产妇什么时候能够在医院待产？3种情况应立即到医院
快到产期了，孕妈妈的情绪是不是很焦虑不安呢？那麼，您有做好充分的准备吗？何时能够到医院待产呢？我陪你一起来看一下！
何时到医院待产
在邻近预产期发生阵痛时，孕妈妈必须挂医院门诊由医师来定期检查分辨是不是发生了真真正正的产兆。医师会了解孕妈妈阵痛時间的长度，若是初产阵痛在三十分钟之上一次，这类痛疼都仍在能够承受的范畴内，孕妇能先回家了“健身运动”。孕妈妈这时留意不能卧床休息，只是要往返渡步行走，自然也不可以精力过多耗费，到真真正正生产制造时反倒没力气了。到大概十五分钟阵痛一次时，就可以在亲人的随同下前呼后拥地面上妇产科医生住院治疗了，令孕妈妈们激动的時刻到。
之上它是在一切正常状况下到医院待产的時间，假如发生下面的这种情况就需要提早待产了哦。
3种状况应立即到医院
阴道流血。出血超出月月经量，很有可能为胎盘前置及胎盘早剥，应立即就医。
阴道出水。如没有规律性腹痛，电磁感应阴道内有过多液态排出而不可以独立，应考虑到为胎盘早剥。胎盘早剥可造成羊水污染及孕妇羊水降低，宫缩困乏，胎宝宝宫内窘迫，需立即卧床不起且拉高臀位，马上上医院就医。
发生规律性宫缩。宫缩逐渐不太标准，逐渐变为规律性宫缩，宫缩時间慢慢延长，间歇性時间慢慢降低并且收拢力愈来愈强，腹痛慢慢加剧。伴随着分娩过程进度，宫缩延迟时间能长达1分鐘，慢性期可减少至1～2分鐘。应提前准备上医院待产。
孕妇分娩前易忽略的物件明细
现钱和医疗保险卡（选择顺产1500—3000元；剖宫产5000—7000元，看实际新项目和医院级别）；
查验票据：母女身心健康指南、围保底、B超、心电图检查等怀孕期的所有查验票据（有利于医务人员提早搞好解决各种各样突发性状况）；
有效证件：户口簿、结婚证书、夫妇彼此身份证件、办准生证等；
纪录用具：音频、录影机器设备，就算是哭泣声，全是最有留念实际意义的。
母亲在月子里需要月嫂吗？月嫂可以帮助产妇缓解产后抑郁吗？
越来越多的人意识到分娩科学护理的重要性。有条件的家庭可以要求月嫂更好地照顾母亲和婴儿。那么，邀请月嫂有什么好处呢？如何选择优秀合适的月嫂？请要求月嫂多少钱？月嫂的职责范围是什么？请注意什么？
月嫂的好处可以帮助产妇缓解产后抑郁
在怀孕和分娩的过程中，婆婆家庭的矛盾往往会因为一些小事而加剧，而优秀的月嫂则相当于一个心理学家和一个月项目的总指挥。除了帮助产妇调整家庭矛盾，全面实施最佳分娩计划外，她们还可以充当好的听众，为产妇解决烦恼。
专业技能使工作事半功倍
许多新生儿家庭非常重视产妇和婴儿的照顾，但由于缺乏照顾产妇和婴儿的经验，很容易导致新生儿得不到很好的照顾，产妇月嫂可以熟练地解决这个问题，人们会打扰产妇休息，有专业的产妇月嫂照顾婴儿，产妇可以更轻松地休息。
教母亲专业育婴知识
专业的月嫂不仅能照顾孩子，还能教母亲最科学的育儿知识，让母亲迅速进入新妈妈的角色，以便将来更好地照顾孩子。
如何选择选择正规的家政公司？
选择国内中心检查其业务资格，并确保其人员的业务资格。签订合同时，应明确服务的具体内容、收费标准、违约或事故责任等。付款时要求正式发票。正式的国内公司有一套严格的审查程序，每个月嫂都有自己的档案，包括身份证、健康证书、工作经验、照片等文件，雇主必须检查这些文件。看看月嫂的身份证，并要求提供一份副本。你可以询问声誉，看看你是否有孩子，你是否有育儿经验，你的生活习惯是否科学，最重要的是你是否注意个人卫生。
