来例假可以吃芒果吗
我们说芒果是大家非常喜爱的一种水果，它属于深色的水果类，营养价值是非常丰富的，包含有糖份维生素b族，vc等多种维生素以及膳食纤维，其中维生素a和维生素c的含量非常丰富，我们女性的朋友，在这个月经期间它会出现子宫内膜的缺血脱落引起了出血现象，芒果中并不含有影响子宫内膜脱落的成分，所以不会对月经有明显的影响，所以我们说对于经期的妇女，可以适当的食用芒果，但是我们要注意，芒果这个性味是属于比较这个偏热性的水果，我们在吃多了以后容易上火，另外，芒果有一些人群会对芒果出现过敏，所以如果对芒果过敏的人群我们要避免食用这个芒果。
不来例假吃黄体酮有什么副作用
不来例假吃黄体酮有以下副作用：
一、会造成组织间隙的水钠潴留，出现脑细胞的水钠潴留、嗜睡困倦、头晕眼花等不适，一般建议在睡前服用。
二、因为黄体酮是孕激素，长期使用可能还会导致月经的改变，在服药期间有可能会出现阴道的不规则出血或者停药以后出现撤退性的出血。
来例假吃什么对身体不好
步入青春期的女性朋友每个月都会来一次例假，但是有一部分女性朋友则不知道来例假期间应该吃什么好，例假吃什么对身体不好？
来例假吃什么对身体不好
有很多食物会影响身体，比如常见的冷食。 如果在月经期间吃冰淇淋或吃冰箱里的东西，可能会出现月经不调的症状，导致月经量减少，也可能会出现月经来潮。 同时，如果在经期吃辛辣刺激性食物也会刺激身体，最好不要吃辣椒、生姜等食物。 经期最好不要抽烟、喝酒、喝咖啡。 这些物质会对身体产生影响。 通常，您可以多吃清淡的蔬菜和水果。
姨妈来后，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、西红柿、猕猴桃等，可以提高身体免疫力，补充身体所需的营养。 同时，注意休息，避免熬夜和劳累，养成良好的生活习惯。 还可以喝红糖姜茶，喝红糖姜茶暖腹，可以促进经血畅通。
女性来姨妈期之后要注意多卧床休息，不要做剧烈的活动，要做好私密部位的卫生护理，预防感染。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
来例假了吃什么好 来例假吃什么食物好
来例假要吃一些清淡易消化营养丰富的食物。可以多吃香蕉和鱼肉能缓解焦虑不安的情绪，还可以多吃一些温补的食物，比如红枣、枸杞、牛奶、牛羊肉、桂圆等，能补充气血，促进经血顺利排出，缓解痛经的情况，还可以适当多吃一些铁元素含量丰富的食物，多吃菠菜、豆类、瘦肉等，能补充月经期间随着经血流失的铁元素。
来例假吃什么食物好
1、葛根
不少人都吃过葛很粉，葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素，同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女性的身体状态，延缓女性的衰老。
2、坚果
坚果有美容养颜的功效，经常吃一些坚果还能给身体补充一些脂肪酸、维生素E以及其它的矿物质，特别是对于正处在经期的女性而言，经常吃核桃、榛子、芝麻等坚果能缓解自己痛经的情况，也能补充身体所需的营养。
3、红枣
女性朋友在来月经之后可以多吃一些红枣，不但能健脾养血，同时红枣中所含的维生素C也能有效的减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多，可以直接食用，也可以用来煲汤。
来例假不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
3、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
来例假吃什么好 月经期间吃什么好
女性来例假的时候一般身体都是出于较为虚弱的一个状态，全身都比较没有力气，所以说在例假的时候进行进补是比较重要的。那么来例假吃什么好呢？一起来了解一下吧。
来例假吃什么好
1.红肉
女性在经期会流失大量的铁元素，从而导致头晕和反应迟钝。而红肉中正好含有大量的铁元素，可以为女性缺失的铁元素进行有效的补充。
2.核桃
核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸。多吃核桃能为大脑与皮肤提供丰富的营养，帮助女性在经期补充体力。此外，它还有延缓衰老、滋补养颜之效。
3.红糖
女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起月经不调等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血。
4.香蕉
香蕉中富含钾和维生素B6，可以缓解腹胀，帮助你的肌肉放松。此外，人体获得足够的钾也有助于调节血压并将氧气输送到大脑中，这有助于女性在经期更好地控制住自己的情绪。
5.红枣
常吃红枣能健脾养血，在月经期食用更是有很好的保健功效。红枣里面的维生素含量相当丰富，特别是红枣里面的维生素C，能减少黑色素的形成，预防色素沉着。红枣里面的维生素B族还能帮助调节皮脂腺分泌，红枣里面的维生素E具有抗氧化的作用。
6.酸奶
酸奶中含有大量的钙和维生素D，而这两种元素可以缓解女性经期综合征，此外，酸奶中的益生菌还能促进肠道的吸收，对缓解女性腹部疼痛也有帮助。
7.黑芝麻
黑芝麻中维生素E的含量很丰富，维生素E能让皮肤更有弹性，让肌肤更加细腻，改善皮肤粗糙的情况，而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。
从上文中我们可以了解到，来例假吃红肉、核桃、红糖、香蕉、红枣等比较好，希望以上内容可以帮助到大家。
