老人常做这些事癌症将会远离你

网友投稿人群养生 2016-07-20

老人常做这些事癌症将会远离你

哼着小曲做家务

规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制，每天规律运动对大多数都市人来说较难。不妨将运动融入日常生活中，比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动，从而燃烧脂肪，控制体重，降低患癌风险。

英国牛津大学研究显示，每天花2小时做家务的女性罹患乳腺癌的风险可降近一成。中美的联合研究也发现，做家务和步行可将宫颈癌风险降低40%。可见，适度的家务劳动对健康大有裨益。

但做家务毕竟不是件轻松的事，特别是对于不少男性来说，反而是种负担。不妨哼着小曲、听着音乐做家务，这可以让人更专注，还能提升情绪，放松心态。

其实，好的心态也是对抗癌症的利器。美国生理学家一项研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。

水果蔬菜当零食

随着薯片、糖果等高脂高热量食物充斥生活，肥胖、高血压等多种慢病高发，特别是高油脂食物的大量摄入，已被多项研究证实是导致肠癌高发的风险因素之一。

所以，吃零食最好选择低脂低热量食物，可以有效控制住体重，美国研究证实，每天多摄入100卡路里的食物，一年就会增胖10斤。可见，选择好零食的种类，对控制热量摄入十分必要。建议少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，可以选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，这样既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。

此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。

二级胶质瘤是癌症吗

胶质瘤都是恶性的，一级胶质瘤是低恶度的，就是发展慢，但有可能今后岁着时间恶度升级，手术治疗就要看肿瘤的部位了，不一定要手术，手术治疗也不能根除。根据患者情况可以采取手术和术后综合治疗，任何单一的治疗都不能治好。

二级胶质瘤是癌症吗

胶质瘤二级是良性恶性交界的情况，二级胶质瘤不论良性还是恶性的会导致颅内压升高压迫脑组织，导致中枢神经损害，通常来说二级胶质瘤不一定是癌症。

手术后要进行严密的检查，注意饮食得清淡，多喝水，一般来说两级以下为良性，三级以上为恶性，一般胶质瘤发生在脑部时，无论良性和恶性都需要进行手术切除。

在显示肿瘤的部位、性质等方面，要优于CT检查。低级别胶质瘤在磁共振上往往表现为T1低信号、T2高信号的脑内病变，主要位于白质内，与周围脑组织在影像上往往存在较为清晰的边界，瘤周水肿往往较轻，病变一般不强化。高级别胶质瘤一般信号不均一，T1低信号、T2高信号；但如有出血存在，则T1有时也有高信号的存在；肿瘤往往有明显的不均一强化；肿瘤与周围脑组织界限不清；瘤周水肿较为严重。有时，胶质瘤与其他的病变，例如炎症、缺血等，不是很容易区分。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

甲状腺结节是癌症吗

甲状腺结节的病因复杂，其发生与遗传和某些环境因素关系密切。研究显示，甲状腺结节和各类甲状腺癌的发生可能与某些癌基因、抑癌基因的突变、激活、抑制、缺失等有关。那么，甲状腺结节是癌症吗？下面就一起来了解一下吧。

甲状腺结节是癌症吗

甲状腺结节是甲状腺腺体内的任何局部病灶，包括囊肿、癌和腺瘤的总称。大多数甲状腺结节为良性，甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高。临床中只有 5% ~15% 的甲状腺结节为恶性，即甲状腺癌。

过往只凭借医生用手触诊发现甲状腺结节，仅能发现一些体积较大的结节。近些年随着超声的普及，能发现许多触诊发现不到的结节，经常是在体检中发现了甲状腺结节，在超声下 2-3mm 的病变都能发现，于是甲状腺结节的发病率也有所升高。

此外，环境因素如碘摄入异常感染、免疫功能素乱、应激、放射线接触等在甲状腺结节的发生、发展中也扮演了重要角色。在遗传与环境因素交互作用下，导致多种甲状腺疾病的发生。由于甲状腺细胞发生退行性变、炎症、自身免疫以及新生物生成等，临床上都可以表现为甲状腺结节。

发现甲状腺结节最重要的是判断结节的良恶性。如果确诊为良性结节，不需要过度紧张，大部分体积较小的良性结节是不需要治疗的，定时去医院复查超声，观察结节有无改变即可。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

生吃大蒜真的防治癌症吗

大蒜想必大家都不陌生，是家家户户户厨房中必备的一位调味品。做饭时往往缺少不了大蒜的身影，并且在一些凉拌菜中会加入蒜末或蒜泥搭配食用，可以使口感更加丰富，味道更好。那么生吃大蒜真的放治癌症吗？下面我们一起来看看吧。

有一定防癌效果。

经常生吃大蒜的人，胃癌的发病率降低31%。截止长癌风险降低了47%，相一些肿瘤、前列腺癌等等风险也是一定程度上的降低。由此也是表明常吃一些大蒜能够帮助其他防癌的效果。