身体健康
只有健康状况良好，我们才能成为一名称职的月嫂。如果月嫂携带一些细菌，在照顾婴儿时，甚至喂养婴儿，她很可能会将携带的细菌感染到虚弱的婴儿和刚刚经历分娩身体没有完全恢复的新母亲。正式的月嫂一般必须进行全面的体检，包括乙型肝炎、肝功能、胸部X检查、妇科检查等体检项目，合格的人有资格做月嫂。然而，月嫂的健康证明一般是一年的体检，时间相对较长，建议与月嫂协商找医院体检，可以避免因健康证明而不健康。
经验和年龄
月嫂最好通过护理专业知识和基础医学知识学习，或进行专业的月嫂护理培训。月嫂年龄不同，但各有优势。25-40岁的月嫂一般成熟、稳重、工作经验丰富。大多数40岁以上的月嫂都有相当多的工作经验和生活经验，并且有耐心。那些接受过专业培训的人是40岁～50岁的奶奶月嫂更适合普通家庭。因为他们有丰富的育儿经验，不仅可以及时发现婴儿的常见疾病，而且可以有效调节母亲的心理和生理，年轻夫妇可以随时向奶奶保姆学习育儿知识，可以培养婴儿与代际人之间的感情。
性格相投
性格相似来自两个方面。与这个家庭的产妇相处融洽的月嫂可能不适合另一个家庭。对于温柔的月嫂，急躁的家庭可能会认为月嫂工作不快；手脚快的月嫂会被慢性家庭认为不小心。因此，在雇佣月嫂之前，孕妇家庭应尽可能明确自己的要求，并对月嫂的性格有初步的了解，以避免邀请不愉快的月嫂。如果月嫂不是当地人，看看她是否可以用普通话交流，以避免与月嫂交流的障碍。
请月嫂多少钱？
月嫂是产后母亲和新生儿专业护理的新兴职业，属于高级家政人员。事实上，月嫂的工作是集保姆、护士、厨师、护士等工作性质于一体的。
目前京津等地月嫂的一般工资是4000-8000不等。深圳、上海等金牌月嫂可达数万元，涉外待遇更丰厚。
婴儿护理分为四部分：
一是照顾婴儿的日常生活，包括喂养、喂养、换尿布、洗澡；每天按摩、按摩、指导婴儿游泳、锻炼；
二是专业的健康护理，包括脐带结扎部位的消毒；观察婴儿排便，测量体温，如果婴儿身体异常，及时提醒和协助治疗；清洗和消毒婴儿的瓶子、衣服、尿布等。
三，观察和护理常见疾病，月嫂需要确定婴儿是否患有尿布疹、鹅口疮、新生儿黄疸等，并对一些新生儿疾病采取预防措施；第四，婴儿的情感和潜力发展，月嫂需要指导母亲为婴儿做婴儿运动，锻炼婴儿的四肢协调能力，发展大脑，给婴儿美妙的情感安慰。
母亲护理分为五部分：
一是母亲的生活护理，包括帮助母亲擦拭身体，观察恶露，洗大部分母亲的衣服；
第二，母亲需要根据自己的经验帮助母亲进行母乳喂养，解决母亲的高热量，教母亲如何快速恢复母乳喂养姿势；
第三，教母亲按摩，教母亲按摩，教母亲如何正确饮食，教母亲挤压力，教母亲如何正确饮食，促进子宫恢复、恶露排出，帮助产妇恢复体型；
第四，经常与产妇交流育儿经验，打破产妇对独立育儿的焦虑和对封闭生活的抵抗，及时安慰产妇，避免产后抑郁症的发生。正式的产妇月嫂公司派出的产妇月嫂，也每天写工作日记，记录每天婴儿护理和产妇护理的经验，以确保他们的工作效果可以检查。
请注意，产妇月嫂不是保姆；正式的产妇月嫂持有专业的就业证书，并将经过严格、系统的育儿知识培训，以掌握更多的产后护理知识，专业知识是传统保姆无法比拟的。然而，一些家庭没有区分产妇月嫂和普通保姆的区别，盲目地抱怨产妇月嫂不做家务，导致矛盾!
