女性压力过大可能造成不孕 成功“造人”需要做好哪些调整？
林结婚前便身患抑郁症，结婚后，小林长期都是有不自信、疑神疑鬼、烦躁不安等消极情绪，因而，完婚两年来，两口子的情感并并不是非常好。老公小赵想着，也许拥有小孩后，能够治好老婆的烦扰之处。但是，两个人勤奋了好长时间，小林的腹部一点声响都没有。两个人到医院门诊干了几回做试管婴儿却都以不成功而结束。就在他们对生小孩失落、只求治好烦扰之处之时，周伯荣对小林开展了抗忧郁治疗，并激励她们不必气馁。一年后，小林的抑郁症临床医学治愈，周伯荣提议她们断药后再试着“造娃”，没多久，小林果真顺利地怀起了。
病症不自信消沉、烦躁不安
临床实验中，权威专家发觉，夫妻间的心态转变和不孕不孕不育症有紧密的关联。因精神要素所导致的女人不孕在临床医学中占非常大占比。约有15%不孕夫妻临床医学中发觉不上器质发病原因，这毫无疑问与精神心理障碍相关。
据调查，在我国有超出8%的女性由于不孕症而遭受家中和社会发展的双向岐视，再再加上来源于日常生活和工作中各层面的工作压力，造成 一部分本来可以自主生育的女性失去做妈妈的机遇。
据周伯荣详细介绍，精神压力过大的女性不孕病人，大部分在日常生活中有不自信、迷失、内疚、精神焦虑不安、烦躁不安生性多疑、社交媒体降低、对日常生活欠缺兴趣爱好等主要表现，他们避讳和别人沟通交流生育层面的难题，这类状况在文化水平稍低的不孕症病人中主要表现得更加突显。在其中，高神经大条、高精神质、不爱说话的病人所主要表现的精神压力特别是在显著，现病史也较长。很多女性伴随着适婚年龄的增加、年纪的扩大，心理状态上的工作压力便会更为厚重，在丧失痊愈自信心的与此同时，“造娃”的期待也愈来愈迷茫。发病原因 三大精神压力致内分泌失调紊乱、排卵期错乱
1)来源于爸爸妈妈的工作压力
在诸多工作压力中，来自于爸爸妈妈的工作压力是较大的。老人岁数已高，抱孙急切，通常一味地督促儿女生育，再再加上亲戚朋友中间的劝导，及其一些欺软怕硬的人的身后评述，促使夫妇彼此承受上厚重的精神压力。
周伯荣强调，恰逢生育年纪的女性，假如长期性处在巨大的工作压力下，将导致内分泌失调的混乱和失衡。促使子宫卵巢排卵期错乱乃至无排卵，月经也逐渐混乱乃至无月经，在这类状况下，自然也就不太容易怀孕。
2)来源于工作中的工作压力
肖萍是某公司业务部负责人，在大型商场上交涉基本上攻无不克。但是生活上，却拥有 开不了口的无可奈何。两口子完婚5年之后决策怀孩子，因此，肖萍把饮食搭配和作息时间都分配得井然有序，可便是不可以如愿以偿。
周伯荣强调，许多 岗位女性精神压力非常大，生活的节奏过度紧张，尤其是在工作上遭到严厉打击时，非常容易造成抑郁症、睡眠质量差等情况，造成 生物节律比较严重混乱。这种要素均会使大脑皮质作用遭受抑止，促使下丘脑垂体、脑下垂体与前列腺的位置的“指引”与“对接”作用遭受危害，导致中枢神经系统失衡，最后不可以一切正常排卵期，造成 不孕。
3)前期不孕医治不成功，工作压力升級
为了更好地尽早能做到生育的目地，有一些不孕的女性想方设法，四处奔波，乃至盲目跟风医治。前期医治的失败、社会发展的岐视和亲戚朋友的不理解，通常促使这一部分女性的哀痛、压抑感、吃惊、否定、恼怒、愧疚、孤单等消极情绪进一步加剧，乃至在这类贬抑下精神彻底奔溃。
“奔波于做试管的女性，处在焦虑情绪、抑郁髙压情况的占据60%-70%。”周伯荣说，针对这一部分女性，重中之重便是要开展心理疏导。假如在医治女性不孕症的与此同时，再相互配合上心理辅导及医治，将对不孕症具有輔助医治的功效。有的人的病症缘故可能是主次的，而心理障碍才算是关键的，一旦心理问题清除，迅速就能做到怀孕的目地。防止 好心态才可以造出好孩子
