常见的宝宝便秘原因有哪些？如何帮助宝宝缓解便秘？
吃母乳婴儿大便
婴儿出生后，会排出绿色-黑色、光滑、粘稠的胎粪。将来，婴儿会排出淡黄色的粪便，这是正常母乳喂养时的粪便。婴儿每人的排便次数并不重要。每天多少次，每天少几次，每天少一次。
婴儿的粪便通常是糊状的，或者比冰淇淋更粘稠，没有气味。母乳喂养的婴儿很少便秘，几乎所有的东西都可以被吸收，几乎没有废物，这也表明为什么婴儿有时每三天排出一次粪便。请记住，你吃的食物对婴儿有很大的影响，辛辣的食物会导致消化不良。
吃牛奶婴儿的粪便
婴儿消化功能稳定后，吃配方奶的婴儿排便次数较多，粪便质地比母乳喂养的婴儿更硬、更黄、更有异味。有时你会发现婴儿的粪便很软，像软皮蛋，但正常婴儿的粪便应该很硬，解决问题的方法是给孩子更多的水。在宝宝喂奶的中间，也可以给宝宝多喝冷开水。婴儿达到几个月后，可在饮用水中加入干梅汁或过滤过的果汁，防止粪便干燥。
婴儿不必在牛奶中加糖。如果加糖或牛奶含糖量高，婴儿的粪便会松动、变绿或凝乳。此时，你应该停止在牛奶中加糖。如果长时间没有好转，请联系医生。
婴儿便秘的常见原因
1.食物搭配不合理
例如，食物中含有较多的蛋白质，含有较少的碳水化合物，肠道内食物的发酵过程较弱，粪便较干燥。婴儿有部分食物的问题，喜欢吃鱼，不喜欢吃水果、蔬菜。当然，由于食物中纤维素较少，很容易便秘。人工喂养婴儿，牛奶中的酪蛋白和钙比牛奶多，粪便中含有多种不溶性钙皂，容易便秘。
2.缺乏良好的排便习惯
儿童从小就应养成定期排便的习惯，并在条件反射的作用下定期排便。孩子们很有趣，有意识地抑制粪便的意图。随着时间的推移，肠道末端的神经对粪便刺激的敏感性降低，粪便在直肠中长期存在，水被吸收，变得干燥和硬，当然，很难排出。
3.精神因素的影响
儿童突然受到精神刺激，如惊吓，或改变生活环境等，出现暂时便秘。
4、疾病
有些疾病会引起便秘，如肛门狭窄或先天性肌无力。
新生儿便秘的原因：
1.人工喂养容易引起大便干燥和便秘。
2、乳量不足，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘，还可同时伴有吐奶。只要小儿体重不下降，呕吐和便秘的现象都是正常的。
3.外科疾病、肠狭窄、肠旋转不良、先天性巨结肠、先天性无肛门、骶尾脊柱裂、脊膜肿胀、肿瘤压迫马尾神经等。这些疾病往往伴有严重的呕吐和腹胀，需要及时诊断和治疗。
帮助宝宝缓解便秘:
喂养婴儿便秘的治疗，因为母乳喂养婴儿便秘的可能性较小。如果便秘，可以喂加糖的蔬菜水或果汁。
1.添加辅食时，治疗便秘、水果、玉米粉、麦片等。
2.适当按摩腹部。如果触摸索状物，从上到下轻轻按摩，促进排便下降。
3.适当按摩儿童肛门，促进排便。
4.适当活动，促进大便下移，引起排便。
5.同时训练排便习惯，如人工排便、开塞露、小肥皂条等。
中药治疗，润肠通便的中药可适当使用。
注意
由于排便机制不成熟，新生儿不能定期排便。他们经常需要大便积聚。直肠壁的神经感受到膨胀压力，导致反射性排泄。这就是为什么一些婴儿在几天内只排便一次，并用温度计刺激它。因为它可以引起反射，它也可以排便。
吃母乳的孩子，由于母乳吸收完全，大便量较少，有些婴儿会在几天内解决一次大便，不一定吃。因此，新生儿几天不大便不一定是便秘，判断新生儿是否便秘的方法是观察大便的，如果特征正常，几天不排便也正常。
便秘日常饮食的七大禁忌体会
1、不宜食用糯米
糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。因此，便秘患者不应该吃糯米。
2、不应吃莲子
大便秘应滋润肠道，不应收敛涩肠道，莲子收敛作用强，吃后便秘病情恶化。
3、不宜食用高粱
对于热结便秘患者，应当清热通便不应温中固涩，高梁属性温热，所含的化学成分单宁有收涩的作用，即温中又涩肠，便秘患者服食后必加重病情。
4、不宜食辛辣刺激物
酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。因此，这种食物不应该多吃，尤其是浓茶，含有单宁酸和咖啡因等物质，可以减少胃肠蠕动，具有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。
5、不宜食用柿子
柿子寒涩收敛、含有鞣酸，食用后可以减少肠液分泌而发生便秘。
6、不宜食用糖
