高血压患者降血压一定得吃这几样

网友投稿人群养生 2016-06-17

西兰花是蔬菜之王别名叫花椰菜（学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.），又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。

花椰菜，西兰花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。它的保健效果极佳，具有出色的降压作用。

芹菜是我们日常生活中最普遍的蔬菜之一，芹菜的降压效果非常显著，可以做成：芹菜肉丝,芹菜炒肉,炒芹菜豆腐干,芹菜炒猪肉,凉拌芹菜,芹菜炒牛肉,芹菜煎饼,降压去脂芹菜大枣饮等菜谱。芹菜除了可以降低高血压之外还具有抗癌，利尿，调节月经不调等功效。

海带中富含蛋白质，还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A，海带具有优秀的降血压、降血脂作用的食物，还可以减肥、利尿。

常吃素菜身体强健，常吃素菜可以净化血液、养颜美容茼蒿又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜，菊科，一年生或二年生草本植物。

蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。

西红柿具有降血压，美容养颜，抗衰老的功效，夏天吃西红柿可以防晒，能够提高30%抗紫外线辐射。

对于高血压病人，每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用，但要注意洗净，最好用开水烫过外皮。

竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的多种氨基酸；纤维素含量高，其在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，增加肠蠕动，促进消化吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率最有营养价值的蔬菜之一，低糖低脂肪，极适合作为高血压者的食物，常食长寿。

萝卜又名莱菔，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，原产我国，品种极多，具有多种药用价值萝卜清热利尿、凉血止血，为降低高血压佳品。

紫菜素有“营养宝库”之称，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2.铁碘钙等矿物质元素。干紫菜含钾量也很丰富，每百克紫菜中含钾1649毫克。注意不宜多食，以免碘元素超标。

妊娠高血压多久能恢复

在产后，全身小动脉收缩痉挛就会改善，血压就会下降，大部分人在产后2-5天血压就会下降到正常，如患者在产后6周血压仍未恢复正常，则应在产后12周再次复查血压，以排除慢性高血压。妊娠期高血压患者产后6周，应随访血压，蛋白尿，如孕期发生脏器功能不全，应随访该脏器功能恢复情况，如仍未恢复正常，应于产后12周再次复查。一般情况下妊娠高血压，在生育完孩子之后血压就会降下来。

检查高血压挂什么科

当一名高血压患者，同时伴有心悸、气短、胸闷、心前区疼痛、呼吸困难、双下肢浮肿等心脏不适症状时，建议挂心内科门诊。如果查高血压，常规都是挂心内科，心内科是专门治疗高血压的科室，可以对高血压患者进行病因的分析、血压的管理、后期的随访。因此，如果您发现血压升高，最好是挂心血管内科的号，或者是高血压专科的号。

高血压生活注意事项

第八、选药的技巧，要力争选择长效制剂剂，每天只需服用一次或两次的药物，优点在于平稳控制血压，不容易漏服。对于存在高血压的患者，在日常生活当中要注意低盐，低脂的饮食，建议应当将每日食盐的摄入总量，控制在六克以下。适当的加强体育锻炼，控制体重，按时作息，保证睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，避免过度激动，焦虑，紧张等不良情绪。

高血压能吃鸭蛋吗

　　就肉类而言，最常见的是猪肉。他们中的很多人都知道肉中的脂肪含量是不同的，每种肉也不同，但很多人对此不太清楚，也不知道真正的含量。那么高血压能吃鸭蛋吗？

　　高血压能吃鸭蛋吗

　　高血压患者可以吃鸭蛋。如果是咸鸭蛋，就不能吃太多，高血压主要是限制盐的摄入。吃适量的盐是可以的，即使是咸蛋，盐的总摄入量也应低于6g/d。高血压患者主要不能吃太多的盐，其他饮食要求也不要太多。就高血压本身而言，最好在饮食中多吃含钾的食物。吃粗粮，如老玉米，水果，如橙子、香蕉等。吃蔬菜，如绿叶蔬菜，包括莴苣，是富含钾离子的食物。饭后，能促进钠的排泄，对控制高血压和血压会更好。还需要摄入足够的蛋白质，包括海鲜、鸡蛋、鸭蛋和乳制品。

　　鸭蛋富含蛋白质。是一种营养价值高、味道好的食品。高血压患者可以吃少量鸭蛋，但不要吃太多。注意。因为鸭蛋的胆固醇含量相对较高，尤其是咸蛋。其中也含有更多的盐，吃得太多会导致血压升高。高血压患者必须注意胆固醇含量和一些高钠盐含量的食物，可以吃得适当，不要吃得太多。高血压的主要原因是盐摄入过多、超重、年龄、遗传、环境等因素。应该注意各个方面，这样才能有效地控制这种疾病。

　　建议患者可以多吃蔬菜和水果、谷物和谷类，适当锻炼，保持有规律的时间表，并养成良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。