“男孩和女孩情况最好是时，长出的小宝宝也是最好是的。”周伯荣强调，有生育方案的夫妇，应当留意以下几个方面：
1.夫妇彼此要调节好情感，情感好的男孩和女孩，男性得出的精子的质量较高，而女性即便 人体较为孱弱，也可以怀起小宝宝；
2.自我调整。女性要调节好自身的求子心理状态，不可以把对小孩的期盼放得很大，更不必把生育作为一项工作目标，强加于为自己是多少時间内一定要长出小孩子，或是一定要能生个男孩儿或是女生等“硬指标”，这般只有加剧自身的焦虑不安和焦虑情绪，危害怀孕；
3.把握一定的身心健康孕期知识。尤其是以前受到外伤的女性，非常容易太早预估不良反应，如担心小孩生产过程中的外伤、痛楚而抵触怀孕；
4.方案生孩子并并不是“身陷囫囵”，太过焦虑不安地关心是不是早已怀孕，或是“全家总动员”制订营养成分计划书等措施，很有可能把本不焦虑情绪的被告方搞得非常焦虑情绪；
5.针对完婚一段时间依然沒有怀孕，有精神负担的女性，亲人在日常日常生活要多关注他们，协助他们心态调整、摆脱恶变心理状态循环系统，以良好的心态相互配合医治，以求做到尽快孕期。
如何治男性不孕不育症?三种方法治疗男性不孕不育
如何治男性不孕不育症?
在日常生活中，有些人应该注意自己的生活方式和行为习惯，不要让身体太多疲劳，保持充足的睡眠。有利于身体的健康，特别是一些男性，不要被快节奏的生活节奏所影响，而忽略了对身体的保养，导致不孕不育。那男性不孕怎么治疗呢？
首先，药物治疗。药物治疗是治疗男性不孕症的首选方法。平时可以尝试些尝试，应该去专业医院进行全面检查，按照医生的指示服药，避免因服药不当而使自己的不孕症更加严重。而且，在采用药物治疗时，要采取一定的方法来了解，以免因不熟悉某些过程而产生药物误解。药物治疗时间长，需要无限制使用昂贵的生精药物，可能成本高，时间长。如果效果不明显，可以采用一些辅助生殖技术。
第二，人工授精。使用一定的药物治疗后，如果没有达到预期的目的，可以考虑人工授精的方法。人工授精也是治疗男性不孕症的一种很好的方法，可以有针对性地治疗各种疾病。一般建议连续3-6个周期效果明显，近年来科技不断提高，人工授精成功率不断提高。但在采用人工授精时，要选择比较正规的医院，避免一些不正常的手法，影响身体。
第三，试管婴儿。如果上述两种方法都没有达到怀孕的目的，你也可以考虑试管受精的方法，因为有些人可能因为身体原因，上述两种方法都不起作用，所以你可以考虑试管受精。然而，试管受精的风险相对较高，成本较高。当你选择采用试管受精时，你应该考虑你的家庭，并有足够的财政支持。有利于试管受精的成功，试管受精是一个更复杂的过程，应该做好心理准备。
以上是关于如何治疗一些男性不孕症的介绍，通常可以做出选择，选择适合自己疾病的治疗方法。现在中国男性不孕症的增加，许多原因是由于不正常的生活习惯，以及一些不合理的饮食。所以通常有些男人不会让他们的身体太累，注意均衡的营养搭配，多锻炼。
性生活第二天可以做不孕不育检查吗？不孕不育检查的注意事项有哪些？
不孕不育检查怎么做？不孕不育症对每对夫妻来说都是一个噩梦，会严重破坏夫妻间的感情。因此，不孕不育的治疗备受关注。接受治疗前进行检查，不育检查前应注意什么？如何正确检查？以下是不孕不育检查前的注意事项。
1、空腹检查