当邀请月嫂时，家政公司会告诉你月嫂的日常工作范围和工作量。一般来说，月嫂只照顾母亲和新生儿，其他家务不在她的工作范围内。正规机构寻找月嫂，专业能力保证月嫂是一种非常强的专业技能工作，一般需要持有证书，如国家婴儿护士证书、营养师证书、月嫂证书等，当然，越多的黄金含量越多。选择家政中心来检查其业务资格，并确保其人员的资格。
签订合同时，应明确服务的具体内容、收费标准、违约或事故责任等。如果有合适的候选人，你应该首先询问对方的服务声誉，看看你是否有孩子在这个月，是否有育儿经验等。如果你邀请你住在家里，提前安排你的房间，等待你的月嫂住在家里或不住在家里。一般来说，优秀的月嫂不住在家里很受欢迎，需要提前预订；如果你住在家里，你需要在来之前为她安排一个房间，并向其他家庭成员打招呼。毕竟，这是一个局外人，以免影响家庭氛围，特别是避免长辈把月嫂当保姆，提前告知每个家庭成员。
糖尿病的产妇可以喝骨头汤吗
孕妇的饮食是没有控制的，但是糖尿病的孕妇有一些饮食是不能够食用的，那么，糖尿病的产妇可以喝骨头汤吗？
糖尿病的产妇可以喝骨头汤吗
妊娠期糖尿病孕妇可以喝排骨汤，但建议喝排骨汤时尽量去除表面油脂。 油脂增加容易导致孕妇血脂含量增加。确诊妊娠期糖尿病后，建议孕产妇到营养科就诊。可以根据孕妇的口味选择排骨、鱼、虾等。肉类种类可以更换，主要为孕产妇提供良好的能源。怀孕期间血糖的控制会变得温和。
糖尿病患者平时不建议吃骨头汤。因为骨头汤中油脂含量较高，油脂对血糖的影响时间长，容易引起血糖长期升高。因此，糖尿病患者血糖控制不稳定时，加服骨头汤等油脂含量较高的食物，血糖波动更明显，不利于血糖稳定度的控制。糖尿病患者一般可用蔬菜汤、纯牛奶或纯大豆制成的豆浆代替。
因为这些食物血糖相对较低，对血糖的影响小，不会引起餐后血糖的明显上升，有利于血糖的控制。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
按摩乳房助产妇顺利分娩
研究表明，按摩胸部激发引产手术对下列两大类待产妇有优良的实际效果。
一是孕妈妈已到产期，但仍无分娩征兆或待产妇胎盘早剥无宫缩状况。根据按摩胸部，促进宫缩运行分娩过程，可使孕妇在预估内进行分娩。
二是待产妇在分娩中若发生宫缩困乏，分娩过程太长，这时可按摩胸部，以推动宫缩，协助孕妇立即完毕分娩。
按摩方式：待产妇自己或别人取28℃~30℃的温湿度纯棉毛巾，每过15分鐘更替按摩两侧胸部；或拿手更替伸展两侧乳房，并与此同时轻按乳头。每日按摩3次，每一次1钟头。按摩时，宜留意用劲的抗压强度。按摩后要使乳房做到突起、发硬的水平，才可以接到优良的宫缩实际效果。
假若待产妇根据胸部按摩后，腹腔发生突起发硬，或有阵发腹痛，表明按摩合理。但这时不适合随便终止按摩，由于按摩促成的宫缩能够促进缩宫素的代谢，若终止按摩有可能功亏一篑，使缩宫素代谢降低。而再度按摩胸部激起宫缩会看起来尤其艰难。假如腹痛强烈且间距的时间较短，这归属于敏感度宫缩过强，应在每一次宫缩发生前期马上终止按摩，待宫缩减轻后再再次开展，不断几回可日趋一切正常。此外，对一些胸部按摩刺激性不比较敏感的待产妇，按摩时要适度延长性时间，才可以接到良效。
留意，不上产期的孕妈妈切勿随便按摩刺激乳房，以防产生早产儿。
来源于：湖南在线--家中导报
产后不要这样坐月子 产妇如何科学坐月子
聪明的女人懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的女人不会人云亦云听到什么就相信什么，聪明的女人懂得用正确的方法呵护自己的身体，聪明的女人不会这样坐月子：不洗头洗澡，吃很多鸡蛋，喝很多红糖水、不下床不吃水果。产妇如何科学坐月子？
产后不要这样坐月子
1.多吃鸡蛋有营养
大部分人表示月子期间每天要吃6、7个，甚至最多的还有16个的……亲们，考虑过胃的感受么？
确实，鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易导致营养素不均衡而影响产妇的健康。
2.喝红糖水补血
以形补形的养生观念还根深于很多人的心中，红糖水的颜色和血液很像，几乎所有产妇生产后或多或少都要喝点红糖水来补血。但，你真的只是要颜色相似吗？
红糖主要成分的蔗糖，它的颜色主要是易因为加工不彻底、含有较多杂质导致的，含铁量仅为2.2mg/100g。红糖水除了不能补血之外，因为本质是糖，如果每天当水喝，无疑会导致产后肥胖，不利于身材的恢复，甚至会增加糖尿病的风险。
3.多喝肉汤能下奶
产妇下奶难，所以最常见的催乳招式就是喝肉汤：鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤……但产后喝这么肥这么油的汤真的好吗？
其一，其实多喝些杂粮稀饭或者水，也是可以帮助下奶的。过于油腻的肉汤有可能适得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶了。其二，产妇需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食。饮食一定要注意优质蛋白的摄入，瘦肉、鱼、海鲜等要增加摄入，总量在4两到半斤即可，不要过量。即使煲汤，也要注意不要选择过肥的肉或排骨，在煮的时候尽量不要再额外加油。
4.不能吃蔬菜水果
传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，产妇吃了会受凉。事实真的如此吗？
