女人如何避免过早的长皱纹
人都会变老，不长皱纹那才奇怪，但是早早的长皱纹是一件非常痛苦的事情，特别是女人：皱纹似乎在对女人叫嚣着：喂，你老啦。而且，你是否感觉到，皱纹的产生是如此的自然，它悄然而至，无声无息得可怕。那么该怎么办呢？今天就分享给大家。
避免揉眼睛、做鬼脸，长期做鬼脸使脸部皮肤扭曲从而产生皱纹的确夸张，但是，皱纹的产生是长期积累下来的。如果经常揉眼睛，拉扯到了眼睛周边最敏感脆弱的部位，容易产生皱纹。
少吃甜食，《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究，长期吃甜食会让我们的皮肤皱纹变多。这是因为糖分会粘在皮肤蛋白上，特别会粘在皮肤的胶原蛋白（细腻皮肤）和保持弹性的蛋白（弹力纤维）长期下来会悄悄的影响我们的皮肤，让皮肤逐渐松弛，皱纹渐多。所以，为了不长皱纹，尽量远离甜食。
多喝水，人都是水做的，特别是女人，中医认为水液为津液，津液散布于体表能温润肌肤，若津液大量流失，皮肤就会呈现缺水干燥的状态，久而久之就会出现皱纹。所以干性肌肤特别容易长皱纹与斑。皮肤含水量在10%~20%最合适。所以，千万不要等到口渴了再喝水，那时身体已经严重缺水啦。而且不要喝碳酸饮料哦，那可不是水！都是甜蜜素，添加剂，不但不补水，还会带走水分。
不要熬夜，熬夜会让我们的皮肤暗沉，毛孔粗大，失去光泽。这是因为睡眠不足，导致肝脏功能低下，气血也就不足，皮肤得不到气血滋养，脸色容易变得暗黄，皱纹也就自然而然地来了。睡美人，睡好美容觉是第一重要的事情。23-3点是皮肤代谢的最好时间，而且熬夜再补觉是补不回来的！
不要趴着睡， 睡觉的姿势会影响颈部皱纹，仰面平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹，而经常趴着睡觉，会压迫面部肌肤，皱纹也会更容易增多。特别是中午午休的时候，更不要趴着睡觉，醒来看看是不是一侧的皱纹加深了。
最后就是要选择使用有抗衰，抗皱功能的护肤品，当然中草药提取的最值得信赖。使用含有“肽”的护肤品：肌肽、棕榈酰五肽、乳香精华、燕麦精华、都是含有珍稀驻颜成分，能够帮助我们提升肌肤弹性、抚平细纹，修复肌肤，并且可以促进肌肤新生，紧致肌肤。如果可能搭配含有多糖类修复细胞的精华类护肤品，那效果就更出众了。
补充说明：肽是介于氨基酸和蛋白质之间的物质。氨基酸的分子最小,蛋白质最大,两个或以上的氨基酸脱水缩合形成若干个肽键从而组成一个肽。多个肽进行多级折叠就组成一个蛋白质分子。蛋白质有时也被称为“多肽”。肽是精准的蛋白质片断，其分子只有纳米般大小，肠胃，血管及肌肤皆极容易吸收。所以选择一款物有所值的护肤抗衰产品也是非常重要的！
煎中药时应避免加水
我们在看到煎锅里的汤慢慢变少往往会不由自主的去加水，这种做法是非常不正确的。
煎中药决不能加热水。中药汤剂以水为溶媒，加水量的多少，应以药物的性能、体积、吸水量及所需的治疗药量等为依据而定。若加水量过多，药物浓度过低，药汁太多，则疗效受影响;加水过少，不仅难以煎出药物的有效成分，还容易煎焦，既浪费，又可引起相反的效果。今荐介3种加水方法，供择用。
1.传统加水法：将中药置于砂锅内，用手将药摊平，然后加入高出药面3～4厘米(小拇指高)的水。此方法最为简单方便，使用最多，但是准确度稍差。
2.量器加水法：即采用量杯或量筒加水，按不同的治疗药物及其头煎、二煎加不同量的水。上海市药材公司规定各类药煎煮的加水量为：调理、滋补药，头煎 700-900毫升，二煎400-450毫升;一般药(凡是以治疗各种疾病为主的中药)，头煎500-700毫升，二煎300-350毫升;解表治感冒药，头煎400-600毫升，二煎280-300毫升。此法比传统加水法准确，但是，若遇到药物量多时，加水量则显得少些。
3.重量加水法：即按药物的总重量，确定加水量。将配发好后的中药，取1贴(剂)药称一下重量，然后根据1克中药加10毫升水的原则，把计算的总加水量的65%加到第一煎中，余下的35%留给二煎用。
例如，滋补调理药人参养荣汤，药物总重量为150克，加水量应为1500毫升，头煎应加65%即为975毫升，二煎加水35%为525毫升。该方法加水准确，特别是药物种类多、药量大的中成药方剂更为适宜。此法虽然比以上两种方法麻烦，但较准确。
此外，若药中花(如稳复花、袋袋花等)、叶(如桑叶、枇杷叶等)类较多时，还可适量多加些水。
当热水冲入生药内时，生药的外层组织由于受高温的骤然冲击，立即凝固、紧缩，尤其是蛋白质在细胞壁上形成一层不可逆转的变性层，阻碍了水分的渗入，组织内部被溶解的有效成分亦难以溶出，从而大大影响有效成分的溶出率。因此煎药时切忌加水。
如何拴住男人的心,苗条女人最受宠
美女的定义是不仅要脸蛋长得清新脱俗，身材也要婀娜苗条，美貌化化妆也就可以弥补,而身材就必须要纤瘦才能给人美的感觉。
一项调查显示：70%的男人都喜欢找瘦女人做情人，因为在这个以瘦为美的社会里，有一个苗条漂亮的女友，可以大大满足男人的虚荣心，因此男人喜欢找瘦一点的女孩做情人。
苗条是被称作美女的一个重要因素，男人带着这样一个情人进进出出，是很有面子的事情，说明男人有眼光，有品位。同时发嗲也是瘦女人讨男人欢心的 一种方式，如果胖女人发嗲，那是很难看的，会让男人感到倒胃口。而苗条女人就占有这样的优势，嗲起来自然生动，而胖女人就做不到。男人为什么都喜欢瘦的美眉？有什么方法可以快速减肥?>>>>