女性在进行宫腹腔镜检查时，患者需要在全身麻醉的情况下进行，为了避免胃中食物逆流引起吸入性肺炎，检查前8小时全部空腹禁食。
2、非经期时间
女性进行卵巢肿瘤指数检查，经期采血检查卵巢肿瘤指数，假阳性高，患者白白进行检查。因此，在非经期检查。则需在月经干净后3到5天，做个输卵管通液检查，如有输卵管堵塞则需治疗使之通畅。
3、禁欲三至七天
夫妻双方一起检查，男方取精液检查需禁欲，检查前五至七天禁止性生活。男性精虫检查。该检查一般只需暂时禁欲叁至7天，配合医学中心工作人员的工作时间，将抽出的精液放入检查箱，尽量在1小时内送达技术人员。检查前必须严格按要求进行。否则会影响精液检测的准确性。
4、放松自己
不要表现出焦躁不安的负面情绪来，这样会很大程度上影响不孕不育体检的测试结果。不孕不育影响性生活实际上有一个非常糟糕的轮回。当许多不孕不育患者得知他们患有不孕不育障碍时，他们经常感到焦虑和沮丧。然而，如果他们继续这种负面情绪，他们会进一步加重疾病，不孕不育会越来越严重。
5、饮食监测
不育患者在进行检查之前，患者要控制饮食平衡，多吃低糖、低脂类食物喝粥、吃低糖水果是可行的方法，不要吃油炸食品。
温暖提示:上述小编介绍的是不育检查前的注意事项，请注意。千万不要忽视这些小细节。患者朋友们确诊后，希望立即治疗。
不孕不育的治疗方式有哪些？
男性精子、卵细胞、胚胎冷冻技术难度系数不一样———
-新闻回放———
"超时空宝宝"身心健康问世
据《泰晤士报》、《卫报》报导，意大利巴萨罗那一名四十岁的妈妈日前要早已存储了13年的1枚试管婴儿授精造成的“冷冻胚胎”，安全长出了一名身心健康宝宝，造成了很大的震惊。
这名新生儿如同根据了一条“时光隧道”，赶到世间，和双生亲哥哥“同一天产生性命”，但却比亲哥哥整整的变小十三岁。医疗界觉得，这一惊喜来自于胚胎冷冻技术，由于这枚胚胎摆脱了冷冻胚胎取得成功怀孕的最多時间记录。这名“超时空宝宝”的问世，使大家见到，让“冷冻胚胎”先“沉寂”，在适合的机会再“恢复”创造，这并不是天方夜谈。
伴随着相关试管婴儿高新科技的快速发展趋势，在其中的关键因素“冷冻胚胎”也慢慢为大家孰知。当繁忙的当代夫妇，两个人临时不愿生孕小孩，能够将年青时性价比高的精卵结合保存，已非时机成熟时再应用———那样的惊喜在欧美国家早已被很多家中作为时尚潮流，而在我国，用“冷冻胚胎”生孕宝宝，也不会再是“天方夜谈”。
试管婴儿“造娃”，冷冻胚胎通过率高些
“冷冻胚胎”在中国最常见在试管婴儿的“造娃”手术中，而试管婴儿在中国应用的前提条件是不孕症群体。在中国约有一百万-1000万不育症家中，她们中的1/3必须接纳人工受精、试管婴儿等繁杂的辅助生殖技术性医治。
存储了13年的“冷冻胚胎”依然能长出“果子”，这一点也不新奇！北京协和人们生殖系统研究所的郁琦专家教授说：“尽管第一例试管婴儿取得成功创造迄今但是几十年，但在理论上，‘冷冻胚胎’能够一直储存下来。并且数据分析表明，在试管婴儿的‘造娃’方案中，选用‘冷冻胚胎’的最终成功率较高达60%，比新鮮胚胎要高于20%。”
郁专家教授说，“冷冻胚胎”在试管婴儿的执行全过程中，是极为重要的一步。一般状况下，接纳辅助生殖技术性的夫妻，在接纳促排技术性和试管婴儿技术性后，会得到好几个胚胎。因为第一次嵌入孕妈内的胚胎不一定能存活，因而剩下的胚胎通常被冷冻存储，以便后用。胚胎冷冻储存溫度为零下196℃，被冷冻后的胚胎便会短暂性终止生长发育。一旦之前“促孕”不成功，就可以恢复冷冻胚胎再度嵌入人体内“促孕”。