水果并不全是寒性的。在生产后的头几天可以适当选择一些应季的水果吃（尽量少吃过冷的水果）。另外，新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的膳食纤维、矿物质、水溶性维生素还有很多植物化学物质。产妇生产完的头几天很少活动，容易便秘。而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；B族维生素可以帮助食物的消化；维生素C可以促进胶原蛋白的合成对于剖腹产的产妇来讲可以帮助伤口的愈合；各种植物化学物质可以帮助淡化孕期的色斑。
5.一个月不能洗头洗澡
过去生活条件差，产妇洗头洗澡容易着凉，这倒说得过去，但是现在也要如此吗？
其实，产妇要哺乳、经常出汗，更需要注意清洁。坐月子不洗头不洗澡会滋生细菌，宝宝吸吮乳头可能会增加患病风险。现在生活条件比过去好很多，夏天有空调，冬天有暖气。只要在洗头洗澡的时候保证不着凉了是可以洗澡的。另外，剖腹产的新妈妈在洗澡时应注意保护伤口。
6.需静养、少下床
过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，帮助恢复。
这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果一个月都躺在床上，就不对了。建议顺产的新妈妈根据自己的情况，休息几小时后如果可以坐起来可以将枕头靠在后背坐一会，第二天就可以慢慢下床活动。另外，尽量在无风的天气去晒晒太阳，室内多通风，有利于身心的健康。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出，并对产后的肥胖预防也有积极的作用。如果一味的卧床，四肢会因为缺少适运动而增加静脉血栓的风险。
产妇如何科学坐月子
1、好的心情更利于恢复。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡。
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活。
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况。
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
6、保持清洁卫生。
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7、锻炼身体，提高免疫力。
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
以上起点就是科学坐月子的办法，希望对产妇们有所帮助。
聪明的女人懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的女人不会人云亦云听到什么就相信什么，聪明的女人懂得用正确的方法呵护自己的身体，聪明的女人不会这样坐月子：不洗头洗澡，吃很多鸡蛋，喝很多红糖水、不下床不吃水果。产妇如何科学坐月子？
产后不要这样坐月子
1.多吃鸡蛋有营养
大部分人表示月子期间每天要吃6、7个，甚至最多的还有16个的……亲们，考虑过胃的感受么？
确实，鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易导致营养素不均衡而影响产妇的健康。
2.喝红糖水补血
以形补形的养生观念还根深于很多人的心中，红糖水的颜色和血液很像，几乎所有产妇生产后或多或少都要喝点红糖水来补血。但，你真的只是要颜色相似吗？
红糖主要成分的蔗糖，它的颜色主要是易因为加工不彻底、含有较多杂质导致的，含铁量仅为2.2mg/100g。红糖水除了不能补血之外，因为本质是糖，如果每天当水喝，无疑会导致产后肥胖，不利于身材的恢复，甚至会增加糖尿病的风险。
3.多喝肉汤能下奶
产妇下奶难，所以最常见的催乳招式就是喝肉汤：鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤……但产后喝这么肥这么油的汤真的好吗？
其一，其实多喝些杂粮稀饭或者水，也是可以帮助下奶的。过于油腻的肉汤有可能适得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶了。其二，产妇需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食。饮食一定要注意优质蛋白的摄入，瘦肉、鱼、海鲜等要增加摄入，总量在4两到半斤即可，不要过量。即使煲汤，也要注意不要选择过肥的肉或排骨，在煮的时候尽量不要再额外加油。
4.不能吃蔬菜水果
传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，产妇吃了会受凉。事实真的如此吗？
水果并不全是寒性的。在生产后的头几天可以适当选择一些应季的水果吃（尽量少吃过冷的水果）。另外，新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的膳食纤维、矿物质、水溶性维生素还有很多植物化学物质。产妇生产完的头几天很少活动，容易便秘。而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；B族维生素可以帮助食物的消化；维生素C可以促进胶原蛋白的合成对于剖腹产的产妇来讲可以帮助伤口的愈合；各种植物化学物质可以帮助淡化孕期的色斑。
5.一个月不能洗头洗澡
过去生活条件差，产妇洗头洗澡容易着凉，这倒说得过去，但是现在也要如此吗？
