男人踮脚的神奇功效

网友投稿人群养生 2021-06-09

不要小看踮脚跟这一个小动作，男人经常做的话可以起到很多保健功效哦，它是懒男人最简单的保健方法，可以补肾气、改善性能力，下面我们就来看看男人踮脚的好处都有哪些。

1.补助肾气

脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。在寒冷的冬天里，经常踮踮脚跟，就是非常好的扶阳大法。

2.防治中风

别以为中风都是老年人的事儿，现在中青年中风的也不在少数。男人工作压力增大，人际关系紧张，处处赶时间，人人拼工作，哪个不是虚火上炎，哪个不是阳气上浮，这样的男人最容易中风。

中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激，由于大脑处于极度兴奋的状态，周身岂有不抽筋、不痉挛的道理?甚至不定会神志不清，不省人事。不论是阳证还是阴证，都是阳气聚集它处而不能归元的结果。而踮脚跟是一种潜阳的方法，它不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底。

如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆，这时要及时地预防中风，而踮脚跟即是一个很好的治疗手段。从这个道理上讲，踮脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉经痛、神经痛等。

3、治小便不畅

小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持踮脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。

4、缓解压力

根据全息定位理论，脚跟与大脑也有很密切的关系。经常踮脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说，趁休息的时间，一边颠脚后跟，一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力，而且能缓解紧张的精神压力。

可以说，踮脚跟是藏在你脚下的神医疗法，且它的方法非常简单：做此动作时，保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧;然后慢慢踮起脚尖，百会虚领，用脚趾紧紧抓住地面;将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体;最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。当你颠过几次后，就会感觉全身舒畅，回味无穷。

当然，踮脚跟也不要心急，要循序渐进，不要用力过猛，否则会导致脚后跟疼痛。一旦疼痛了，也不用担心，休息几天，并天天坚持用热水泡脚，很快就好了。

5、多踮脚尖让男人也“性福”

脚，可真是男人的宝儿，不仅踮脚跟可以补助肾气，就连踮脚尖，也有益肾壮阳的功效，可明显改善性功能。方法是：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。

踮脚可以说是男人简单的保健方法了，不喜欢运动的男人，日常多踮脚能补肾气、治小便不畅，还能改善性能力，让你更“性福”。

野田七叶的功效与作用野田七叶的使用禁忌

野田七叶既是一种中药材，也是一种可以食用的野生菜品，它颜色翠绿，口感鲜嫩，平时可以制成凉拌菜，也可以做汤供人类食用，它晒干以后则可以入药，药用价值特别高。那么野田七叶的功效与作用有哪些呢？平时服用野田七叶又有哪些禁忌呢？想了解这些问题可以随小编一起去看看。

野田七叶的功效与作用

1、野田七叶能止血

止血是野田七叶子的重要作用，它能散淤止血，也能消肿止痛，对人类的瘀血肿痛以及外伤出血都有很好的治疗作用，特别是人们意外受伤出现外伤出血时，把野田七叶子研碎以后直接外敷就能快速止血。

2、野田七叶能抗血栓

野田七叶具有明显的活血散瘀功效能，它能抑制血小板聚集，也能抑制血栓生成，增加血小板活性，平时经常吃野田七的叶子，能促进血液循环，减少动脉硬化与血栓等常见疾病的发生。

3、野田七叶能补血

补血也是野田七叶的重要作用之一，它能祛瘀生新，也能促进血红细胞再生，平时食用可以补血，对人类的气血两虚有明显缓解作用。

野田七叶的禁忌

野田七叶虽然营养丰富保健功效出色，但是它性质寒凉，那些身体虚寒的人群不能服用，另外女性月经期间也不服用野田七叶，不然会让女性月经不调或者出现月经量多等不良症状。

白木耳的营养价值和功效

白木耳就是我们平常说的银耳了，它是一种真菌类食物。白木耳性甘、淡、无毒，具有补脾开胃的作用。日常生活中我们经常用白木耳做银耳莲子羹等。到底白木耳的“好”体现在哪些地方呢?