因为现阶段试管婴儿的一次通过率仅有30%上下，而促排的医疗费占了全部花费的一半之上，因此 此项“冷冻胚胎”技术性确实缓解了怀孕者的心理状态和经济发展工作压力。
“夹层玻璃宝宝”防止传统式冷冻技术缺点
郁专家教授强调，传统式的程序化交易胚胎冷冻及恢复技术性有可能对胚胎导致致命一击。
传统式上的冷冻技术一般是先让胚胎脱干，再将其放置零下196℃的液态氮中储存，但将近3钟头的冷冻全过程中会出现冰霜造成，冰霜长出细尖的小冰碴，一旦戳破胚胎，很可能造成 胚胎损害，导致宝宝畸型。
而如今，这一全球化难点早已被“玻璃化胚胎冷冻技术”攻破了，它彻底能够防止传统式冷冻技术的缺点，因此在2021年被每个辅助生殖管理中心普遍选用。郁专家教授说：“迄今截止，大家医院门诊早已有20好几个‘夹层玻璃宝宝’了。”
“夹层玻璃宝宝”，是怎么产生的呢？与过去的程序化交易慢速度冷冻对比，玻璃化冷冻技术选用了特别制作的保护膜，协助体细胞快速脱干，不上一秒钟，胚胎就可被好好维护起來，六分钟就被冷冻成“夹层玻璃样的奸险小人”，而瞬间冷冻的胚胎，因为处在液体和固体中间的玻璃化情况，就不容易有造成冰霜的困惑了。
水晶果冻状的“夹层玻璃宝宝”完好无损维持了胚胎体细胞的品质
郁专家教授告知新闻记者，冷冻后从液态氮中拿出来的胚胎并并不是大家想像中的那般，是一块冰坨子，只是像水晶果冻一样软绵绵的，“这就是玻璃态。”
处于这类情况下的胚胎不错地维持了胚胎细胞质內外各种各样正离子、电解质溶液等化学物质的均衡，体细胞的原来构造沒有遭受毁坏，保证了胚胎的品质。此外，实际操作時间一共只需十分钟上下的玻璃化冷冻胚胎技术性也不用价格昂贵的实验仪器。
郁专家教授表明，“夹层玻璃宝宝”因为最大限度地保持和维护了胚胎本身的细胞膜的结构，因而胎儿畸形率也大大的降低。可以说，玻璃化冷冻技术对提升 胚胎存活率及怀孕率要关键实际意义。
下一个困难：提升 冷冻卵细胞恢复后的存活率和怀孕通过率
13年前冷冻的“时空扭曲宝宝”身心健康问世；“夹层玻璃宝宝”促使试管婴儿的技术性又往前迈入了一步。在胚胎冷冻技术行业，专家下一个要攻破的困难是提升 沒有产生胚胎的，独立的卵细胞冷冻恢复后的存活率和怀孕通过率。
北医三院试管婴儿医院的刘平办公室副主任说，假如在单身情况下，就可以储存自身身心健康极致的卵细胞，对很多女士而言毫无疑问是一个福利。由于许多女士因为错过最好生孕机会，而留有了终身的缺憾；或者年青的女士恶性肿瘤病人，必须开展肿瘤放疗和化学治疗时，巨大地损害卵子，乃至缺失生育功能。
可是，卵细胞的冷冻储存相对性要繁杂的多。“冷冻卵细胞”规定将女士完善的卵细胞在不上一秒钟的一瞬间，放置零下196℃的液态氮中开展储存，直至适度的机会，再将其解除冻结，开展试管婴儿和胚胎移殖。由于女士一次只有造成好多个卵细胞，而且人卵细胞容积大，细致的胞浆构造、纺锤体非常容易遭受冷冻的损害，因而卵细胞冷冻相对性于男性精子冷冻和胚胎冷冻的规定要高很多。
刘负责人说，卵细胞冷冻是辅助生殖医药学行业的前沿科技，“冷冻卵细胞”较难的一环取决于怎样运用新科技把冷冻的卵细胞解除冻结，并复原到适度的怀孕溫度，但又不毁坏它的初始构造。虽然有取得成功的事例，但这一技术性并未完善地运用于临床医学，卵细胞的冷冻储存技术性迄今仍是个全球性的难点，运用“玻璃化”方式冷冻卵细胞出世的宝宝全球仅有10多个。
文化传媒巨亨默多克：男性精子冷冻技术的获益者