其实，产妇要哺乳、经常出汗，更需要注意清洁。坐月子不洗头不洗澡会滋生细菌，宝宝吸吮乳头可能会增加患病风险。现在生活条件比过去好很多，夏天有空调，冬天有暖气。只要在洗头洗澡的时候保证不着凉了是可以洗澡的。另外，剖腹产的新妈妈在洗澡时应注意保护伤口。
6.需静养、少下床
过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，帮助恢复。
这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果一个月都躺在床上，就不对了。建议顺产的新妈妈根据自己的情况，休息几小时后如果可以坐起来可以将枕头靠在后背坐一会，第二天就可以慢慢下床活动。另外，尽量在无风的天气去晒晒太阳，室内多通风，有利于身心的健康。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出，并对产后的肥胖预防也有积极的作用。如果一味的卧床，四肢会因为缺少适运动而增加静脉血栓的风险。
产妇如何科学坐月子
1、好的心情更利于恢复。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡。
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活。
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况。
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
6、保持清洁卫生。
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7、锻炼身体，提高免疫力。
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
以上起点就是科学坐月子的办法，希望对产妇们有所帮助。
聪明的女人懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的女人不会人云亦云听到什么就相信什么，聪明的女人懂得用正确的方法呵护自己的身体，聪明的女人不会这样坐月子：不洗头洗澡，吃很多鸡蛋，喝很多红糖水、不下床不吃水果。产妇如何科学坐月子？
产后不要这样坐月子
1.多吃鸡蛋有营养
大部分人表示月子期间每天要吃6、7个，甚至最多的还有16个的……亲们，考虑过胃的感受么？
确实，鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易导致营养素不均衡而影响产妇的健康。
2.喝红糖水补血
以形补形的养生观念还根深于很多人的心中，红糖水的颜色和血液很像，几乎所有产妇生产后或多或少都要喝点红糖水来补血。但，你真的只是要颜色相似吗？
红糖主要成分的蔗糖，它的颜色主要是易因为加工不彻底、含有较多杂质导致的，含铁量仅为2.2mg/100g。红糖水除了不能补血之外，因为本质是糖，如果每天当水喝，无疑会导致产后肥胖，不利于身材的恢复，甚至会增加糖尿病的风险。
3.多喝肉汤能下奶
产妇下奶难，所以最常见的催乳招式就是喝肉汤：鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤……但产后喝这么肥这么油的汤真的好吗？
其一，其实多喝些杂粮稀饭或者水，也是可以帮助下奶的。过于油腻的肉汤有可能适得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶了。其二，产妇需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食。饮食一定要注意优质蛋白的摄入，瘦肉、鱼、海鲜等要增加摄入，总量在4两到半斤即可，不要过量。即使煲汤，也要注意不要选择过肥的肉或排骨，在煮的时候尽量不要再额外加油。
4.不能吃蔬菜水果
传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，产妇吃了会受凉。事实真的如此吗？
水果并不全是寒性的。在生产后的头几天可以适当选择一些应季的水果吃（尽量少吃过冷的水果）。另外，新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的膳食纤维、矿物质、水溶性维生素还有很多植物化学物质。产妇生产完的头几天很少活动，容易便秘。而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；B族维生素可以帮助食物的消化；维生素C可以促进胶原蛋白的合成对于剖腹产的产妇来讲可以帮助伤口的愈合；各种植物化学物质可以帮助淡化孕期的色斑。
5.一个月不能洗头洗澡
过去生活条件差，产妇洗头洗澡容易着凉，这倒说得过去，但是现在也要如此吗？
其实，产妇要哺乳、经常出汗，更需要注意清洁。坐月子不洗头不洗澡会滋生细菌，宝宝吸吮乳头可能会增加患病风险。现在生活条件比过去好很多，夏天有空调，冬天有暖气。只要在洗头洗澡的时候保证不着凉了是可以洗澡的。另外，剖腹产的新妈妈在洗澡时应注意保护伤口。
6.需静养、少下床
过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，帮助恢复。
