胸部大就美吗？ 完美胸部的黄金比例是这样的

在传统审美里，丰满的胸部是美女的象征之一，不少女性也希望能拥有线条完美的胸部。大罩杯的胸就是完美的吗？其实不然，以下就让小编来告诉你，完美的胸部是这样的，看看你有没有这黄金比例。

黄金比例

胸围要与身材成比例，过大或者过小都是有失美感的。

一般情况下用身高（厘米）乘以0.53，得出来的数字是比较适合的胸围尺寸，也就是黄金比值。

比如，身高165厘米的女性，胸围在87.45厘米左右为好。

除了胸围大小以外，乳房的形状也很重要，完美的乳房应该饱满、圆润、富有弹性，从侧面看上去应该高耸并微微上翘。

两侧的乳房大小、高度应基本对称，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。

乳头乳晕应该与乳房皮肤界限分明，乳头突出不内陷，呈圆柱形略向上仰，并且颜色为粉红色。两乳头的间距要大于20cm，并与胸骨柄切迹中点成等边三角形。

乳房呈半球形，且乳房基底面直径为10-12厘米。

总的来说，并不是胸大就是美，与自己的身材协调，整体匀称才是美的。

女性促甲状腺激素偏高能治好吗

促甲状腺激素，人体垂体分泌的一种内分泌激素，简称为TSH，主要作用是促进甲状腺工作，包括促进甲状腺激素的合成和分泌，促进甲状腺细胞的增生或肥大。女性促甲状腺激素偏高可以治好。具体内容如下：

一般来说，女性促甲状腺激素偏高可分为2种情况。

一种明显升高需要服用针对性的药物进行治疗。

在促甲状腺激素明显偏高的同时，甲状腺激素处于不正常的范围内，一般甲状腺激素会处于明显偏低的状态。这时需要服用针对性的药物来治疗。一般每天早晨空腹口服一次，需要和铁剂和其他的药物间隔四个小时以上来服用。在甲状腺功能正常后，仍需要服用药物，保证病情不会反复。

一种只有轻度偏高不需要特殊治疗。

主要指促甲状腺激素处于轻度偏高，但是甲状腺激素仍然处于正常水平，属于亚临床甲状腺机能减退症，平时不需要服用特殊的药物或者进行治疗。需要每三个月进行一次甲状腺功能的复查，保证甲状腺激素处于正常水平就不会对身体产生影响。

患者在日常饮食中注意适量补碘和硒，提供足够的两种物质保证甲状腺激素的合成达到需要量。同时需要注意高脂肪食物和水的量，每月复查一次甲状腺功能。

什么是女性绝经期 女性绝经期前有什么表现

　　女性绝经期是指女性月经退去到再来潮的一段时期，一般需要经历2-3年的时间，也有经历时间较长者，可以达到6-8年的时间，绝经期属于更年期的一部分。女性通常在45—55岁绝经，处于这个年龄段，属于正常绝经年龄。在绝经期前后会出现一些典型的症状，比如月经逐渐紊乱直至不来潮，会有潮热盗汗，心烦等症状。

　　女性绝经期前有什么表现

　　1、月经出现变化

女性即将进入绝经期，主要的特点就是月经量减少，月经周期缩短，还可能会有月经不调表现，这些都是进入绝经期的变化。有这些表现说明不再年轻，应该积极保养好身体维持健康状态。

　　2、皮肤状态变差

由于绝经期到来之后身体衰老明显，卵巢功能也下降，这样身体需要的雌性激素无法及时分泌，有可能就会加速身体衰老，主要的变化就是皮肤老化速度快，皮肤状态变差，出现这些特殊改变都不能够忽视，应该通过合理的方式来保养身体，这样维持年轻和健康状态，皮肤不良反应自然可以改善。

　　3、血管舒张症状明显

而在绝经期到来时血管舒张症状明显，夜间睡觉时会感觉到潮热出汗，而且皮肤容易变红，有这些特点都需要警惕绝经期到来，通过好的生活方式来对抗衰老，促进健康，这样更年期以及绝经期带来的影响都会减轻一些。

　　女性在绝经期吃什么好

　　1、绝经期应当多吃一些豆类的食物，这类食物中含有大豆异黄酮，这是一种天然的雌激素，可以帮助女性补充雌激素，促使身体激素水平平衡，延缓衰老。

　　2、紫菜也是绝经期要经常吃的，紫菜的作用是能调节体内酸碱平衡，维持雌激素水平，还可以保护女性卵巢，预防骨质疏松。

　　3、当归，这是一种能补气血的，在绝经期容易出现气血不足的情况，通过吃当归来补气血，延缓衰老。而且也能改善体内内分泌，促进雌激素的分泌。

女性更年期如何养生 女性更年期养生的5大密招

尽管更年期是女性的一种正常的生理现象，但是女性们到了更年期的症状都轻重不一。而为了尽可能的减轻更年期给自身带来更大的危害，更年期女性朋友们就应当掌握一些必要的养生方法。为大家介绍几种常见的女性更年期养生的密招，一起来了解一下吧。