男性精子的冷冻技术在医疗界已被取得成功把握，财产达到110亿美金的文化传媒巨亨默多克和他的老婆邓文迪恰好是此项技术性的获益者。
默多克的妻子莉娅为了更好地不使资产大权旁落“别人”，在离婚协议书中标明，默多克去世后，邓文迪没有权利承继一切财产，除非是她能怀下小孩，而且在默多克过世时，小孩还不满意18岁。因为那时候莉娅了解，默多克被诊断身患前期前列腺肿瘤，务必开展放化疗，并会因而缺失生育功能。
在莉娅来看，这条条文充足能劝阻默多克的资产被邓文迪堇年。可她却如何都意想不到，默多克在接纳放化疗前，早就将自身的男性精子提取并冷冻，并取得成功生下2个试管婴儿，这使邓文迪在一声不响中把握了积极，把离婚协议书中的不好条文付之东流。
关键词：生孕人工受精
白领工作压力大，颈腰椎病如何自救
一、白领颈椎病的危险性
颈椎病的成因大家都知道，最主要的一点就是长期保持一个姿势不变，造成肩颈部位慢性损伤，于是感到疲劳、酸胀、僵硬、疼痛。任何需要长期保持一个姿势的工作都会引起颈椎病，程序员、设计师、编辑、银行职员、出租车司机、常看显微镜的实验员等等都是高发人群。
肩颈疲劳、僵硬其实只是颈椎病最轻微的表现，由于颈椎是神经、血管、脊髓的集中地，结构复杂，所以一旦发病，会有多种多样的表现形式。根据被压迫部位分类，最常见的有神经根型、脊髓型和椎动脉型。
神经根型颈椎病，就是指神经根受压迫，于是神经根支配的部位(主要是上肢)会相应感到麻木、无力。而脊髓是人体神经系统内的重要枢纽，椎动脉负责脑部供血，一旦受压……因此颈椎病除了肩颈疼痛以外，还会造成头晕、猝倒、视力模糊、听力下降、上肢麻木，甚至可能造成瘫痪。
二、白领何预防治疗颈椎病
颈椎病的治疗方法有很多，根据病情的轻重，可以采取服药、热敷、按摩、牵引、手术等，也有人会使用针灸。服药是最常用的治疗方法，修正颈腰康胶囊就是一种常见的药物，由10味纯中药组成，并且采用独创的超微粉碎技术加工而成，将人体对药物的吸收率提高了30%，见效更快。
也许你现在只是颈椎不太舒服，而没有真正达到“疾病”的程度。那要怎样预防呢?最重要的方法就是保持运动，不要让颈椎长时间保持在同一姿势。
最简单的运动是在工作中时常站起来走走，转转头，转转肩膀，做一些拉伸的运动——运动学研究者通过实验发现，静力性拉伸比动力性拉伸对预防颈椎病的效果更好。静力性拉伸就是先让各个关节活动至最大程度，然后保持不动，持续用力，之后慢慢恢复原位，它能刺激关节增大活动度，并强化肌肉群的能力。
说到肌肉，可能很多人根本没有意识到，颈部也是有肌肉的。实际上，颈部的肌肉非常多，而发达的颈部肌肉可以有效地帮颈椎分担一大部分压力，预防颈椎病。此外，肌肉内血管丰富，新陈代谢旺盛，即使长时间工作后颈部疲劳，对肌肉来说，休息休息也很快就能恢复。所以颈部肌肉发达的人很少会有严重的颈椎问题。
三、办公室的活动
室内活动：
1.左右转头。慢慢把脸转向左侧，转到自己可以承受的最大限度(眼睛能看到肩膀即可，但不要低头)，保持10秒，慢慢复原，然后以同样方式转向右侧。如此重复做3组。
2.向上抬头。慢慢抬头向上看，抬到自己可以承受的最大限度(眼睛能看到天花板即可)，保持10秒，慢慢复原。如此重复做3组。不用向下低头。
3.左右歪头。慢慢把头倒向左侧肩膀，达到自己可以承受的最大限度(耳朵与肩膀有一拳距离即可，但不要耸肩)，保持10秒，慢慢复原，然后以同样方式倒向右侧。如此重复做3组。
4.旋转肩部。双臂下垂，让肩膀以前后画圆的方式转动10次，然后再反方向转动10次。也可以把手臂抬平，把双手搭在肩膀上前后转动肩膀各10次。如此重复做3组。
