降高血压没什么捷径 做对这些日常护理
正确测量血压
应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因这几个因素可明显影响血压数值。
心理护理
保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心。
自然因子护理
负离子在医学界享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“空气维他命”等美称。血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。 医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。
用药护理
药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。如果血压控制不好，在劳累，激动等情况下，又可能出现高血压危象、高血压胞病等高血压急症，威胁患者生命。因此嘱病人坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。
高血压的危害非常多，例如：慢性肾衰、冠心病、脑供血不足、视力下降等等，因此大家要重视高血压患者的日常护理，这关系到患者的生活和子女的担忧，希望大家引起高度重视。
改变生活方式
包括减肥，增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。多食富含钾的食物，如蔬菜和水果。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。钠盐的摄入应减至每日2.48g以下。
高血压要注意什么
高血压患者需要注意如下几点：调整生活方式，如控制体重，低盐低脂饮食，保持心情平和，避免精神压力过大，戒烟限酒，作息规律，劳逸结合等。高血压首先是要健康的生活方式，低盐，低脂，低糖饮食，要运动，减肥，锻炼，生活规律，还有一个良好的心态，尤其是保证足够的睡眠，对于高血压的防治是非常的重要的。其次，高血压患者要注意定期监测自己的血压情况，了解血压降的是否合适，不能一直造方开药吃而不监测自己的血压，避免降压不达标，而延误病情。
高血压会不会引起呕吐头晕
一般来说，高血压脑病，也就是说患者出现了高血压并发症，靶器官受到了损害，高血压患者因为血压突然间的升高，突破了脑血流自主的调节范围，使脑组织血流灌注量过多而出现脑水肿，这时候的患者就会出现呕吐、严重的头痛、精神错乱、意识障碍，甚至昏迷不醒等表现。如果血压增高，往往超过180/110毫米汞柱以上，出现呕吐，是会有危险的，很可能出现高血压危象及高血压脑病，也不能排除脑梗塞及脑出血。高血压严重时会出现明显的头晕、呕吐情况。
高血压下压高的危害
可以导致全身血管动脉硬化高血压下压高也就是舒张压升高，它的危害有很多，包括对肾脏功能造成损害，对心脏功能造成影响，还可以导致全身血管动脉硬化，包括引起冠心病，脑血栓，下肢血管动脉硬化等等。因为大血管中的压力比较高，所以就会导致心脏的后负荷比较重，导致心脏射血阻力比较大，所以心脏每次射血都会产生很大的阻力，容易产生心肌劳累，所以就容易诱发高血压性心脏病，会导致心肌肥厚、心肌缺血，严重的还有可能会引起心肌梗死。高血压分为收缩压高和舒张压高。
高血压可以喝可乐吗
随着生活水平的提高，高血压患者越来越多。高血压是一种常见的心血管疾病，常见于中老年人。然而，目前，高血压患者正变得越来越年轻，许多人在体检时发现自己患有高血压。长期高血压对身体有害，那么高血压可以喝可乐吗？
高血压可以喝可乐吗
高血压是可以喝可乐的，但是要注意可乐的量。一次喝太多的可乐会在短时间内增加血容量并导致血压升高，其次，可乐含有大量咖啡因。咖啡因进入血液后会刺激交感神经，导致心率加快和血压升高，这不利于高血压患者的血压控制。可乐中还含有大量的糖，会导致血糖在短时间内升高。血糖升高也会导致患者的血压升高，影响了血压控制效果。饮用冰可乐后，会引起血管痉挛和全身收缩，还会导致血压异常升高。
高血压的主要原因是动脉血管收缩和血压升高。当患者从食物中摄入更多脂肪时，会导致脂肪在体内积聚，血管压力会增加血压。高血压也是先天遗传和后天生活习惯等多种因素共同作用的结果，当血管受到挤压时，有必要增加功率以使原始循环流动。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
高血压犯了有什么症状
许多患者意识到高血压的不良症状，这是一种非常有害的疾病，给患者的健康带来了许多不良影响，也非常不利于提高生活质量。有必要尽快治疗。那么高血压犯了有什么症状？
高血压犯了有什么症状
高血压犯了会有头痛、头晕、双耳耳鸣、心悸和气短等不良症状。还会导致患者失眠，最后，患者的四肢变得麻木。高血压和高血压引起的头痛等不良症状通常发生在患者的后脑，通常伴有一些不良症状，如恶心和呕吐。如果患者经常头痛，同时出现恶心和呕吐。通常是恶性高血压的症状高血压会导致患者出现头晕等不良症状，尤其是女性患者，当患者突然蹲下或突然站起来时，可能会导致患者发作。高血压还会导致患者双耳耳鸣，通常持续很长时间。高血压的发生还可能引起一些不良症状，如心肌肥厚和心脏增大、心肌梗死和心功能不全，这些症状往往导致心悸和气短等不良症状。
高血压会导致患者出现一些问题，例如难以入睡和早起，以及睡眠不良和容易做噩梦，这些情况的发生与患者大脑皮质功能障碍和自主神经功能障碍密切相关。高血压引起的不良症状还包括患者肢体麻木，如患者手指和脚趾麻木，或皮肤似乎有蚂蚁样的感觉，导致手指僵硬。此外，一些患者可能患有身体其他方面的麻木，可能存在感觉异常，甚至偏瘫。
建议患者饮食中吃新鲜蔬菜、水果、乳制品、豆制品、坚果和少量瘦肉。应该吃低盐饮食，减少食物中盐的摄入，并增加摄入富含钾、钙和镁的食物，这有利于控制血压。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
高血压药吃多了有什么危害
高血压药吃多了会使血压降得过低，过低血压容易造成外周重要器官灌注减少，从而导致不良后果，如脑灌注减少，可以引起头晕、黑蒙，甚至晕厥等症状；引起冠状动脉灌注减少，可以诱发心绞痛发生；引起肾脏灌注减少可以引起少尿，甚至导致肾功能损害。
因此，在降压的过程中，注意使用合适降压药物剂量。
