产后抑郁要立即治疗

网友投稿人群养生 2021-08-27

产后抑郁的妇女通常有明显的忧伤, 焦虑或失落的觉得, 无法解决日常事务管理。如果不开展医治, 产后抑郁会加剧，现病史也会增加。

什么是抑郁？

抑郁症被描述为感到可悲、消沉、不开心、痛楚或者低落。一般大家会在某一时间或一段阶段里感到这类情绪。但临床医学上的抑郁症就是指一种情绪失衡，主要表现为长期性感到可悲、迷失、恼怒或是每日感到挫败感。抑郁症能够是轻度的、中等水平的或者比较严重的。医师可以确诊出抑郁症的水平，这危害到实际怎么治疗。

产后抑郁便于产生在这些欠缺另一半适用的妇女，或这些

•过去患过产后抑郁症

•有精神疾病症状

•近期有心理压力，例如丧失家人, 家庭主要成员生病, 或移居到一个新都市

生完孩子抑郁症好像与妈妈的年纪或她几个小孩不相干。

非常少有新妈妈发展趋势到更为比较严重的精神疾病。每出世1,000 小宝宝产生1-3 个案。假如身患暴躁抑郁症(双重混乱) 或精神分裂或家庭主要成员有这种病症，则患比较严重的精神疾病的危险因素将提升。(文中由北京市美中宜和妇儿医院给予)

产后抑郁症是什么原因引起的？产后抑郁的发病机制是什么？

(1)发病原因

产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为多方面，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病的发生有关。

1.生物学方面，妊娠后期体内雌激素、孕酮明显增高，皮质固醇、甲状腺素也在一定程度上增加，产后这些激素突然迅速撤退，孕酮和雌激素水平下降，脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，影响高级脑活动。

2.社会因素家庭经济状况、夫妻感情不和、住房困难、婴儿性别和健康状况等都是重要的诱发因素。

3.产妇心理因素对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。

产后抑郁症和产后抑郁症的关系还不清楚，患有产后抑郁症的人不一定会发展成产后抑郁症，但是患有产后抑郁症的人越来越有可能会产后抑郁，有些产后抑郁症可能是产后抑郁症比较严重的类型，或者产后抑郁症发展的结果。

(二)发病机制

过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。

产后抑郁症的调节方法是什么？

很少人去关注和了解过产后抑郁症，由于宝妈们在分娩过后，身体以及精神方面都需要家人的关爱。然而，当全家人都集中精力宠爱小宝宝的时候，宝妈们心里就有了极大的落差，产后抑郁症也就因此而产生了。产后抑郁症必须立即调节。否则，对宝妈的危害很大。

产后抑郁症的调节方法主要有以下几种:

一、产后抑郁症患者可采用行为调节法:女性生产后不适合剧烈运动，但需要适当的放松活动，如深呼吸、散步、坐着、冥想平静的画面、缓和美丽的音乐等。

二、产后抑郁症患者可以积极寻求帮助:产后抑郁症女性的心有无力，这种无力感可能是幼年被忽视的阴影再现。这其实是想要获得别人关注的信号，所以积极地寻求和接受别人的关注是有效的自我保护方法。

三、产后抑郁症的调节方法是什么？产后抑郁症患者可以着重转移:产后确实面对严重不愉快的生活事件，问题难以解决，不要让精力总是粘在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情上。

四、产后抑郁症患者可以采用角色交替法:不要忘记成为母亲，但是丈夫的妻子，父母的爱女，谁也不能成为24小时的全职母亲，所以必须改变自己的角色享受妻子爱女的权利。

五、怀孕生子是绝大多数女性一辈子中少不了的必要经历，不过产后抑郁的调节方法有哪些呢?适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用，避免心理、情绪透支。

妻子患上产后抑郁症也是很正常的一件事，做丈夫的应该多关心和体贴妻子，根据以上的调节方法来照顾好妻子。另外，宝妈们自己也要积极调整，多走动，多和朋友交流，打开心灵，好好调整产后抑郁症。

产后抑郁症的治疗方法有哪些？哺乳期妇女慎用药

产后抑郁症的出现让家人非常烦恼，照顾孩子不安全，害怕烦恼的孩子惹恼了产后抑郁症患者。因此，专家表示，产后抑郁必须及时治疗，以缓解疾病的发作。现在产后抑郁症有很多治疗方法，家人不必太担心。让我们看看产后抑郁症的治疗方法。

1、营养疗法。食物中含有的维生素和氨基酸对人的精神健康有重要影响。如果某种单一营养物质也会引起抑郁症，可以多吃维生素b含量丰富的食物。

2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的感情，同时也可以多晒太阳，有利于体内特殊抑郁物的分解和吸收。特别是产后抑郁症患者很少接触外部。试着放松自己的心情。

3、心理治疗。认知疗法、自强法都可以，是治疗产后抑郁症的优先事项。

第一，提高认识。也就是说，认识到怀孕、分娩、产褥是女性正常的生理过程，一旦怀孕，就要了解怀孕相关知识，进行相应的产前检查和咨询。

第二，孕期要心情愉快。由于孕期表现焦虑的产妇，更倾向于产后抑郁。做丈夫的责任是给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，有助于减少母性抑郁症的发生。