适合室外的活动：
1.游泳。
2.放风筝。放风筝特别适于保持颈椎肌肉、关节和韧带的强度和灵活性，不过如果已经得了颈椎病，放风筝时要注意不能猛然转头，也不能长时间仰头。
强化锻炼颈部肌肉的活动：
1.徒手阻力训练。在头部向前后左右做静力性拉伸的时候，用一只手施加反向的压力，给自己增加一点难度。
2.器械训练，比如使用哑铃，这个就需要在专业教练的指导下进行了。
四、白领颈椎病自测
颈椎病曾就是老年病，上世纪80年代的高发年龄平均在55岁，但到了2009年，颈椎病住院病人的高发年龄就降到39岁左右了，同时30岁以下的发病者还在快速增长。以下10条，你符合的数目越多，颈椎问题越严重。
1.长时间保持同一姿势(每天4个小时以上)
2.肩颈常常暴露在寒冷的空气中(比如空调出风口)
3.长期缺乏运动
4.容易发生落枕
5.左右转头时，眼睛无法看到肩膀
6.向上抬头时，眼睛无法看到天花板
7.转头时，颈部会发出“喀拉喀拉”的声音
8.肩颈疼痛，有明显的痛点
9.容易头晕，突然转头时尤其感到晕眩
10.手指、手臂发麻
五、白领护腰常识
回想一下，你站直过吗?这里说的“站直”不是像军人站军姿那样，浑身使劲，把身体紧紧地向后绷——那站得有点太直了。
所谓的站直，是你在站立时，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝位于一条直线上，全身重心落在前脚掌而非后脚跟，收腹挺胸，但不刻意提臀(向后撅屁股)，保持体态的放松和脊椎的生理弯曲。现在越来越多人利用笔记本升降台在办公室里站着办公，这本是对姿势的调节和活动，但如果不采取正确的站姿可能反而更糟，比如有些人总是把重心偏向一侧，这不利于脊柱保持正直;或者有人总不自觉地向前挺着肚子，这会加大腰椎承受的压力……坐正，髋关节和膝关节各弯曲90度
程序猿工作时几乎始终是坐着的(偶尔也有奇葩跪在桌前)，实际上，久坐比久站对腰背部的损伤更大，因为坐着的时候，上身全部重量都压在了腰椎上，所以保持一个良好的坐姿对保护腰椎至关重要。良好的坐姿同样是要“坐直”，即两脚平放，脊柱保持直立，膝盖与臀部在一个平面上，膝盖呈直角，简单说就是髋关节和膝关节各弯曲90度。
许多人觉得坐直很累，弯腰驼背、翘起二郎腿才能全身放松，但其实弯腰驼背会加大脊柱的压力，而翘二郎腿会导致脊柱侧弯。所以如果坐得累了，不要把身体随意扭曲起来，而是应该站起来走一走、拉伸一下僵硬的肌肉，这才是真正的放松。
保持体重正常，超重和肥胖会平白给自己的脊椎增添负重。
长期保持坐姿时，最好坐在一把符合人体工学的椅子上，或者至少是一把有腰部支撑的椅子;开车也是同样，合适的腰部支撑会让你不那么容易累;
长时间站立时，最好选择有缓冲鞋垫的运动鞋，比起完全平底的帆布鞋或船鞋，它更能帮助缓解硬邦邦地面的压力。
不要总穿高跟鞋，因为穿高跟鞋要保持平衡，人就必须始终维持提臀的姿势，长时间下来会使背部、腰部肌肉发生肌肉劳损，甚至腰椎间盘突出。
大部分腰痛都是肌肉劳损，但如果疼痛从臀部一直延伸到腿部，那可能就是腰椎间盘突出压迫了坐骨神经，需要去医院检查。
过度运动、拉伸或者猛然搬运重物，都可能造成腰肌劳损，所以如果长期手无缚鸡之力，关键时刻也别逞强。非要逞强，也记住用腿部发力，不要用腰背发力。
腰痛不要在家躺着，躺时间长了肌肉又酸又无力，反而会加剧疼痛。实际上要想保护腰椎，最好的办法是运动，加强背部肌肉，强健的肌肉能给腰椎最有力的支持。
