阳虚体质与调养的表现

那很多人在正常的日常生活中，会出现怕冷、手脚冰凉、衣服总是比别人穿得多，喜欢吃这个热的食物，吃一些寒冷的，凉性的食物就会出现胃疼等等，这些都是阳虚的表现，那我们平常可以进行饮食方面的调节，比如说我们可以多吃一些牛羊肉这些温阳的这些肉类，另外我们要像蔬菜里面，韭菜也可以温阳，另外也可以用一些大枣桂圆进行养生，多吃一些这个煲汤，里面可以放一些，粥里面也可以放一些，他们要少吃西瓜荸荠等这些生冷寒凉的食物，并且少喝冷饮凉茶，夏天不要吃雪糕冰淇淋等等，那我们在这个生活起居方面还要注意防寒保暖，如果要是严重的这种阳虚的话，可以选择中药来调养，比如说金贵肾气丸，桂附地黄丸，在医生的指导之下来服用。

阳虚体质怎么调理

阳虚体质，最常见的就是畏寒、怕冷，而阳虚体质容易表现在胃肠疾病和肾脏疾病，性功能方面，所以调理的方法有区别。

比如脾胃阳虚，就会出现喜欢吃热食物、喝热的饮料，这一类患者的调整，可以增加一些温胃的中药进行调养，常用的可以用干姜、小茴香，当煲汤或者下面的时候，可以适当的放一点点进去，这些既是中药又是食物，药食同源温胃驱寒。有些肾阳虚的患者要调养，可以加一些温阳的中药泡酒喝，可以用淫羊藿、巴戟天、人参、枸杞等，还可以用艾灸灸上脘穴、中脘穴、足三里穴、涌泉穴等。

红豆薏米茶不适合什么人群喝 寒性阳虚体质,孕妇,尿频等

红豆，众所周知可以宁心安神，但是大量饮用会导致精神倦怠、注意力不集中、甚至工作时嗜睡等。而薏米性味甘寒，如果食用过多，可能会导致脾气亏虚，引起腹泻腹痛等情况。还有两者都具有利尿消肿功效，因此在喝红豆薏米茶的时候一定要注意人群的选择，具体介绍如下！

红豆薏米茶不适合什么人群喝？

1、寒性体质或阳虚体质者：红豆薏米茶食物属性偏寒凉，因此寒性体质或阳虚体质则并不适合食用，以免加重面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、畏寒肢冷、全身无力、肢体浮肿等症状。

2、孕妇：红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以孕妇不适合吃。

3、消化能力差的人：红豆薏米中的薏米里含有粘性较高的糖类，粘性高，吃多了会消化不好，尤其是对于那些消化能力差的人更不适合，会增加胃的负担。

4、尿频人群：红豆薏米茶具有利水消肿、利水渗湿的功效，饮用红豆薏米茶后具有很好的排湿利尿作用，所以，尿频的人应注意少吃或不吃。

5、肾功能有问题的人群：红豆薏米有去湿利尿的作用，而尿液的排出要经过肾脏，有肾脏有问题的人群食用红豆薏米粥会加重肾脏的负担，加重肾脏疾病，因此肾功能有问题的人群不建议食用红豆薏米茶。

喝红豆薏米茶有哪些危害？

1、容易引起肠胃不适。薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康。这主要在于薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状。特别是长期空腹食用，更会加重肠胃损伤。

2、脾胃虚弱者不适宜长期食用。薏米虽然有很好的祛湿作用，但是本身属寒性，长期直接食用薏米制作而成的食品，更容易伤脾。而在中医的角度，脾主要的作用就是运化湿气，一旦脾伤加重，体内湿气更难排除，就会出现薏米祛湿反而越难排除湿气的情况，这也会直接影响身体健康状态，加重湿气引发的肥胖。

红豆薏米茶可以去痘痘吗？

红豆薏米茶不一定可以起到去痘痘的效果，因为引起面部长痘可能会是由很多原因造成的，一方面可能跟精神心理因素有关，例如长期精神压力过大而引起长痘。

另一外面也可能是跟自身的身体激素分泌有关，例如长期熬夜导致睡眠不足，或者是处于本身就激素分泌过旺的年纪，这些都是不能够单独用红豆薏米茶来解决的。

红豆薏米茶是具有排水祛湿、清热解毒的功效，对于因为体内湿热而引起的长痘则可能会有一定的缓解作用。但是就算是该症状导致的长痘，也不能用单独食用红豆薏米茶去痘痘，建议是内部和外部同时一起调理是最佳的。

红豆薏米茶的功效是什么？

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

总结：红豆薏米茶是一种可以祛湿的茶水，很多人都会服用，而红豆薏米茶的功效远不止这一个，有些人还会服用该茶来帮助消肿，但不建议随便饮用啦！

阳虚体质的原因有哪些？阳虚体质和先天遗传有关系吗？

阳虚体质的形成有先天性因素，如父母的体质特征、母亲怀孕时的身体状况、饮食结构、精神心理状况等后天性因素，如生存环境、饮食结构、生活习惯、人生经验、精神状态等。阳虚体制的表现特征(1)怕冷，多年手脚冷。《黄帝内经》说：“四肢者，诸阳之本也。四肢冷温是判断阳气是否充足的重要依据。(2)喜欢热饮。不喜欢冷食、冷饮、西瓜、冷啤、海鲜等。(3)精神不振、精力不足、容易疲劳等。(4)睡眠过多。表现为嗜睡，阳虚者经常需要10小时以上的睡眠。否则，就会出现疲劳、头痛、头晕等症状。(5)舌头表现为舌头肥胖柔软，牙痕、苔藓滋润或水分。

阳虚体质的原因

(1)遗传因素。父母中有寒冷的体质，怀孕时父母体弱，年长怀孕，母亲怀孕时喜欢寒冷，早产等，有可能形成子女的阳虚体质。

(2)平时喜欢冷食物。早上喜欢喝冷水，平时喝太多绿茶，或者因为减肥吃太多蔬菜和水果，经常吃海鲜，吃太多冷饮等会导致阳虚。

（3）衣着过分裸露，冬季衣着偏少，或长期在空调房间滞留。

春分节气各体质养生注意事项 阳虚体质注意温补

春分是二十四节气之一，春分时节如何养生呢?人的身体分为九种体质，各种体质的人在春分时节养生方式也各不相同。今天，就跟小编一起来看看，春分时期九种体质养生应该注意什么吧。

阳虚体质

表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

阴虚体质

表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

瘀血体质

表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

湿热体质

表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

平和体质

就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

气虚体质

表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

气郁体质

表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

痰湿体质

表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

过敏体质

易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

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