喝茶的好处
茶叶是我们传统的一个饮品，那我们中国人的喝茶都是很普遍，所以茶叶里面它这个从古至今都是我们一个重要的一个饮食文化，茶叶中还有很多的营养成分，对我们的人体的健康也非常有益，比如说茶叶中含有很大量的这个茶多酚的成分，对我们调节人体的脂肪代谢有重要的作用，能够预防心脑血管的疾病，能够降血脂降血压，另外，茶叶中还含有较高的这个茶多酚和维生素c，这些物质可能够起到防辐射的作用，再有，他的这个化学成分与口腔中的唾液能够起到一定的反应，所以我们的口腔得以滋润产生清凉的感觉，另外，茶叶中的成分还能够改善胃肠的功能，有助于消化，再有茶叶能够清洁我们的口腔，对我们的牙齿也有很好的保健作用，另外，茶叶还能够调节我们中枢神经系统的兴奋，增强大脑皮质的兴奋性，另外，茶叶也能够缓解晕船晕车，再有，茶叶还能够刺激我们的肾脏，促进我们的排尿，提高我们的肾小球的滤过。另外，茶叶中还有很多较强的这个抗菌的成分，能够杀灭一系列的比如说像常见的金黄色的葡萄球菌，痢疾杆菌等等，能够起到杀灭细菌的作用，这样来说，茶叶还有消炎，止泻的作用，再有，茶叶里面的成分能够促进我们体内含有的黑色素的吸收，然后再排出体外，从而也能够有美白护肤的作用。
喝茶好不好 喝茶的好处与坏处
茶是中国最常见的一种饮品，很多人都有喝茶的习惯，但是喝茶到底好不好的呢？对这个问题，一直存有争议，其实凡事都有两面性，喝茶也不例外，是既有好处也有坏处的，一会我就把喝茶的好处与坏处分别写出来告诉大家。
喝茶好不好 喝茶的好处与坏处
1、喝茶能消除疲劳
喝茶是有多种好处的，消除疲劳就是最重要的好处之一，它可以加快身体新陈代谢，也能提高心脏功效，增加脑细胞活性，平时喝茶可以让身体疲劳的感觉快速消失。
2、喝茶能抗癌
抗癌也是人们喝茶的重要好处之一，它能消除人体内的多种病菌，可以抑制癌细胞的生成，从而也就起到了不错的抗癌作用，另外喝茶还能美容也能降低三脂，它含有的抗氧化成分能软化血管，预防血管老化，也能减少中风和动脉硬化的发生。
3、喝茶的坏处有哪些
正常喝茶对身体是没有坏处的，但是也有一些特例存在，胃肠不好的人群，不宜空腹喝茶，女性来月经时也不宜喝茶，再就是那些贫血的人群，也应该注意喝茶的数量，这些情况下人们要是不注意，就会引发身体不适。平时感冒发烧时，也要避免喝茶，不然会让发烧的症状加重。
喝茶的好处和坏处 喝茶的利弊
在生活中喝茶是在正常不过的事情，很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好，特别是老年人喝茶的喜爱程度大家都知道，那么喝茶的好处和坏处大家了解吗？一起来看看吧。
喝茶的好处
1.降低胆固醇
茶中也含有一定量的脂肪酶，经常喝茶在一定程度上能帮助人的肝脏有效地分解脂肪，减轻肝脏的负担，使人血液中的胆固醇含量不会过高。
2.提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
3.提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
4.助消化，护肠胃
茶中含有一些碱性物质，因此经常喝茶能有效地中和胃酸，从而有效地降低胃酸对胃粘膜的损害。除此之外，喝茶还可以有效地调理肠胃，帮助消化，甚至于减少便秘的发生。
5.防龋齿
喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙，因为乌龙茶中的含氟量高，氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力，化合成一种比较难以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比给牙齿添加了一个保护层，增强了牙齿防酸抗龋齿的能力。常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。
喝茶的坏处
1.引起贫血
现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
2.影响睡眠
由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
3.引起胃病
当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
关于喝茶的好处和坏处的问题就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
喝茶的好处
喝茶是中国的传统文化，适当的喝茶对身体有一定的好处，但是茶也不能乱喝，喝得不对不但对身体没有好处，反正还有害处。本文就为大家介绍喝茶的好处，希望能对大家有所帮助。
喝茶的好处
1.抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
2.提神醒脑
茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚都是天然活性成分，人们在用茶叶泡水喝以后这些物质会尽快进入人体内，不能直接作用于人类的大脑和神经，可以让人类大脑保持清醒神、保持兴奋，会让人们的思维更清晰更活跃。
3.防暑降温
饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
4.提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
5.抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
6.利水解毒
咖啡碱，茶多酚，茶碱等营养成分是茶叶中最重要的存在，而这些物质又是一些天然药用成分，人们通过泡茶叶喝，把它们吸收利用以后，能直接作用于人类肾脏，可以提高肾功能，并能扩张人体的血管促进血液循环，它能让人体内的多余水分以及有毒物质尽快随身体代谢排出体外。
7.改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
8.生津止渴
多数茶叶中都含有丰富的茶多酚和芳香类物质，这些物质能与人类口腔中的唾液之间发生反应，可以让人类口腔保持湿润，而茶叶中含有的维生素c和一些有机酸，在与人类口腔黏膜之间发生反应以后，还会促进唾液分泌，这是它能生津止渴的主要原因。
以上8点就是喝茶的好处。适当的喝茶对人体只有好处，没有坏处。但是过量饮用会加重人类肠胃负担，容易引发脾胃虚寒，严重时还会导致腹痛腹泻。
喝茶的好处有哪些 这样喝茶竟能预防高血压
这样喝茶竟能预防高血压
菊花茶
所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是 用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶
中药决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压，用15～20克决明子泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶
中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶
玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25～30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。
在用这些茶的同时，平时上班要注意时常的站起来稍微的活动一下，只要这样才能有效的防治高血压。
茶道养生缓解亚健康
菊花茶
菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。
金银花茶
金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。
甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
结语：通过小编的介绍知道了喝什么茶可以预防高血压了吗?茶叶的功效真的是很神奇，大家可以在平时的时候吧茶叶当做饮料，这样不仅解渴，而且养生，对身体好。小伙伴们可以尝试一下哦!
