春天如何预防感冒

春季是感冒和发烧多发的季节，细菌和病毒都会更加活跃，传播的速度也会加快，那么春季如何预防感冒呢？下面为大家介绍。

春天如何预防感冒

一、提高自身免疫力

如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生

这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。

疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

二、合理搭配饮食

1、饮食要营养充足

偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

2、维他命C可抗感冒

就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。

对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。

但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。

3、红颜色食品可防感冒

除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。

三、减少传染机会

1、避免人多地方

在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。

2、回家后应洗手和漱口

因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。

除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。

家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

四、接种流感疫苗

流感疫苗，故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。

以下是应该接种疫苗的两类人群：一类是60岁以上的老年人、体弱多病者以及青少年学生；第二类是重要工作岗位的7种人，包括医护人员、教师、服务业工作者、交警、记者、综合写字楼办公人员和导游。

感冒后身体虚弱无力怎么快速恢复

　　感冒后身体虚弱无力时其恢复的办法有以下几点。首先，患者一定要注意休息，避免劳累、避免熬夜等；适当的多喝温开水，根据情况适当的增强营养；但要注意避免辛辣刺激、不易消化的食物。

　　对于部分感冒症状稍重的患者还可以口服感冒药物的对症处理，感冒多能较快的治愈，此时其全身症状以及体力也能逐渐的恢复。

感冒了一直咳嗽不停怎么办

　　感冒了一直咳嗽不停，若患者以干咳为主，需要给予镇咳药治疗，例如氢溴酸右美沙芬片，若伴有咳痰困难的症状，则需要选择祛痰剂，例如盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等，能够减轻咳嗽的症状。

　　其次，患者还要明确感冒的类型，若是细菌性感冒，可服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素药物；若是病毒感染引起的感冒，则需要服用抗病毒药物，例如利巴韦林颗粒等，并配合服用复方氨酚烷胺胶囊。

　　如果感冒诱发支气管哮喘，进而导致咳嗽，则应积极进行抗炎、平喘处理，可以使用糖皮质激素或β2受体激动剂进行雾化吸入治疗，能够缓解咳嗽的症状。

新生儿受凉造成的吐奶应该如何预防和护理？

宝宝着凉吐奶医护关键

1、假如宝宝着凉吐奶，大多数是肚子受凉，可以用纯棉毛巾包个刚煮开的生鸡蛋，隔着內衣放进宝宝腹部上，敷热腹部能够减轻宝宝肚子受凉吐奶的症状。

2、假如宝宝吐奶，能够坚起宝宝，轻轻地的拿手从颈部往下直至胃里推拿一番，能缓解宝宝吐奶症状。

3、多给宝宝吃湿热的食材，例如煮烂炖透的大白菜、熬粘稠的小米饭这些，这类食材宝宝吃完能养胃，减轻腹部不适感症状。

4、让宝宝多喝温开水。温开水能让宝宝的胃酸代谢一切正常，多喝温开水能压着反胃感，减轻宝宝吐奶难题。

5、假如使用过以上方式 宝宝吐奶症状仍不缓解，并且吐奶经常，吐出来浅绿色、咖色液态，或伴随发高烧、拉肚子等症状，就应当立即到医院就医。

孕晚期感冒嗓子疼怎么办？

　　孕晚期感冒嗓子疼，如果症状不严重，不建议用药治疗，平时可以多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣、刺激性、油腻的食物，有利于改善嗓子疼的症状。

　　如果是病毒侵犯咽喉部，使咽喉部粘膜充血水肿产生炎症导致的，并且疼痛比较严重，可以在医生指导下服用一些抗病毒药物进行治疗，比如双黄连口服液、抗病毒口服液等中成药。

　　如果是合并细菌感染出现的发烧、咳嗽、咳黄浓痰，要根据痰培养药敏的结果选择对孕妇影响小的抗生素进行治疗。在治疗期间，也要关注胎儿的情况，定期前往医院做B超等检查。

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