，水滑。闻:白带有腥味。问:痛经、黄褐斑、性冷、月经延期、闭经、腰膝冷、四肢不温。触摸:小腹温度低。
女性宫寒吃龙眼好吗 带你细数龙眼常见的4大好处
宫寒吃龙眼好吗
吃龙眼的好处
1、安神、保健的作用
龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。
2、润肺、开胃
龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。
3、滋阴补肾、润肤美容
龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。
4、预防肿瘤、抗衰老作用
水果大全龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。
龙眼肉有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。过量食用龙眼肉会引起上火，尤其是孕妇一定不要多吃。龙眼肉也不适合内有郁火，痰饮气滞的人食用。