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很多胖女人为了拴住男人，而拼命的减肥，因为她知道男人其实苗条的女人，这样能给自己带来面子。而苗条的女人保持这样的身材，也是迎合男人口味，宁可先做好做情人的打算，也不能让自己成个胖女人，有碍观瞻，可维持身材却成了一件很困难的事。
专家表示，运动能消耗体内多余的脂肪，清淡的饮食能抑制脂肪的增长，这样双管齐下能让减肥效果更加显著，而节食减肥不仅痛苦，还易使身体受到损 伤。说到这不少女性会问有没有什么轻松减肥的方法呢?据相关调查后发现，现在喝咖啡减肥成了很多白领女性所热爱的一种减肥方法，这样不用运动不用节食就能 轻松享瘦。喝咖啡就能轻松减肥，这是真的瘦女人是如何维持窈窕身材的呢？>>>
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据悉，这款减肥咖啡是来自韩国的左旋咖啡，它将左旋咖啡和巴西黑咖啡经过科学调配而成，能让脂肪燃烧速度提高10倍，同时抑制脂肪增长，养成瘦人体质。而成分天然的左旋咖啡能让减肥变得不再困难，让那些想成为瘦女人的女性快速拥有苗条好身材。
专家称，左旋咖啡方便携带，十分适合女性减肥时饮用，只需在饭前饮用一杯减肥咖啡，就能让脂肪与毒素快速排出体外，让胖女人变称性感尤物。当然，除了上述方法外，还可以多吃些排毒燃脂的美食，如杂粮、青菜等，这样不仅能排毒减肥，还能让肌肤变得更加白皙娇嫩。为何左旋咖啡能让身材变得更加纤瘦，胖妞也能变辣妹？>>>
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女人致命缺陷拯救变形身材
纵使你有再美丽的脸蛋，身材变性走样，依旧是毁掉了整个形象。纵使有再多的钱买再好看的衣服，也无法穿出气质。这是许多人共同的烦恼。你应该如何自救才能彻底摆脱肥胖呢?
想要快速减肥，就要先了解肥胖的成因，比如，饮食过量、代谢率降低、运动量不够等都会导致肥胖。然而美食的诱惑是大多数人都难以控制的，当甜食、油腻的食物吃多了，运动量又不够，这样会让赘肉有机可趁，长期如此，肥胖怎么会不缠上你呢?
提高身体代谢率，让排毒更彻底
当身体的代谢率降低后，滞留在体内的毒素与废物会难以排出，这样容易引发肥胖。专家表示，多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞，从而提升新陈代谢水平，这样就能让体内的毒素快速排出体外，摆脱肥胖烦恼。如何快速摆脱赘肉换回性感曲线？>>>
控制进食量，避免增肥。
像甜食、油腻食物的脂肪量很高，长期食用对身体并无益处，当人体的营养过剩时，身体会把多余的脂肪存于皮下，于是就造成了肥胖，所以肥胖所增加的物质是脂肪，看到这你还敢乱吃美食吗?只有控制住进食的热量，才能摆脱肥胖的增长。想不节食就减肥该怎么办?>>>
适量的运动，让脂肪燃烧
运动能让脂肪加速燃烧，当运动量不足时，体内多余的脂肪就难以被消耗掉，而运动过量也会使身体受到负面影响，如体力不支、肌肉拉伤等。运动最好是慢慢增大量，这样能避免身体损伤，还能让脂肪燃烧，瘦出撩人曲线。
排毒消脂饮品，有助减肥
绿茶具有提高新陈代谢的作用是大家都熟知的，常饮用绿茶不仅能让毒素快速排出还能预防心脏病与癌症，对减肥的作用是相当的明显的。如果要喝着比 较小资的饮品减肥，那不妨喝咖啡吧，它能消除水肿，促进代谢与脂肪燃烧，而能左旋咖啡不仅能让脂肪燃烧速度大大提高，还能加速代谢、控制新脂肪摄入，让你 养成瘦人体质不用担心反弹问题。左旋瘦咔为何能养成瘦人体质？>>>
当体重往上飙升时，要多注意健康饮食，多做些运动，而平时也可以多喝些能排毒消脂的饮品，它们能抑制脂肪增长，让你远离肥胖烦恼。因此，加速排毒燃脂是减肥成功的关键，只有把握住它才轻松享瘦。排毒瘦身可抑制脂肪增长>>>
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女性要避免宫寒 饮食上注意五点
妇科专家建议，保护子宫防寒应从两方面入手：平时不可过食生冷寒凉食物，季节变化要注意保暖；因人而异服用中草药温阳化气，祛除寒气，让气血调和，这样血块消失，痛经可以改善。女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。女性还不可坐“寒”，不要坐在有寒气的地方，比如：地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。而在平时的饮食方面，避免宫寒，女性应注意以下五个方面。
1、吃凉尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
2、吃凉顺序
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶
养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
5、快步走路
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