1、保护骨骼

如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起。

保护骨骼的方法：

首先，饮食中摄入充足的钙质，此时我们体内雌激素水平高，对钙的吸收好，补钙事半功倍。

第二，充分锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。

专家介绍，均衡食谱、充足的钙质以及体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。怀孕和哺乳时期的妇女，身体需要大量钙质，如果不及时补充，骨骼损失很难弥补，高龄孕妇更为突出。

2、抵制香烟的诱惑

雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3-4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。

3、保健良好的心态

很多女性可能都很疑惑，同样身为女人，为什么在面对更年期时，有些人可以安然度过，有些人却会被各种不适症状所困扰呢?专家解释，女人更年期是否会出现不适症状与很多因素有关，关键在于个人的心态。

不可否认，女人进入更年期之后，会出现卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，多数人会出现一系列的生理和心理改变。但是，如果女人过度在意更年期的这些变化，导致心理上更加的焦虑、恐慌或抑郁等，就会进一步加重这些症状。反之，如果女人在更年期之前或者进入更年期之后，都保持一个良好的心态，积极展开自我调节，包括生理调节和心理调节，这些更年期不适症状就会减轻甚至不出现。

4、运动很重要

生命在于运动。这一点对于更年期女人来说，也是很重要的。女人在更年期里，适当参加一些有益身心的文娱活动或体育运动，不仅有利于增强体质，更有利于改善情绪，防止心理上的“老化”，避免出现一些悲观抑郁、焦虑烦躁等情绪。

5、注意饮食要节制

女人更年期不能乱补，要根据自身身体状况，适当地安排饮食：

首先要做到低糖、低脂肪、高蛋白;

其次要保证营养的均衡，比如补充钙质、碳水化合物、维生素等等;

最后要根据自身需要适当吃一些补益的食物，如滋补肾阴的食物。

女性久坐易气滞血瘀

很多上班族女性都是气滞血瘀的易感人群，一方面久坐不动，一方面从事脑力劳动。研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。我们的身体并不适合久坐，长时间久坐，就算中间穿插一些锻炼，对身体健康还是有负面的影响。

久坐不动易致气滞+血瘀

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

而肾气不足慢慢就会导致气血双虚，出现皮肤瘙痒、面色苍白或黝黑、失眠多梦、心情烦躁、便秘、经血量少等。而这些问题反应在颜面上会表现为可怕的色斑。

色斑的出现其实是身体在告诉我们：它的内部气血发生了瘀堵，即中医所说的气滞血瘀。因为皮肤的斑点多半是气血失衡导致血停滞在皮肤表面形成的污点。

可以说，很多30+上班族女性都是气滞血瘀的易感人群。一方面和久坐不动有关，一方面是因为办公室人群多半从事的是脑力劳动，脑力劳动会让人思虑多，消耗过多的精气，即西医所谓耗费血氧。

而中医则认为思虑过多会伤脾，脾是后天精气的生化之源，脾伤了，生化精气的能力减弱，则人体气血供养就会不及时，也不充足。而血的运行又是靠气来推动的，气行不足当然就会血行不畅，最后导致气血瘀堵也就是必然的了。

另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。

气滞血瘀又是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。很多姐妹都有或轻或重的妇科病，多半也都是由“气血瘀滞”造成的。

更为可怕的是，久坐不动可能还会导致不孕，一些不爱运动的懒姐妹在上班、吃饭、开车的时候常常一坐不起，一天中有七八个小时都保持一成不变的坐姿，这样会导致下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀使输卵管不通;更有因为久坐以及体质上的原因，使子宫内膜组织由于气血瘀堵而形成子宫内膜异位症的情况，这些都是造成女性不孕的原因。

另外，卵巢一旦出了状况，女人的青春和美丽也就快走到尽头了，水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发的光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等，这些都是卵巢衰退惹的祸。

建议每天最好都要安排适当的户外活动。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将，那么建议你每隔一个小时就起来活动一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经，尤其是大腿根部一定要多敲!后背也要多敲，后背膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体的排毒。

什么是气滞血瘀­

很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，尤其常见于性格内向、忧郁寡欢的人，舌色暗，脉弦。

中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”;“气行则血行，气滞则血瘀”。气滞和血瘀常常互为因果。

气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

主要临床表现：胸胁胀问，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。

偏于血瘀的人最常见局部刺痛或绞痛固定不移，女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，容易出现黑眼圈、黄褐斑，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉瘀血，脉涩等，甚至可见口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑，许多肿瘤病人都出现血瘀特征。

哪些人容易气滞血瘀­

血瘀体质的表征：

1.皮肤会莫名其妙的经常出现青斑;

2.两颊会出现特别细小的血丝;

3.身体会莫名其妙的在不同的部位产生疼痛;

4.面色灰暗、容易出现褐斑;

5.容易产生黑眼圈;

6.记忆力衰退，容易忘事，经常丢三落四。名医张仲景说过：其人善忘者，必有久瘀血。我们的精神是靠血液供养的，血瘀、供血不足正是导致健忘症的元凶。

7.嘴唇暗紫。

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