如何泡枸杞水

枸杞泡水喝的方法就是，取适量的枸杞子，一般的10克左右放到杯里，然后用开水冲上，开水大概有三百毫升左右，倒入杯中即可。枸杞子一般都经过肝脏处理，所以遇到水以后都会壮大到了水温合适的时候，直接饮用就可以。可以反复冲泡，和日常的喝茶没有什么多大区别。但是枸杞子可以在最后一道的时候，连枸杞子一块服下，这样的效果会更加理想。枸杞子泡水可以结合其他茶一块服用，比如枸杞和菊花一块，枸杞和百合一块都可以，枸杞和陈皮一块也可以。而枸杞子具有润目明肺补肝肾之阴的作用，所以这个脾胃要是有湿的人，还是要注意，不能长期喝枸杞子。假如要是有阴虚的，尤其是有肝阴虚的人，吃枸杞子还是比较适当的。

泡枸杞水喝有什么好处 喝枸杞水的功效

枸杞比较常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝。那么泡枸杞水喝有什么好处呢？一起来看看吧。

泡枸杞水喝有什么好处

1.降血糖

枸杞泡水之后，它含有的枸杞多糖被释放出来，让体内受到侵害的胰岛细胞，产生活性，修复细胞，提升了胰岛素的数量，能够帮助很好的稳定血糖，让血糖慢慢恢复正常水平。

2.保护肝脏

枸杞子水里的枸杞多糖对试验性肝损害有维护功效，可减少血细胞谷丙转氨酶 ，推动肝损害的修补。因而试验结果显示，枸杞能抑止人体脂肪在肝脏内堆积，并推动肝脏新生儿。

3.防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞也是防脱生发的良药之一。用枸杞泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

4.消除疲劳

食用枸杞泡水可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少心率。

5.增强免疫力

枸杞水中的枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

6.延缓衰老

枸杞水中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

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