黑杞子泡水每次放几粒

黑枸杞是我们国家西部特有的一个植物品种，黑枸杞在民间多为滋补壮阳、明目以及降压用的一类中药保健品，其实黑枸杞还有很多的作用，可以增强免疫力、抗疲劳，能够补肾，可以生津止渴，改善血液循环，调节睡眠，养肝明目，每一次我们如果要是泡水喝的话，需要放几颗，我们提倡20到30左右的这个量，黑枸杞直接放到水里面，这个水温最好是保持60度以下的这种温水，不要是凉水，但是也不能用开水，因为黑枸杞里面的花青素还有部分的营养物质他是怕高温的，所以我们在冲的话用温水就可以了，300毫升左右的温水，可以冲20到36的黑枸杞，泡上以后我们等待大约五分钟就可以饮用。

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