这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果一个月都躺在床上，就不对了。建议顺产的新妈妈根据自己的情况，休息几小时后如果可以坐起来可以将枕头靠在后背坐一会，第二天就可以慢慢下床活动。另外，尽量在无风的天气去晒晒太阳，室内多通风，有利于身心的健康。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出，并对产后的肥胖预防也有积极的作用。如果一味的卧床，四肢会因为缺少适运动而增加静脉血栓的风险。
产妇如何科学坐月子
1、好的心情更利于恢复。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡。
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活。
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况。
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
6、保持清洁卫生。
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7、锻炼身体，提高免疫力。
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
以上起点就是科学坐月子的办法，希望对产妇们有所帮助。
聪明的女人懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的女人不会人云亦云听到什么就相信什么，聪明的女人懂得用正确的方法呵护自己的身体，聪明的女人不会这样坐月子：不洗头洗澡，吃很多鸡蛋，喝很多红糖水、不下床不吃水果。产妇如何科学坐月子？
产后不要这样坐月子
1.多吃鸡蛋有营养
大部分人表示月子期间每天要吃6、7个，甚至最多的还有16个的……亲们，考虑过胃的感受么？
确实，鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易导致营养素不均衡而影响产妇的健康。
2.喝红糖水补血
以形补形的养生观念还根深于很多人的心中，红糖水的颜色和血液很像，几乎所有产妇生产后或多或少都要喝点红糖水来补血。但，你真的只是要颜色相似吗？
红糖主要成分的蔗糖，它的颜色主要是易因为加工不彻底、含有较多杂质导致的，含铁量仅为2.2mg/100g。红糖水除了不能补血之外，因为本质是糖，如果每天当水喝，无疑会导致产后肥胖，不利于身材的恢复，甚至会增加糖尿病的风险。
3.多喝肉汤能下奶
产妇下奶难，所以最常见的催乳招式就是喝肉汤：鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤……但产后喝这么肥这么油的汤真的好吗？
其一，其实多喝些杂粮稀饭或者水，也是可以帮助下奶的。过于油腻的肉汤有可能适得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶了。其二，产妇需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食。饮食一定要注意优质蛋白的摄入，瘦肉、鱼、海鲜等要增加摄入，总量在4两到半斤即可，不要过量。即使煲汤，也要注意不要选择过肥的肉或排骨，在煮的时候尽量不要再额外加油。
4.不能吃蔬菜水果
传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，产妇吃了会受凉。事实真的如此吗？
水果并不全是寒性的。在生产后的头几天可以适当选择一些应季的水果吃（尽量少吃过冷的水果）。另外，新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的膳食纤维、矿物质、水溶性维生素还有很多植物化学物质。产妇生产完的头几天很少活动，容易便秘。而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；B族维生素可以帮助食物的消化；维生素C可以促进胶原蛋白的合成对于剖腹产的产妇来讲可以帮助伤口的愈合；各种植物化学物质可以帮助淡化孕期的色斑。
5.一个月不能洗头洗澡
过去生活条件差，产妇洗头洗澡容易着凉，这倒说得过去，但是现在也要如此吗？
其实，产妇要哺乳、经常出汗，更需要注意清洁。坐月子不洗头不洗澡会滋生细菌，宝宝吸吮乳头可能会增加患病风险。现在生活条件比过去好很多，夏天有空调，冬天有暖气。只要在洗头洗澡的时候保证不着凉了是可以洗澡的。另外，剖腹产的新妈妈在洗澡时应注意保护伤口。
6.需静养、少下床
过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，帮助恢复。
这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果一个月都躺在床上，就不对了。建议顺产的新妈妈根据自己的情况，休息几小时后如果可以坐起来可以将枕头靠在后背坐一会，第二天就可以慢慢下床活动。另外，尽量在无风的天气去晒晒太阳，室内多通风，有利于身心的健康。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出，并对产后的肥胖预防也有积极的作用。如果一味的卧床，四肢会因为缺少适运动而增加静脉血栓的风险。
产妇如何科学坐月子
1、好的心情更利于恢复。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡。
