体内湿毒重的表现

体内有湿毒的话可以从以下几个方面来判断，首先第一个就是舌苔比较厚腻，尤其是能出现这种黄釉，黄厚腻的这种，再能表现出来的就是湿度，另外体内湿气比较重的话，会出现这种头晕四肢的沉重浑身不舒服，好像身上背负了很多沉的东西，再有湿气重还会有这种微微的怕风怕冷流清鼻涕或者是体温偏高这样的情况，另外如果失去重力影响到了关节会导致关节的这种屈伸不利，酸痛，沉重或者是有一些肿胀，再有这种湿毒可以影响我们的脾胃消化功能，出现了不想吃饭，饭后这个不消化腹胀，还会出现这种腹泻，嘴里边没有味道，疲劳乏力，等等，这个湿气重还会导致大便非常粘变厚总是觉得站在马桶上很难冲下去，这都是湿毒比较重的表现。

体内湿毒排不出来怎么办

体内湿毒排不出来可以通过运动锻炼、饮食调理、口服药物等方法改善。

1、运动锻炼：体内湿毒排不出来，可以多做一些运动锻炼，比如跑步、跳高、打篮球等，这些运动能够促进身体新陈代谢，帮助体内湿度排出。

2、饮食调理：体内湿毒排不出来，可以通过饮食调理，多吃一些解毒利湿的食物，比如山药粥、白扁豆、薏米粥等。

3、口服药物：如果通过运动或饮食的方法，不能够排除体内湿毒，可以在医生指导下口服药物改善，比如香砂六君丸、清热去湿胶囊、湿毒清胶囊等。

孕妇怎样排出体内湿毒

　　孕妇排出体内湿毒主要是通过饮食和生活习惯的调整，需要排除湿毒要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，餐后适当活动，必要时服用益生菌，要保持大便的通畅，避免高油、高糖、高脂以及辛辣刺激生冷的食物。

　　平时还要适当增加运动，对于祛除湿毒都有一定的帮助，可以睡前使用热水泡脚，也有一定的祛湿作用。

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