女人秋季进补吃什么

网友投稿人群养生 2021-06-16

秋天适合进补，女人需要补气血，加上女性本就阴虚所以进补应以补血壮阳为主，尤其怕冷的女性更要多吃一些阳性的东西，少阴冷之物。那么就一起来看看给大家带来了一些什么进补的好东东吧。

羊肉：

羊肉是壮阳的最佳食材，但却并不会导致上火。热性食物大多有壮阳的效果，比如狗肉驴肉，但是却容易导致上火，属于男人进补类的。怕冷的女性可以秋冬多吃些羊肉，加萝卜一起炖可以中和羊肉的膻味，而且可以让羊肉的温补稍微中性一些，避免吃羊肉上火。

老姜：

姜做菜的时候放一些就好，也可以姜切丝泡水。姜虽属热性，但是一般的蔬菜都是寒性的，再者又不是要直接吃姜，所以姜还是算温的东西哦！

枸杞：

枸杞可以补血，也有滋阴升阳气的作用，可以用枸杞泡水喝，或者煮枸杞大枣水、枸杞小米粥也是不错的选择哦！

党参：

人参是热性的，而西洋参又是补阴的，都不是适合女性的类型，只有党参才比较适合。要记得吃参类不要和萝卜等顺气食物一起吃就好，少量泡水当茶饮就很好，也可以做汤放，这个随自己喽！

大出血后吃什么补气血

　　大出血后可以吃中药补气血，如八珍汤、当归补血汤、当归芍药散、四物汤等，还可以用中成药制剂，如复方阿胶浆、驴胶补血颗粒等，以上中药均有补气血的作用。

　　若在大出血后出现气血双亏，在应用以上药物治疗的同时，饮食还可以吃些补气血的食物，如乌鸡、山药、桂圆等，以上食物有补气血的作用。

女人后背疼是什么原因

女性后背疼痛可由多种原因引起。患者门诊就诊时诉后背疼痛，应当询问病史。如果患者诉着凉、劳累所引起，查体可见局部叩击痛明显，而影像学检查未见明显的骨骼异常时，通常考虑患者为急性肌纤维组织炎。此时可予以理疗、热敷、烤电、针灸、药物等方式保守治疗，缓解临床症状。如果患者影像学提示存在椎间盘突出时，则主要考虑是由于椎间盘刺激所引起的临床症状，可根据影像学结果采取保守或手术的方式进行治疗。

脊柱是人体重要的解剖结构，起支撑和保护作用。椎体和椎体之间由椎间盘进行连接，椎间盘主要由纤维环和髓核构成，椎管内有脊神经走行，神经根通过椎间孔发出，支配躯干和四肢。

产后恶露吃什么排干净

产后恶露，是由于胚胎排出的因素造成；一般在一个月内，是可以完全排干净的。而排恶露，是可选择食疗的方法，促进恶露排出，如山楂、红糖、藕汁、小米、鸡蛋红糖粥或鸡子羹等，主要是服用活血化瘀的食物，可以促进恶露排出，从而减轻腹痛。那么，产后恶露吃什么排干净呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后恶露吃什么排干净

1、山楂

含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产后因过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿；又可利用山楂活血化淤的作用，排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。此外，还有红糖，有补血益血的功效；藕具有清热凉血、活血止血的作用。

2、莲藕

藕具有清热凉血、活血止血的作用，且对于恶露不尽、恶露难以排出的产妇，较为适用。产后除了饮食的调整，也可服用药物来促进恶露的排出；目前，临床上主要常用的是新生化颗粒，以及产后逐瘀胶囊或是益母草等，都有一定的促进子宫收缩，活血化瘀，加快恶露排出的功能；需要在医生的指导下用药，切不可盲目用药，以防止用药不当，而加重病情。

3、小米

营养丰富，是产后滋补的佳品；而红糖，有促进恶露排除的功效；鸡蛋，也有很高的营养价值。将三种食物一起食用，可补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。此外，山楂一直都是产后坐月子的水果之一，能增进产妇食欲，促进消化，加上红糖补血益血的功效，可促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

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