白领一族颈椎疼怎么办保护颈椎有妙招

网友投稿人群养生 2016-08-17

日常生活中要保持良好的习惯，对颈部加以保护，避免不必要的损伤，同时应适当加强颈肌的锻炼，增强颈椎稳定性。

颈椎病急性发作期或是初次发作的病人，要适当注意休息。卧床休息对颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛，减轻组织水肿具有重要的作用。但颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长期休息。

做做户外运动，软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会营养不良，进而退化。因此，增加户外活动也是养护颈椎的方法之一。下班之后进行适量的运动，不仅可以帮你摆脱精神上的疲惫，更能维护身体的健康。游泳、打球、练瑜伽等都是非常适合白领女性参加的运动项目。

简单的按摩方法，经过一个上午的工作，到了下午两点钟，你可能已经感到脖子酸痛、精力不支了。这里有个最简单的急救方法，能帮助你缓解颈部疲劳：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续摩擦50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：既要消除恐惧悲观心理，又要防止得过且过的心态，错过积极有效的治疗。

良好的枕头除有助入睡，令人从日间工作的疲劳中回复精神外，对于身体健康也有非常重要的影响。专家表示，由于人体颈椎具有一定的天然弧度，用以承托头部重量，以及缓和活动时对头部的震动，并保护头部和脊椎神经，因此如弧度不足或过大，均容易导致颈椎错位，从而压逼到颈椎内的众多神经组织，最终形成头痛、双手乏力等问题，同时也可令两侧肩膊肌肉绷紧酸软。

颈椎引起的手麻木怎么治疗

　　神经根型的颈椎病可以引起上肢，包括手指的麻木和活动受限。首先可以进行理疗热敷，避免长时间低头伏案工作，避免加重神经根的压迫。

　　同时可以进行营养神经的药物治疗和脱水药物的治疗，可以缓解神经根的水肿，减轻手麻的症状。还要配合些针灸、颈椎牵引等，还有红外线的治疗也有效果。经过规范的保守治疗，效果欠佳症状加重，可以进行手术。

做什么检查可以查出颈椎病

想要检查出颈椎病，需要做的检查包括医生的专科检查和影像学检查。颈椎病的专科检查包括颈椎部位的压痛、活动度、神经感觉及反射检查，还有特殊检查等。

影像学检查包括:1、X线片，是最多见的影像学检查。X线片可以看到整个颈椎的大体的轮廓，比如颈椎的生理弧度是不是正常的，颈椎本身有没有退变、增生等。2、做CT检查，CT可以反映颈椎本身椎间盘是不是有突出，是不是有骨赘形成、钙化等，包括椎间孔是不是狭窄。看一看黄韧带，包括韧带是不是有增厚来看神经的压迫情况。3、核磁共振检查，核磁共振非常直观的反映整个颈椎椎间盘，颈椎病的病人会有椎间盘的突出，可以直观地看到突出的程度、对神经的压迫的程度。

颈椎病能引起肩周炎吗

　　多年来，有很多人低头。长期使用不正确的姿势，会造成很大的危害，也会更容易患颈椎病。例如，长期不良的坐姿或课桌工作可能会导致更严重的颈椎病等一系列症状。那么颈椎病能引起肩周炎吗？

　　颈椎病能引起肩周炎吗

　　颈椎病的出现会伴随一系列症状，首先会有肩痛的感觉，同时会有腹胀、便秘、视力障碍、颈音异常，并会有心动过速等多种表现，同时会有明显的胸闷，所以必须关注生活，积极接受治疗。由于刺激颈部交感神经，一些颈部患者会在大脑中产生不适感。同时，会出现相关的神经兴奋性，影响胃肠道的蠕动，并会出现明显的便秘或腹胀、消化不良等表现。

　　许多颈椎病患者会出现瞳孔大小不等、眼睛肿胀和疼痛、视力下降、眼睛流泪和视力下降等眼部症状。这一系列症状与颈椎病有关。如果颈椎病得不到有效治疗，就会引起自主神经功能障碍，从而发生中枢缺血性疾病。脖子上总有一种莫名的不适感，非常想旋转脖子。

　　建议患者发现疾病时，及时去医院治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。