养心护肝的方法和饮食

我们说中医讲的心，主神明，肝，主藏血，所以，日常当中，如果我们经常吃一些养心护肝的这样的食物，对我们的身体非常有好处，首先，第一个就是红枣，这个红枣，他可以补养肝血还可以补气，安神养心，如果每天拿七八颗这个红枣，或者是泡水喝，对我们的身体也是非常有好处的。再有，像韭菜，蘑菇这些食物，它都含有丰富的微量元素，另外木耳还有增强这个排毒的作用，所以，对肝脏的保养的，也是非常好的，另外，像百合这个药，他可以这个宁心安神，也是我们常吃的食物日常当中，多吃一些百合，可以起到这种宁心安神，有助于睡眠，这样的作用，以上，都是一些养肝护肝的饮食，大家可以在日常当中多吃一些。

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