便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。
7、不宜食蛋白质、钙质食物
如果摄入过多含有大量蛋白质或钙质的食物，如乳类、瘦肉类、鱼类、虾米皮、鸡蛋黄、鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等，就会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。便秘患者要禁食这些食物
孕妇便秘怎么办 治疗孕妇便秘的方法
孕妇孕期非常容易便秘，便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处，但是便秘厉害会严重影响到胎儿的健康发育，因此孕期便秘一定要注意，那么我们今天就一起来看看，治疗孕妇便秘的方法有哪些？
1、三餐饮食正常
特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
2、多吃高纤维食物
在怀孕期间经常有便秘等情况的孕妇一定要特别的注意，这个时候必须要及时的调整饮食，只有这样才能尽早的缓解便秘症状。首先要注意日常饮食中应该适当的多增加一些富含有粗纤维的食物，比如像芹菜、蒜苔等，这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。但需要注意的是，食物纤维的摄取量不宜过多，不然容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。
3、合理运动
孕妇在怀孕期间也是需要合理运动的，尤其是孕晚期的时候，适量的运动不仅有助于顺产，还可与预防便秘，不建议强烈的运动，但是做一些能够接受的运动还是可以的，比如说散步或者是瑜伽等等。
4、定期排便
一般在早上醒来之后或者是进餐之后，人会更有便意，所以早上起来的时间最好是在7点半左右，然后再进行早餐，最后食物会刺激肠胃而有所反射，从而就会产生便意，那么一直保持这样的习惯就会养成定期排便的好习惯了。
5、每天吃1--2根香蕉
熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。
以上就是给大家介绍的缓解孕妇便秘的方法，除了上面提到的五点，还值得注意的是，孕期一定要多喝水，多喝水也有利缓解孕妇便秘的情况，希望这篇文章对大家有帮助。
口臭便秘肝火旺 按压 3个“祛火穴”就搞定
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处每天早晚用大拇指点揉100次即可。
太冲穴
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
合谷穴
合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。
还在为便秘苦恼？酸奶加一物清除宿便
还在为便秘苦恼？酸奶加一物清除宿便
酸奶+白萝卜泥的消除便秘效果
大家认为白萝卜泥搭配酸奶有什麽样的效果呢?白萝卜泥及酸奶单吃时也能消除便秘，但作用却稍有不同。酸奶含有丰富比菲德式菌等善玉菌，肠胃的善玉菌量增加并减少恶玉菌就可调整肠道环境平衡。
肠道水肿是什么?
接下来就为大家介绍“肠道水肿”，肠内环境恶化会导致发炎，含有多余水分的肠道就会水肿。肠道水肿会使肠道功能失效，让脂肪逐渐堆积并陷入恶性循环。便秘三天以上、经常使用便秘药或肚子很硬的人，都可能有肠道水肿的情况，因此必须食用白萝卜泥来去除水肿情况。
什么时候吃最有效?
想要以白萝卜泥酸奶消除便秘的话，最好在晚餐后食用，肠道会在入睡后进行活动，因此晚餐后食用最能有效促进肠道活动。若平常有早餐食用酸奶习惯的人也能搭配白萝卜泥，不一定要强迫自己在晚上食用，有严重便秘烦恼的人请务必尝试看看。
便秘怎么调理
饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。
白萝卜泥酸奶食谱
白萝卜泥酸奶的制作方法相当简单，白萝卜磨成泥后加上蜂蜜及酸奶即可，分量为酸奶200g搭配白萝卜泥及蜂蜜各两大匙。
大家在意的口味问题，其实白萝卜泥就像苹果泥一样没有特殊味道，再加上蜂蜜的话更能减少难以入口的感觉了。另外，将白萝卜磨成泥时会出水，其水份也含有许多营养因此最好将水分及白萝卜泥一起放入酸奶中。
