最简单的吃燕麦的方法

众所周知，燕麦中的膳食纤维含量是非常高的，吃燕麦的时候最好不要长时间煮，因为煮的时间越长，营养就损失的越多，燕麦拿来煮饭的话，口味是不太好，但是煮成粥的话口味还是比较好的。最简单的方法当然是直接煮燕麦粥，这样燕麦可以直接食用，假如嫌口味单调的话，可以加入牛奶。还有可以把燕麦直接放在豆浆里，一块煮，煮熟了也就可以喝。另外稍微复杂一点的，可以事先燕麦、核桃、百合之类的混在一块，先把它打成粉，直接调成糊状，就可以吃了，这也是一种方法。但是就得事先磨成粉，吃的时候，倒是更为简单。

智齿痛怎么快速止痛最简单的办法，5个牙疼快速止疼偏方

很多人都会长智齿，如果智齿发炎的话，会非常疼，最好的解决方法就是拔掉，以绝后患。但如果来不及拔智齿，下面有智齿痛怎么快速止痛最简单的办法，包含5个牙疼快速止疼偏方，都比较简单，像盐水漱口、冰敷、按摩都可以缓解疼痛。

5个牙疼快速止疼偏方

1、嚼洋葱

洋葱可以帮助大家缓解炎症以及关节炎疼痛，一定要咀嚼生洋葱才有效果，并且洋葱越辣越好，这样对智齿疼的缓解效果就越好。这个方法非常有效，可以试试。

2、局部冷敷

智齿疼并且有牙龈肿胀情况的话，敷冰袋会有很好的镇痛消肿的帮助，将冰块用毛巾包起来，敷在肿胀的部位，可以缓解局部充血导致的牙疼，减轻一些疼痛。其他的跌打肿痛也可以用冰敷来消肿止痛。

3、盐水漱口

没有冰块、洋葱的，家里应该有盐吧，可以用温盐水漱口，每天多漱口几次，对于轻度的智齿发炎会有缓解效果。用白酒漱口也行，还可以清理口腔内的食物残渣，消灭细菌。

4、咬花椒

将花椒放在发炎的地方，2、3粒就可以了，然后用力的咬住花椒，大概1分钟左右就可以感觉到牙疼有所缓解，花椒不要吞下去了，这也是智齿痛怎么快速止痛最简单的办法。

5、双氧水和盐水交替漱口

双氧水用两倍的水稀释后，漱口。含在嘴里一会再吐掉，然后再用盐水漱口，每天多漱口几次，对于轻度的智齿发炎非常的管用。

解决掉智齿疼之后，最好要去医院检查，有的智齿需要拔除，尤其是经常性智齿发炎的朋友，非常受折磨，拔掉之后就好了。

即食海参怎么吃 即食海参最简单的吃法

平时很多人都怕处理海参，麻烦会购买那些即食海参来使用，但即使海参真的可以直接吃吗？它怎么吃最简单最有营养呢？其实所谓的既食海参就是已经处理干净的海参，它并不能直接吃，也需要必须的烹调以后才能食用，接下来我就把它最简单的吃法写出来告诉大家。

即食海参怎么吃

1、即食海参可以蒸着吃，做的时候需要准备海参，一个大虾两个，在准备适量的娃娃菜叶和香菇。把准备好的香菇提前泡发，再切成片状，然后把娃娃菜洗净，切成丝状，大虾去掉虾线以后洗净。

2、，把准备好的即食海参放到蒸碗中，再放入准备好的香菇，大虾以及娃娃菜，加入适量高汤，然后把蒸板直接放到蒸锅中，隔水蒸至开锅以后再蒸十分钟左右，一份简单的海参汤就能做好，取出以后降温就能食用。

即食海参最简单的吃法

1、凉拌海参

即食海参可以做成凉拌菜供人们食用，在做的时候需要把即食海参取出以后切成薄片，再准备适量的葱花和香菜以及大蒜，把大蒜制成蒜泥儿，然后再把盐，糖醋以及味精等调味料放在一起制成料汁，把香菜和葱花以及海参放在一起，加入制好的料汁调匀即可食用。

2、海参小米粥

即食海参特别适合用来熬小米粥，特别是那些产后虚弱的女性，可以用小米熬粥，在小米粥熬到八成熟时，把即食海参取出，切成小丁，直接放在小米粥中，一起熬10到15分钟，关火以后降温取出以后就能食用。除了这些食用方法以外，平时人们炖肉或者做汤时，也可以加入切碎以后的即食海参，它能让食品更加美味，也能让人体吸收丰富的营养。

