镁元素缺乏可致痛经
痛经是大部分女人都会有的症状，或轻或重因人而异。但是很多年轻女性对女性痛经的原因不是很了解，往往耽误治疗的时机。那么，除了常见的痛经原因，镁元素的缺乏也是痛经的原因之一，那么怎么治疗呢？
镁元素缺乏可致痛经
镁元素具有许多特殊功能，如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等，对机体内分泌功能的调节具有直接影响。
一旦镁元素缺乏，女性的痛经症状就会较为明显，并且情绪会趋向于紧张、焦虑，导致紧张激素的分泌增多，更加大了痛经的发病几率。
所以女性日常要注意补充镁元素。
2个食疗有效缓解生理痛
苹果含有多种维生素和酸类物质
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
饮食建议：红酒苹果
做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。
榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
饮食建议：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
红糖怎么调理月经？生姜红糖水能治痛经吗？
在日常生活中，红糖是女性不可缺少的养生补品，对于经常痛经、手脚冰凉、畏寒怕冷的女性来说，红糖水是她们捧在手心里握得住的温暖。那么，红糖怎么调理月经？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
红糖怎么调理月经
红糖味甘甜、性味温润、入脾胃经，具有助脾化食、益气强身，化瘀补血等功效，而且具有一定的散寒止痛作用。如果女性有血瘀、受寒所导致的行经不畅、经血发黑、子宫寒凉、痛经等症，适量喝些红糖水能够起到一定的缓解和调理作用。
每天喝些姜丝红糖水，能够温暖子宫，促进宫内淤血排出，尤其有痛经的女性喝姜丝红糖水，有较好的缓痛作用。但是需要注意的是红糖含有的糖分较高，所以每天只饮用一次即可，不要过多。
生姜红糖水能治痛经吗
喝红糖姜水并不是一定可以缓解痛经，红糖是热性的，它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，却不适合活性体质的女性，如果是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。
银耳汤可以放红糖吗
可以，煮银耳汤是可以放红糖的，红糖对女性是特别好的，具有补气补血的作用，而且红糖比冰糖白糖营养丰富，含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
经期怎么缓解痛经
月经期间，身体处于虚弱状态。很容易感冒。有痛经和腰痛等症状，这让许多女性朋友感到痛苦。通常，女性朋友会喝一杯红糖水来缓解压力，那么经期怎么缓解痛经？
经期怎么缓解痛经
经期痛经时，最好用温水袋暖胃，多喝红糖水，注意休息，避免感冒。痛经严重时，可在医生指导下合理服用布洛芬等药物。在生理性痛经的情况下，一般影响不大。但是，如果是病理性的，就必须去医院检查和治疗。病理性痛经可能由子宫腺肌病和子宫腺肌瘤引起。最好及时进行B超检查，在医生的指导下进行手术治疗。术后注意休息，加强饮食和营养，最好不要吃辛辣刺激性食物。
常用药物有益母草颗粒、布洛芬等，药物可直接作用于子宫内膜及周围肌肉，帮助经血快速排出，缓解肌肉痉挛，对缓解痛经症状有显著作用。可以抑制子宫收缩，最终达到缓解痛经的目的。
平时，可以多吃橘子、香菜、生姜等食物。这些食物具有理气活血的功能，对缓解痛经有辅助作用。尽量避免吃辛辣、刺激性和过冷的食物，以免加重痛经症状。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
孩子咳嗽老不好怎么办 这5种食疗方法帮助止咳
孩子咳嗽老不好，主要是年纪比较小身体抵抗能力也比较弱，细菌病毒感染容易入侵，严重时会引起肺部的一些严重问题，比如肺炎等疾病。那么，今天和小编一起来看一下如果孩子咳嗽老是不好的话，都有哪些食疗方法呢?
孩子咳嗽老不好怎么办
首先要看咳嗽时间的长短，如果是两个星期以内的咳嗽，属于急性咳嗽，可能是感染导致的，可以到医院在医生的指导下用药。如果咳嗽时间超过28天，就是慢性咳嗽了，一定要寻找引起咳嗽的原因，从而进行针对性的治疗。以下5种食疗方法大家可以看一下。
1、燕窝参汤
养阴润燥，降火益气。对肺胃阴虚而致的干咳，潮热，盗汗等症状有疗效。
2、雪梨
雪梨对孩子具有润肺止咳化痰的功效。可以缓解孩子咳嗽的症状，因为雪梨中具有的成分能够清热止咳，是一种非常好的止咳食物。
3、萝卜蜂蜜
具有清热生津的功效。可以起到化痰止渴的作用，蜂蜜具有润燥止渴的作用，适当喝蜂蜜可以起到化痰的作用。
4、玉米须橘皮
化痰止咳，治风寒咳嗽，适用于痰多。
5、银耳鸭蛋汤
滋阴清肺，生津止渴。能改善阴虚肺燥引起的咳嗽痰少、咽干口渴等症状，对咳嗽有一定食疗功效。
总之，孩子咳嗽也是需要家长耐心指导，有好的方法，这样会好的快一点。如果实在担心，可以去咨询医生，根据医生建议来进行哦。
两款食疗方轻松治愈湿疹
治疗春季湿疹的两款食疗方
一、山药茯苓糕
材料：生山药200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
作法：去皮生山药切块蒸熟，接着捣烂成泥放凉备用。茯苓研磨成粉末状与山药泥搅拌均匀挖成球状。接着将山药泥球放入盘中，放入电锅中以外锅1杯水的时间蒸煮，待电锅跳起取出淋上蜂蜜后即可食用。
效果：
山药，可健脾除湿、养阴润燥；茯苓，则有助健脾益胃、祛湿安神；蜂蜜，养阴润燥解毒。上述几类药材组方一同烹调食用，有助增强健脾除湿、养阴润燥的效果，舒缓、调理湿疹问题。非常适合体质阴虚、湿疹病程日久、易慢性覆发、皮肤肥厚、干燥的中老年人、更年期妇女食用。
二、茅根薏仁粥
材料：白茅根1两、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
作法：将白茅根用500cc煮沸去渣取汁备用。薏仁与白米混合加适量水煮熬煮成粥。接着将药汁倒入搅拌均匀即可食用。
效果：
薏仁，性凉、味甘淡、可清热利尿、健脾除湿；白茅根，性寒，可清热凉血、除湿利尿。二者相互搭配，有助加强健脾去湿、利尿的作用功效。适量摄取能凉血祛湿止痒，针对湿热蕴结型、血热型的湿疹有不错的调理作用。此外，白茅根除了与薏仁烹煮外，也可以和绿豆搭配熬汤，相当适合湿疹急性期患者食用。
如何在日常生活中预防湿疹
1、患有湿疹要注意避免再一次对皮肤造成刺激，比如要注意避免用热水烫洗以及过度搔抓等。
2、湿疹患者的饮食也要做好护理，要避免吃很多的辛辣、刺激性的食物，尽量少吃或不吃海鲜等发物。
3、不要滥用止痒和刺激性的药物。
4、湿疹患者要少接触化学成份用品。
5、在外出时要保护好患处，尤其要避免患处受风或被阳光长时间照射，以免导致皮肤干燥而加重病情。
6、要尽量穿柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，少穿会引起过敏的人造纤维及毛料等制成的衣服，以免加重过敏症状。
7、要注意控制室内的温度及湿度。过于闷热或过于干燥的环境都可导致湿疹病情的反复。