三、让产妇在产后拥有和谐温馨的家居环境，保证充足的营养和睡眠。给予妻子分娩所承担的痛苦必要的关怀和补充。

4、用药。哺乳期妇女服用这种药会损害婴儿的健康，慎重使用。

产后抑郁症的治疗除了以上的治疗方法外，还要根据患者的表现给予不同的治疗，严重的患者要配合医生的治疗。产后抑郁症患者的治疗不仅需要患者的协助治疗，家庭也需要产后抑郁症的治疗。

产后抑郁症突袭80后独生女

“我真是恨不能把孩子塞回肚里去，老妈、公婆乃至连丈夫就了解一天到晚围住孩子转……”生下闺女才大半个月時间，产妇小编就从一开始的兴奋心态转化成了消沉与迷失，她意识到自身可能是得了产后抑郁症，但便是没法从这类心态中争脱出去。

来源于萧山医院一项不彻底统计分析表明，上年在该医院门诊生产制造的5000多位产妇中，发生产后抑郁症的有1/10上下，在其中绝大多数是“80后”的独生女。杭州下城区妇保院的不彻底统计分析也表明，在患产后抑郁症的产妇中，“80后”独生女占了二成上下。

产后抑郁症突击“80后”独生女

2021年27岁的小编归属于第一代“80后”独生女。拥有好看容颜的她人生之路一直挺顺，毕业后第二年就结婚了，在公公婆婆的衷心希望下又怀孕了。尽管有点儿不情愿，但怀孕期，父母、公婆也有丈夫的宠溺让她是多少感觉孕期或是件挺幸福快乐的事儿。可是自打大半个月前闺女出世后，一切都变了。

“每一个人都要我多吃些多吃些，没有食欲了还需要逼我吃，目地只不过是要我多生点母乳好给孩子喝。除开孩子或是孩子，我感觉自身真是便是一台‘分泌乳汁机’。”本来集“千娇百宠于一身”的小编一下子感觉尤其不舒服，食欲也不太好，看见孩子也是不看不惯，常常莫名其妙地冲丈夫闹脾气，还无缘无故就难受想哭。

“它是典型性的产后抑郁症。一般多产生在刚生完小孩子后两个星期到1个月期内，尤其是生完孩子两个星期是高发多发的时间范围。有的产后抑郁症那时候解决不可当，沒有立即医治，持续很长期，也是有很有可能发作或造成更比较严重的状况。”杭州下城区妇保院承担围生期健康保健的副专家医生朱旭红感触颇深地说，如今患产后抑郁症的产妇显著比前2年增加，这很有可能跟2021年的生育高峰也是有一定关联。

“据大家生完孩子访视的不彻底统计分析，约有10%的产妇身患产后抑郁症，这在其中‘80后’的独生女又占了约20%。”朱医生说，近年来，在她们医院门诊建档的孕妈妈九成是30岁上下的“70后”孕妈妈，因此患忧郁症的“80后”孕妈妈占二成占比算高的了。

对身型不满意造成抑郁症的愈来愈多

在剖析产后抑郁症在“80后”独生女中多发的缘故时，朱医师觉得除开“80后”逐渐相继进到生育高峰外，这一人群特有的心理特征则是组成当今产后抑郁症现况的关键缘故之一。

“从发展到完婚、孕期和生孕以前，独生女基本上一直全是家中的管理中心，尤其是怀孕期，爸爸妈妈、老公、公公婆婆的宠溺集于一身，一旦刚生完孩子，家中的重心点一下子迁移到新生婴儿的身上了，挫败感必定剧增，假如没法调节情绪，便会造成产后抑郁症。”

除开“80后”独生女外，产后抑郁症还展现出“大龄产妇多发”与“高文凭产妇多发”的“两高”特性。朱医师表述说，大龄产妇主要是年纪变大，担忧这一担忧那一个，自信心并不是很大，非常容易抑郁症；而高文凭产妇则由于所把握与掌握的有关专业知识比较多，孩子略微发生哪些情况就出现异常担忧，反倒也非常容易抑郁症。

“之前产后抑郁症多集中化在公公婆婆看待生男孩女孩的心态难题上，如今大伙儿思想前卫了，这一分歧显著降低。倒是产妇对自身身型不满意而造成的忧郁症发生了升高趋势。”在生完孩子随诊中，朱医师还发觉了这一有意思的状况。

给产妇构建一个和谐的家庭环境

针对产后抑郁症，如能了解并尽早发觉，从心理状态上多宽慰产妇，并从生活上给与真心实意关爱，病症可迅速清除；假如不可以正确对待，对产妇不闻不问，乃至抱怨，极很有可能使产妇忧郁症加剧，乃至发展趋势为精神疾病。有产妇由于抑郁症亲自将孩子杀掉的极端化事例并不少见。

权威专家们给患产后抑郁症的产妇及亲属也支了下列这几个常用招式。针对产妇自身而言，最先要维持心情愉快，多读优生和有益于身心身心健康的期刊杂志，多听听动听、轻松的音乐；次之产妇解决本身的心理状态转变要有目的地去操纵，提升自身调理，切勿敷衍了事发展趋势抑郁、愁苦。针对亲属组员而言，则要构建一个温暖和谐的家庭环境，重视和关注产妇，对产妇心理状态转变要多抚慰，生活上多照料；尤其是老公的贴心、关怀，对防止产后抑郁症至关重要。切勿只图孩子，把产妇晾在一边无人过问。