气虚吃什么补最快

网友投稿中医科 2023-02-05

如果有气虚的表现，我们吃一些中药来补气，补气的作用最强的应该还是人参，他能够大补元气，对于气虚或阳虚，或者是脾虚，肺虚的人，都可以食用，同样，比如说太子参，党参，他也有和人参相同的作用，但是，力量要弱一些，西洋参，他性偏凉，又能够补气，又能够降虚火，另外，还有一味中药黄芪，也是我们常用的补气的中药，我们不少的医书都说，黄芪能够补一身之气，还有一味是我们平补这个肺脾肾三脏的，山药它的补气作用于肾内的，但是比较平和，我们可以长期吃，在应用肾内的时候，还是需要专科医生来给您咨询一下，看看您的体质，适合吃哪一种药，自己吃，有的时候反而会补的太大了。

气虚吃什么?“阴阳气血”四虚症状食疗补方

冬天的寒冷，确实是人们养生保健的最佳时期，人们经过春夏秋三季的辛苦，冬天到了修养休养的季节，当然也要滋养，中医流血分为气、血、阴、阳四种类型，阴发热，阳发热，阳发冷，血干，气虚无力，不同虚弱类型的症状

一、阴虚-忌辛辣，枸杞、梨

症状:手脚出汗、烦躁、舌头肿胀

1、脾阴虚:不想吃饭，吃后不易消化，不舒服，口干，口干，大便干，瘦。

2、肾阴虚:腰困脚软，跟痛，手脚心热，心烦失眠盗汗，遗精，脱发，牙齿摇晃。肝阴虚:头晕、头痛、眼睛干燥、怕光、眼睛昏花或夜盲、失眠多梦、指甲光泽差。

值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。

补阴食品:枸杞、菱形、生梨、百合、鸭肉、墨鱼、莲藕、金针菇、生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。

二、阳虚-忌生冷(虾蟹)宜牛羊肉

症状:怕冷、腹泻、无力、精神不振

阳虚症常怕冷，四肢特别是手脚冷、冷、口无味、口渴、小便颜色淡、量多，特别是夜尿多阳虚症夏季症状轻，冬季症状恶化，气虚症多发展为阳虚症。

1、脾阳虚症：食欲减退，胃部喜欢温热，按压后胃部舒适，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至胃痛，得温痛减，遇冷加重。

2、肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷，小便清长或遗尿，浮肿（以腰下多见），阳痿遗精，女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛，肠鸣腹泻，泻后痛减轻

3、心阳虚症：心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。

补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、桃肉、桂圆、鳗鱼、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮、茴香。

三、气虚--山药、茯苓、薏米

症状：四肢乏力、容易困倦、食欲不振

气虚症泛指全身无力，极易疲乏，呼吸气短，说话声音低，甚至懒言少语，平日出汗多。本症在临床上，根据疾病出现的脏腑部位，可以兼顾

1、肺气虚者:症状咳嗽声低，咳痰无力，容易感冒

2、心气虚者:症状颜色苍白，健忘，心脏燃烧等。

3、肾气虚者:遗精、夜尿多。

4、脾气虚者：饭后胃部胀满不舒，大便稀、不成形，消化功能差，饭量少。阴虚症往往表现为体形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后发热或手心、足心发热。具体来说，肺阴虚:咳嗽、痰少粘、痰中带血、声音嘶哑、睡眠状态下出汗、醒来后出汗。

气虚症全身无力，容易疲劳，呼吸短，语音低，懒惰，平日出汗多。本病在临床上，根据疾病发生的脏腑部位，可以兼顾牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白豆、枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

四、血虚-避免辛辣干燥，红豆、红衣花生、枣

症状:颜色华丽，慌张，月经不调

血虚症颜色变黄，颜色变白，嘴唇颜色变淡，头晕，失眠，女性月经量减少，周期延长，闭经，皮肤无光泽，头晕疲劳

1、心血虚:心慌、心烦、失眠、梦想、健忘、面色淡、唇舌色淡、体质虚弱者多发生。

2、肝血虚:看东西时眼睛模糊，干燥，指甲无光泽，色淡，脆弱，变形，夜盲，看东西模糊，耳鸣，手脚肢体麻木，体型瘦，女性月经量少，色淡，闭经，失眠多，容易醒来。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

女人气虚吃什么好调养

　　气虚实际上是指由于人体缺乏活力而引起的一系列疾病，气虚患者常有面色苍白、四肢无力、乏力等症状。如果长期不调整气虚，可能会导致许多严重疾病，危及患者的健康。那么女人气虚吃什么好调养？

　　女人气虚吃什么好调养

　　女人气虚吃香菇、大枣、桂圆等好调养。气虚是由气血不足引起的一系列病理变化和综合征，所谓气，是人体最基本的物质，由肾之精、脾胃吸收的水和粮食之精、肺吸入的清气组成。气虚是指体质虚弱、面色苍白、声音低沉等，气虚可导致身体活动功能低下，或机能下降、抗病力下降，当然也会引起阳萎、早泄等性功能问题。

　　气虚和体虚的女性似乎处于不良的心理状态，除了维持饮食、锻炼等相关方面外，还可以在必要时采取适当的药物维持方法。可以选择一些益气中药，如人参、黄芪等，这些都是具有益气作用的中成药。适当食用一些鲱鱼或鲢鱼可以有效补充血液，在一定程度上有效促进食物消化，并能起到调理身心的作用。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

气虚吃什么补

　　气虚实际上是指由于人体缺乏活力而引起的一系列疾病，气虚患者常有面色苍白、四肢无力、乏力等症状。如果长期不调整气虚，可能会导致许多严重疾病，危及患者的健康。那么气虚吃什么补？

　　气虚吃什么补

　　气虚可以吃人参，大枣，白术等药物补。气虚是由气血不足引起的一系列病理变化和综合征，所谓气，是人体最基本的物质，由肾之精、脾胃吸收的水和粮食之精、肺吸入的清气组成。气虚是指体质虚弱、面色苍白、声音低沉等，气虚可导致身体活动功能低下，或机能下降、抗病力下降，当然也会引起阳萎、早泄等性功能问题。

　　气虚的人应该多锻炼身体，平时，应该做一些温和的运动，如慢跑、瑜伽、太极等。这样能增强体质，加速血液循环，改善气虚症状。气虚的人也应该保持乐观的态度，这也有助于症状的改善。在日常生活中，应该学会放松。最好把工作和休息结合起来，不要给自己施加太多压力，不要为问题想太多，不要太高兴和悲伤，以确保情绪平静。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。