哺乳期女性缺钙了会有哪些危害 女人缺钙吃虾皮管用吗
钙是人体必要的微量元素，男性、女性、男女老少都需要钙，女性缺钙对身体有很大影响，长期缺钙会引起很多相关疾病，让我们来看看女性缺钙的危害
女性缺钙会导致骨质疏松，由于缺钙会导致人体骨质密度下降，从而导致骨质疏松，由于骨质是需要钙的矿物质维护，由于人体骨质中的钙会释放到血液中，以维持血钙的浓度，因此人体从外界摄入的钙元素不足时，骨骼密度会下降，也容易导致骨折，高血压，由于缺钙会导致高血压，由于缺钙会导致人体甲状腺分泌亢奋，导致骨质大量释放钙，从而使大量的钙融入血管壁，从而容易导致动脉粥硬化，导致高血压。女性长期缺钙容易引起糖尿病、癫痫、痴呆症、骨质增生等疾病。缺乏钙元素的摄入也会影响肝脏的排毒功能，钙是参与肝细胞新陈代谢的重要因素，缺乏钙的摄入会影响肝脏的排毒功能，对肝脏本身也有很大影响。钙的摄入不足也会影响人体的激素分泌，影响肌肤的弹性，使女性容易老化，同时钙的缺乏也会影响肌肉的力量，运动时容易伤害肌肉。那么，吃什么能补钙呢？这是每个人都关心的话题。
补钙分为为食物补充和药物补充，如果比较严重的长期缺钙，一般需要药物补充和食物补充，首先要看以下补充钙的食物。
1、芝麻酱，由于芝麻酱含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质，钙的含量远高于普通蔬菜和豆类，含有丰富的卵磷脂，可以为女性骨骼提供丰富的钙。
2、虾皮，大家都知道，虾皮有丰富的钙元素，不仅营养丰富，蛋白质的含量是鱼，牛奶的数倍到数十倍，还含有钾、碘、镁、磷、维生素等丰富的微量元素，多吃虾皮
3、牛奶，这是大家比较熟悉的食品，牛奶是人体钙的重要来源之一，同时牛奶也含有丰富的矿物质，而且钙和磷的比例科学合适，有利于钙的吸收。
4、奶酪，奶酪有乳酸菌和矿物质，促进人体新陈代谢，保护皮肤，保持肠道内菌群平衡。
5、芥末、芥末含钙量高的蔬菜，同时含有丰富的维生素，可以健胃消食，提高人体免疫力，对缺钙的女性们可以多吃。
6、海参、海参含钙丰富，营养价值非常高，蛋白质和脂肪低等物质丰富。
7、紫菜、黑木耳、海带、黑豆等食物也是补钙的食物来源。
婴幼儿睡觉开灯危害大 婴儿睡觉开灯危害大
睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。
大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。一般来说，新生儿每天的睡眠时间16－20个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时，青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚上10点前就寝。具体该如何保证孩子拥有充足而又优质的睡眠呢?
孩子睡觉时尽量不要开灯，这是一个常常被家长忽略的问题，尤其是还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，这其实是很不好的。因为任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒，显然这样的睡眠质量，对孩子的骨骼生长非常不利。另外，长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
种植头发的危害
头发脱落或者秃顶的问题其实是很常见的，这和人们的毛囊发育情况有关系，当毛囊组织受到影响的时候就会造成脱发甚至秃顶的情况出现。这种现象是可以通过手术的方式进行改善的，种植头发的效果是比较理想的，但是每个人做种植头发的反应都不一样，有的人可能会面临一些副作用。那么种植头发的危害有什么，接下来就为大家解答这个问题。
种植头发的危害
1、渗血
就是术后伤口以及移植处可能会有轻度的渗血，这属于正常的现象，用消毒纱布压迫渗血处，几分钟就可以止血，或者使用止血药。术前、术后避免刺激性的饮食，术前停用阿司匹林、华法林等抗凝药物，也有助于避免渗血的发生。
2、感染
正规医院的植发手术都是严格的无菌操作，术后预防性的使用抗生素，所以这种感染的情况基本不会出现。
3、疼痛
术后伤口可能会有疼痛，因为术中用麻药，麻药过去以后术后有疼痛，疼痛程度跟个人疼痛阈值有关，一般都可以耐受，如果明显可以口服止痛药。
4、肿胀
有些患者在术后3-4天可能会出现轻度的局部的水肿，也属于正常现象。减轻水肿可以术后把枕头抬高，睡觉时会用冰袋冷敷水肿处，7天之内就可以恢复，也无须特别的治疗。
5、脱发
术中应激的反应可以引起术后的脱发，这种脱发都是可逆的，不用紧张，完全可以自然的恢复。
6、瘢痕
在植发区一般不会留下明显的瘢痕，但是在取毛囊的供区可能会留下点状瘢痕，或皮瓣移取时可能会留下线形的瘢痕，有头发遮挡，这些瘢痕不会明显，但是有瘢痕体质的人选择植发手术要慎重。再就是手术区可能会有感觉的迟钝或麻木，因为在术中不可避免地会损伤到皮神经，这种情况也可以自然恢复。
以上就是关于种植头发的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
手机辐射会危害健康吗 如何降低手机的辐射
我们现在每天都离不开手机。从它诞生的那天起，有关手机辐射的各种传言就从来没有停止过，那么手机辐射会危害健康吗？下面一起来了解一下。
手机辐射会危害健康吗
手机辐射是手机通过电磁波进行信息传递时产生的电波。源于手机发射的无线信号，主要是由其发射的高频无线电波造成的。人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少会被人体吸收，从而有可能对人体的健康带来影响。手机辐射大小，主要取决于其天线、外观设计等因素，在实际使用中，手机辐射的大小还和手机与基站之间的距离、使用者周围的地理环境、基站的设置情况等因素有关。一般来讲，手机离基站越近，辐射就会越小，反之越大。
手机辐射对人体的危害一直存在争议，目前没有明确证据证明它一定对人类健康造成影响。实际上，人类每时每刻都生活在各种辐射中。当辐射计量低于100mSv时，医学上观察不到明显的组织损伤。
如何降低手机的辐射
1.手机刚接通时辐射最大，所以在信号刚接通的瞬间，最好把手机放在离头部远一点的地方，几秒后再通话。
2.通话中建议左右耳交替使用或者插上耳机。
3.手机放在胸前，腰间或腹部旁，可能会影响使用者的心肺，内分泌系统和生育机能，所以最好将手机放在一边，外出时最好放在提包里。
4.手机在通话状态时人体的辐射是待机状态的2倍，尽量不要长时间用手机聊天。
5.睡觉时，手机放在离身体较远的地方或关机。
温馨提示：我国是世界上手机用户最多的国家，手机和我们的日常生活息息相关，只要我们合理应用，增强自我防护意识，尽量减少手机使用时间，就可以一定程度上远离手机辐射。