对此，科学家们认为像大蒜中含有蒜氨酸和蒜氨酸酶在特定条件下接触后形成的大蒜素，能够帮助抑制炎症反应同时也能够减轻氧自由基对人体的损伤起到一定的防癌效果。

大蒜对身体的好处

1、有杀毒效果

像大蒜确实具有杀菌消毒的效果，因为大蒜中含有丰富的大蒜素，这一种物质能够抑制细菌的滋生，特别是肠胃内部的葡萄球菌或者是结核杆菌等等。

2、调节胰岛素

像大蒜在调控血糖这方面效果也是比较显著的，因为大蒜中的一些硒元素能够帮助促进人体内部胰岛素的合成，起到稳定血糖的效果。

3、降低血脂、防止血栓

其实对于一些高血脂患者来说，是当时有一些大蒜的话也是非常有帮助的，大蒜中的一些物质能够帮助促进血液循环，加速血管内部毒素垃圾的排出，增强血液的流动性。

4、养肝护肝

适当使用一些大蒜，能够帮助其他营养肝排毒的效果，增强肝脏功能，清除细菌病毒，让肝脏慢慢变健康。

关于生吃大蒜真的防治癌症吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

防癌从日常习惯开始这些习惯帮你赶走癌症

每个人都有可能患癌症，导致癌症的原因多与我们的生活和饮食有密切关系，想要防癌不妨养成下面这些生活习惯，下面就一起来看看吧！

1.吃点泡菜。

研究发现，泡菜在发酵过程能够产生一些抗癌成分，包括ITCs、吲哚类及莱菔硫烷。不过为了减少钠含量，食用前可先用清水漂洗一下。

2.做烧烤食品抹上厚厚的调味酱。

烤肉能够产生很多种致癌物质。给烤肉覆盖一层厚厚的调味品，能够减少火焰与食品的直接接触，减少致癌物质的产生。

3.少吃高脂肪的动物蛋白。

耶鲁大学一项研究发现，食用大量动物蛋白的女性，淋巴瘤的发生风险增加70%。建议用家禽或鱼类取代牛肉或猪肉，以橄榄油取代黄油。

4.吃点哈密瓜。

将哈密瓜切成片状，储存到冰箱中，每天早上食用数片。其富含类胡萝卜素和植物抗癌成分，能够显著降低肺癌风险。

5.每天晒15分钟太阳。

涂抹防晒霜让一些人得不到足够的光照。研究人员发现，维生素D水平不足可增加多种癌症风险，包括乳腺癌、结肠癌，前列腺癌、卵巢癌及胃癌，同时也会造成骨质疏松症、糖尿病、多发性硬化症及高血压。

每天晒15分钟太阳，应该能满足正常需要，过度暴晒则会增加皮肤癌的风险。

6.多吃猕猴桃。

这种水果含有一些抗癌的抗氧化剂成分，包括维生素C、维生素E、叶黄素及微量元素铜等。

7.常吃葡萄。

葡萄中富含的白藜芦醇具有抗癌功效。红葡萄皮中的白藜芦醇具有抗衰老作用，它对肥胖具有“免疫作用”，能降低糖尿病、癌症及老年痴呆症的发病率。另外，葡萄籽含有卓越的抗氧化成分花青素。

8.多吃含硒丰富的坚果。

硒能够杀死肿瘤细胞并帮助细胞修复受损的DNA。研究表明，每天摄入200毫克硒，前列腺肿瘤发生风险降低63%，结肠直肠癌降低58%，肺部恶性肿瘤降低46%，癌症总体死亡率则降低39%。

9.吃饭就瓣大蒜。

大蒜包含硫化合物，能够刺激免疫系统对癌症进行天然防御。研究同时表明，大蒜可降低胃癌的发生率。

10.维生素D与钙同补。

研究表明，结肠癌风险较高的人，服用这个“黄金组合”可降低发病率。

11.柑橘类水果很有益。

每日食用柑橘类水果可以使口腔、咽喉及胃部癌症风险降低一半左右。可经常喝一些水果压榨的橙汁或者柠檬水。

12.晚饭后散步。

每天晚餐后步行30分钟，可以降低乳腺癌风险。

13.每天喝足水。

每天喝6杯水的男性，膀胱癌的风险降低50%，多喝水也可将女性结肠癌风险降低45%。

14.多吃西兰花。

西兰花具有很强的抗癌能力，但是最好蒸食，不用微波炉烹饪。西班牙研究人员发现，微波会破坏西兰花中97%的黄酮类抗癌成分。

15.只有一个性伴侣。

女性拥有的性伙伴越多，感染人乳头状瘤病毒(HPV)的风险越高，子宫颈癌发病几率越大。

16.尽量买有机食品。

普通食品的生长过程中添加了许多杀虫剂和激素，两者均可造成细胞损伤并最终导致癌症。

17.买不需要干洗的衣物。

很多干洗店仍利用一种化学物质四氯乙烯。研究发现，动物反复吸入该物质，能够造成肾脏及肝脏功能的损伤甚至癌变。如果必须干洗衣物，穿着前置于空气中晾半天。

18.与家人搞好关系。

压力大且同朋友和家庭成员关系紧张的男性，患前列腺癌的风险会增加。

防癌抗癌，饮食很重要，哪些食物能排毒防癌呢?

1.茶叶

茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

2.苦瓜

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

3.无花果

无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

4.胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，故有驱汞作用。

5.绿豆

绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒汤剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

6..猪血

我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。

7.海带

中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病(血癌)的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

此外，在我们经常食用的蔬菜中也不乏解毒功臣。如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。