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活。
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况。
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
6、保持清洁卫生。
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7、锻炼身体，提高免疫力。
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
以上起点就是科学坐月子的办法，希望对产妇们有所帮助。
聪明的女人懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的女人不会人云亦云听到什么就相信什么，聪明的女人懂得用正确的方法呵护自己的身体，聪明的女人不会这样坐月子：不洗头洗澡，吃很多鸡蛋，喝很多红糖水、不下床不吃水果。产妇如何科学坐月子？
产后不要这样坐月子
1.多吃鸡蛋有营养
大部分人表示月子期间每天要吃6、7个，甚至最多的还有16个的……亲们，考虑过胃的感受么？
确实，鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易导致营养素不均衡而影响产妇的健康。
2.喝红糖水补血
以形补形的养生观念还根深于很多人的心中，红糖水的颜色和血液很像，几乎所有产妇生产后或多或少都要喝点红糖水来补血。但，你真的只是要颜色相似吗？
红糖主要成分的蔗糖，它的颜色主要是易因为加工不彻底、含有较多杂质导致的，含铁量仅为2.2mg/100g。红糖水除了不能补血之外，因为本质是糖，如果每天当水喝，无疑会导致产后肥胖，不利于身材的恢复，甚至会增加糖尿病的风险。
3.多喝肉汤能下奶
产妇下奶难，所以最常见的催乳招式就是喝肉汤：鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤……但产后喝这么肥这么油的汤真的好吗？
其一，其实多喝些杂粮稀饭或者水，也是可以帮助下奶的。过于油腻的肉汤有可能适得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶了。其二，产妇需要的营养较多，但不意味着一定是全肉食。饮食一定要注意优质蛋白的摄入，瘦肉、鱼、海鲜等要增加摄入，总量在4两到半斤即可，不要过量。即使煲汤，也要注意不要选择过肥的肉或排骨，在煮的时候尽量不要再额外加油。
4.不能吃蔬菜水果
传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，产妇吃了会受凉。事实真的如此吗？
水果并不全是寒性的。在生产后的头几天可以适当选择一些应季的水果吃（尽量少吃过冷的水果）。另外，新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的膳食纤维、矿物质、水溶性维生素还有很多植物化学物质。产妇生产完的头几天很少活动，容易便秘。而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘；B族维生素可以帮助食物的消化；维生素C可以促进胶原蛋白的合成对于剖腹产的产妇来讲可以帮助伤口的愈合；各种植物化学物质可以帮助淡化孕期的色斑。
5.一个月不能洗头洗澡
过去生活条件差，产妇洗头洗澡容易着凉，这倒说得过去，但是现在也要如此吗？
其实，产妇要哺乳、经常出汗，更需要注意清洁。坐月子不洗头不洗澡会滋生细菌，宝宝吸吮乳头可能会增加患病风险。现在生活条件比过去好很多，夏天有空调，冬天有暖气。只要在洗头洗澡的时候保证不着凉了是可以洗澡的。另外，剖腹产的新妈妈在洗澡时应注意保护伤口。
6.需静养、少下床
过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，帮助恢复。
这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果一个月都躺在床上，就不对了。建议顺产的新妈妈根据自己的情况，休息几小时后如果可以坐起来可以将枕头靠在后背坐一会，第二天就可以慢慢下床活动。另外，尽量在无风的天气去晒晒太阳，室内多通风，有利于身心的健康。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出，并对产后的肥胖预防也有积极的作用。如果一味的卧床，四肢会因为缺少适运动而增加静脉血栓的风险。
产妇如何科学坐月子
1、好的心情更利于恢复。
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡。
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、杜绝性生活。
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、注意子宫恢复情况。
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
6、保持清洁卫生。
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7、锻炼身体，提高免疫力。
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
以上起点就是科学坐月子的办法，希望对产妇们有所帮助。
