六类“廉价食物”助女人排毒补气
一、纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
二、绿豆汤
绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素b族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。
3、多喝水
每日保证两公升的水，就才能经过尿液的排掉很多毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳功夫的讲究。早晨起床时喝水，既才能给机体补充足水分，又才能促进毒素的排掉。
下午3点上下是中医认为膀胱神经最活跃的功夫，应多喝水。夜晚9点是**免疫系统最活跃的功夫，此时尽快补充水分可促进**恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
4、地瓜
冬季吃肉太多或吃饭吞入太多空气，方便在体内堆积一些废气，这些废气会形成**很多不适反应，比如产生雀斑、粉刺、腹胀等，尤其肠内堆积太多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。
5、山药
山药的黏质液是合成雌激素的底子物质，对工作和学习较大压力的女士具有有效地健身功能。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功能。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。
6、醋
研究说明，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，诊治习性性便秘，且没有任何毒副作用。长期服用，可治病养颜，彻底根治便秘。
女人吃葡萄籽的副作用
女性这个如果直接吃葡萄籽，除了口感差以外，还会刺激到我们的肠胃，可以引发消化系统的一些不良反应。直接吃葡萄籽即使能够被吸收量也是非常少的。因此不要直接吃，葡萄籽中含有多酚类、油脂类、挥发成分以及一些其他维生素、微量元素等，我们通常吃的葡萄籽胶囊是提取了它其中的有效成分，一些多酚类的物质，青花素原花青素等等。很多人都知道这个葡萄籽有很多的功效，它可以清除它的抗氧化作用，所以会选择在吃葡萄的时候将葡萄籽嚼碎一起吃，因为这样就可以吸收到葡萄籽中的原花青素。其实这样是不退的。直接交葡萄籽是无法这个吸收葡萄籽中的有效成分的。所以还是需要科学的处置一下。
女人盗汗吃什么好得快
如果你在睡梦中总是出汗，你醒来后就会停止出汗，这就是中医所说的盗汗。长期盗汗对你的健康非常有害，需要及时治疗。除了在医生的指导下服用一些药物外，合理的饮食也有助于缓解盗汗。那么女人盗汗吃什么好得快？
女人盗汗吃什么好得快
盗汗是更年期的常见症状。这种症状的原因是缺乏雌激素，这会导致血管舒缩症状、血管舒缩功能不稳定和自主神经功能障碍。由于其原因是雌激素缺乏，治疗时可直接补充雌激素。在食疗方面，可以多吃豆类，因为豆类富含植物雌激素，多吃豆类对补充雌激素和改善盗汗有一定作用。还有一些健康产品，如大豆异黄酮，可以提高雌激素的作用。
百合含有蛋白质、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，具有安神安神的功效。补虚止汗，尤其对盗汗有一定疗效。紫菜是一种含糖量高的高蛋白食品，经常使用可以增强人体免疫力，改善盗汗等症状。如果女性长期盗汗，多吃紫菜可以缓解盗汗。维生素、碳水化合物、氨基酸等营养素，经常食用可以起到降血压、抗肿瘤、促进消化等作用。如果盗汗严重，也可以多吃猕猴桃来改善盗汗和其他症状。
建议患者保持良好的生活习惯，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，确保每天都有充足的睡眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
秋季养生吃什么 秋天吃什么排毒效果好
秋天是一个养生的好季节，而清肠排毒又是秋季养生的重点事项，俗话说的好，“肠毒常清，方能百病不生”，那么秋天吃什么排毒效果最好呢？下面小编就为大家推荐几种，注重养生的朋友可以重点了解一下。
秋季养生 秋天吃什么排毒效果好
1、秋天吃竹笋排毒效果好
竹笋这种食材中含有大量的粗纤维，人们秋天食用竹笋以后，能加快肠道蠕动，也能清理肠道中积存的多种毒素，能缓解便秘，也能清肠排毒，另外竹笋中还含有一些脂肪与淀粉，它们是人体生长时的必须成分，不过竹笋的热量很低，人们食用它一点也不担心发胖，因此竹笋是秋天养生的理想选择。
2、秋天吃梨排毒效果好
秋天吃梨排毒效果也很好，梨是秋天的应季水果，它含有大量的维生素C和黄酮类物质和矿物质，人们秋天食用梨，能吸收身体代谢时必须的营养成分，同时也能清理肠道中积存的毒素，能润肠通便。另外梨中还含有大量的纤维素，这种物质能清理血液中的胆固醇，能净化血液，人们秋天多吃梨还能有效预防心脑血管疾病的发生。
3、秋天吃苦瓜排毒效果好
苦瓜也是最适合秋天食用的一种排毒食材，它味很苦，能清热解毒，也能美容养颜，在秋天食用可以滋养肌肤，也能有效清理人体内积存的热毒，能预防人类气管炎和肺炎等呼吸道疾病的发生。
女人小肚子胀痛是什么原因
对于女性来说，小肚子胀痛有很多原因，比如有盆腔炎性疾病时会有胀痛，又比如黄体破裂、宫外孕包块破裂时，也可能会有腹痛。如果发生了一侧卵巢或者是输卵管扭转，也会引起这种疼痛，并且疼痛往往比较剧烈。
但总体来说，女人小肚子胀痛首先考虑是不是有慢性炎症。另外，也可能是肠道疾病，因为肠子也可能会导致肠道胀气，从而引发胀痛。
