饮水能减轻体重吗

饮水是不能够减轻体重的，虽然它不含有任何热量，但是水代谢的也非常快，所以光靠饮水来减轻体重是不可取的。假如想要大量的饮水产生饱腹感，然后减轻主食的摄入，在某种程度上，可能可以达到这种目的。但是饮水多了，对人体非常不好，因为它不含任何营养成分，喝下去马上就代谢掉，然后带走体内的一些电解质，导致体内出现电解质紊乱，这样的话，它是对人体是有伤害的。而且这个饮水少量的根本没有用，要非常大的量才会产生饱腹感。因为饮水的代谢太快，所以很快这种饱腹感就会消失。基本上要通过饮水来减轻体重是非常困难的。

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