什么是胶原食物

胶原蛋白是生物高分子，它是我们动物结缔组织中的主要成分，也是脯乳类动物的体内含量最多分布最广的功能性的蛋白，这个胶原蛋白，它可以协助我们机体排除一些毒素，并且它在一定程度上能够促进我们指甲和头发的生长，还有，它能够使我们的皮肤更有弹性，常见的胶原蛋白的这个含量比较高的食物，有牛奶鸡蛋牛羊肉，还有这个猪蹄儿，像这个猪尾巴猪皮燕窝等等。这个像动物的这种筋皮里面这个胶原蛋白是含量非常丰富的，所以想补充胶原蛋白的朋友可以多吃一些这个动物的这种皮，还有这种筋儿，另外像我们这个燕窝他也是胶原蛋白含量很丰富的，这种能够帮助我们这个头发和指甲的生长，并且也能够使我们的肌肤更加的充满这个弹性。

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