肾阴虚者怎么办

肾阴虚者是需要进行长期的调理，我们一般从饮食，作息，药物上进行调理。首先从生活起居上，我们一定要早睡早起，熬夜的人是最容易伤到肾阴，而且要是经常熬夜的话，肾阴亏虚，根本无法用药物来进行对抗。第二个，我们从饮食上，我们可以长期吃一些滋阴的食品。比如说像银耳，像百合，像这个桑椹、黑芝麻，都是有滋阴的效果。另外我们也可以泡一些滋阴的茶，还有石斛，沙参，麦冬，都可以泡水喝，可以长期进行服用。从药物上，我们肾阴虚一般用的是知柏地黄丸，治疗阴虚火旺。

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