湿气太重怎么排出来最简单的方法，拔火罐见效最快

湿气是有两种原因的，一种是我们自己的脾胃原因造成的，另一种是受外在环境的影响造成的，无论哪种原因造成的湿气都应该尽快排出，以免对身体健康造成影响，下面有湿气太重怎么排出来最简单的方法，大家一起来看看吧。

湿气排出来最简单的方法

1、拔火罐

拔火罐也是湿气太重怎么排出来最简单的方法，因为只需要去店里躺着就可以，有专人人来给你拔火罐祛湿，长期拔火罐和下面的方法比较起来还是见效比较快的，但是拔完火罐不要立即去洗澡。

2、不去潮湿的地方

尽量不去潮湿的地方，否则潮湿的环境会加重我们体内的湿气，夏天炎热但是也不要总是呆在空调房，寒气过重也会增加我们体内的湿气。

3、喝去湿气的花茶

我们可以可以喝能去除湿气的花茶，比如菊花茶、普洱茶这些都是可以祛湿的，但是像普洱茶这种茶喝多了会对肠胃不好，所以大家还是一次不要喝太多比较好。

4、姜泡脚

泡脚是最常见的排出体内湿气的方法，用姜泡脚效果更佳，我们每天都要洗脚，只要晚上洗个脚的功夫就可以去湿气了，也算是比较简单的方式，但是注意不要泡太久，20分钟左右就可以了，水温也不要过烫。

5、吃去湿气的食物

湿气太重怎么排出来最简单的方法，那就是吃东西，因为我们每天都要吃东西，这里有湿气最怕的三种水果大家可以看一下：【湿气最怕三种水果】，大家可以买这些水果来吃去除我们的湿气。

6、身体锻炼

适当的身体锻炼是排出湿气最简单的方法，进行身体锻炼不仅可以去除湿气还能提高免疫力，进行身体锻炼的方式有很多，大家可以打球，也可以选择跳舞，重要的是让自己出一身汗，湿气就这么排出来了，身体锻炼也不要过量，小心肌肉拉伤。

牛油果怎么吃减肥 牛油果最简单的吃法

人们都知道身体内脂肪数量过多是导致人类身体肥胖的重要原因，而牛油果又是一种脂肪含量比较高的水果，所以很多人都会下意识的远离她，怕使用以后导致身体进一步发胖。不过大家对牛油果的这种认识并不正确，牛油果虽然含有脂肪，但它含有的脂肪都是不饱和脂肪酸，而且这种水果的热量特别低，人们食用以后不但不会发胖，还会起到一定减肥作用。

牛油果怎么吃减肥

1、用牛油果做早餐，减肥效果特别好，再用牛油果做早餐时可以准备一个白煮鸡蛋，去掉壳以后把白煮蛋尽可能的弄碎，然后再准备半个熟透的牛油果，挖出里面的果肉与捣碎以后的鸡蛋放在一起调匀，再加入适量沙拉酱调味。调好以后直接吃，用它代替早餐减肥效果特别好。

2、把牛油果制成的沙拉当做晚餐来食用，也能起到特别明显的减肥作用，再用牛油果做沙拉时，可以给他搭配适量的紫甘蓝和圣女果，还可以放入适量玉米粒和生菜，把所有食材准备好以后切成自己需要的样子，加入少量食用盐和红酒，再放入适量的迷迭香和沙拉酱，调匀以后制成水果沙拉直接代替晚餐食用就可以。

牛油果最简单的吃法

1、把牛油果烤熟以后再吃是他最简单的吃法，只要家里有烤箱就能很方便的做出这道美食，在需要的时候可以把牛油果从中间切开，挖掉它的果核，然后再把圣女果洗净以后切成小块与松子和香葱搭配在一起放在牛油果上，把它直接放入烤箱，用中火。烤十分钟，烤好以后取出即可食用。

2、把牛油果和白砂糖搭配在一起吃也是它最简单最正确的一种吃法，人们在购买牛油果以后可以把它从中间切开，然后挖掉中间的果核，再取适量的白砂糖，直接放在牛油果的果肉上，在吃以前把把牛油果的果肉与白砂糖调匀，然后直接吃，最后把余下的果皮直接扔掉就可以。

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