白木耳的营养价值和功效

1、白木耳的营养价值颇为丰富

为什么这么说呢?因为它里面有17种氨基酸，以及各种矿物质原料，特别是钙元素和铁元素。换言之，白木耳是一种高级滋养的补品。

2、白木耳有美白嫩肤之效果

这点怎么说呢?因为白木耳中含有天然的植物胶质，可以让皮肤更显年轻态。

3、白木耳可以促进人体新陈代谢

因为我们的白木耳中有丰富的膳食纤维，以及大量水分。吃白木耳可以增强肠胃蠕动、减少脂肪的吸收，减肥排便，一举两得。

4、白木耳有天然的抗肿瘤作用

这是因为白木耳中有丰富的元素硒，它能增强机体的抗肿瘤能力。除此之外，他还能对一些接受肿瘤化疗患者起到很好的恢复作用。

前胡的功效与作用及食用方法

前胡是中国中药家族的重要成员，这种中药材来源于野生植物白花前胡，是这种植物的干燥根，它入药以后能疏风清热也有润肺止咳，它在临床上能治疗多种疾病，下面我会让大家了解前胡的具体功效，也会告诉大家这种中药材应该怎么服用。

前胡的功效与作用

1、前胡的功效

前胡是一种味苦而辛的中药材，它性质寒凉能疏风散热也能降气化痰，它对人类的风热咳嗽以及多还能咳嗽痰黄等症都有明显的治疗功效，能让人们的呼吸道处于健康状态。

2、前胡的作用

前胡对人类的脾胃有明显的调理作用，平时人们出现胃功能下降以及恶心呕吐和消化不良时，都能服用前胡，可以把前胡与陈皮还有半夏能提高消化功能的中药材一起搭配服用，能让身体出现的不良症状很快好转，也能让脾胃消化功能明显提高。

前胡的食用方法

1、煎水喝

煎水是前胡最重的食用方法之一，平时大家可以准备那些晒干以后的前胡片，把它们用清水洗净，再清水浸泡半小时，取出以后放在砂锅中，加入清水一起煎制，煎好以后取出汤汁，再放水重新煎制，两次煎好的药液放在一起调匀，直接代茶饮用就可以。

2、炖食

前胡平时还能当保健食材炖制后食用，在炖制时需要准备前胡和胡黄连和五克，柴胡十克，猪脊髓一副，猪胆一个，把猪脊髓处理干净以后放在锅加入准备好的中药材和清水，一起炖熟，取出以后去掉药渣，再把准备好猪胆取出汁液放到里面调匀就能食用。

排风藤的功效与作用排风藤的副作用

排风藤是一种野生藤状草本植物，它的藤茎长度高达三米，是很多地区最常见的绿化植物，而这种植物在收取以后还可以入药，是一种能消肿止痛，清热解毒行血调经的中药材，他在中医临床上应用范围很广，能用于人类筋骨疼痛或肢体麻木等症的治疗，但在食用时也要注意它的副作用。

排风藤的功效与作用

1、去湿止痒

排风藤是一种能祛除人体内部湿毒的中药材，它对人类因湿毒过重导致的腹泻或脾胃不和以及皮肤湿疹等常见疾病都有明显治疗作用，特别是人们在出现皮肤湿疹时，除了可以用排风藤煎水喝以外还能把排风藤捣碎以后取出汁液，直接涂抹在长有湿疹的部位，就能让湿疹引起的痛痒很快减轻。

2、活血调经

活血调经是排风藤入药后的重要功效，能让人体内的淤血尽快散开，并排出，体外对女性因淤血阻滞导致的月经不调，有特别出色治疗作用，在需要的时候能直接用它煎汤喝。人们因跌打损伤导致身体出现淤血，肿痛时也能使用排风藤来治疗治疗时可以把它研碎以后外敷，也能把它泡酒以后服用。

3、补益脾胃

排风藤不但能提高人类筋骨健康水平，对人类脾胃还有明显调理作用，它能缓解人力脾胃虚寒和脾胃不和对人类因脾胃虚弱导致的消化不良和腹泻便溏等症都有良好预防和缓解作用。排风藤还具有一定的解毒作用，人们在出现食物中毒以后也能服用排风藤，它能尽快解毒，会让人们中毒后的不良反应明显好转。

排风藤的副作用

排风藤的药用功效虽然出色，但它也带有一定的毒性，人们过量服用它以后副作用十分明显，会出现喉头烧灼感和白血球下降严重时，还会出现眩晕和瞳孔放大等多种严重后果，这些都是人们服用排风藤时最应该注意的副作用。

男人踮脚的神奇功效