来月经到底可不可以洗头吗？月经期间有哪些禁忌？
月经是很多女性每月一次的生理阶段，月经期间女性特别要注意保护身体。否则，轻的话会出现生理痛、生理日延长的症状，重的话会引起妇科疾病，有可能影响妊娠分娩。网上也流传着生理日的禁忌。例如，生理日不能洗头是最常见的，这到底是有道理的吗？以下是
生理日不能洗头是从古至今的习惯，但对于爱美的女性，特别是油性皮肤的女性来说，5~7天不洗头似乎有点痛苦。那么，经期能洗头吗？
专家指出，以前女性的生理日不能洗头，其实是为了避免寒冷，生理日是女性的特殊生理时期，从中医理论来看，生理期间，流血下注，血室正开，邪气容易入侵，失调容易生病。此时洗头发冷的话，血气凝固，有可能诱发痛经等问题。
对于现代女性来说，因为有热水，洗头已经不是禁忌了，生理日女性洗头时也要做保温工作，不要感冒。生理日洗头的水一定要用热水，洗头后马上晾干头发，不要感冒。从中医的角度来说，女性以血为本，血气在维持女性的生理功能上是很重要的。女性的生理特征表现为经、孕、产、乳，即月经、孕、产、哺乳，这些生理特征与气血密切相关。寒气袭击机体可能会导致血气滞留或不良，引起妇科疾病，如月经延迟、月经量少、痛经、闭经等问题。
来月经有什么不能做的吗？这五件事是禁忌
1、盆澡
很多城市女性工作一天后洗澡放松，但生理日洗澡是禁忌。月经期间宫颈打开，女性不应该洗澡。否则，子宫和宫腔内有感染的可能性，轻则诱发妇科疾病，重则不育。
2、拔牙或手术
女性生理日不得进行所有形式的手术。这是因为月经期间女性体内血小板的数量减少，血液凝固缓慢，做手术可能止血困难。还有研究表明，月经期间女性的痛痛觉神经也比平时敏感，全身抵抗力弱，手术不仅疼痛，而且容易感染。
3、喝冷饮或吃雪糕
这也是经期护理的常识了，女性经期喝冰的可能会导致经血无法排除，从而出现痛经或是经期推后等的症状。经期饮品还是应该以暖饮为主，桂圆红枣茶红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等都是不错的选择。
4、剧烈运动
女性来月经时由于生殖器官在充血状态，如果有剧烈运动或是重体力劳动，由于身体用力，全身的血液循环就要增加，会加重生殖器官的充血，易导致经期延长或出血量过多。
5、性生活
经期由于子宫内膜出血，部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时性生活局部受到刺激后会增加月经量，或者延长行经的日子，加重经期不适症状，还可能引起妇科病甚至导致免疫性不孕。
经常洗头发会脱发吗
经常洗头发，在不注意头发护理的情况下，可能会出现头发干燥的情况，有些人却会担心经常洗头容易引起脱发，那么经常洗头发会脱发吗？
经常洗头发会脱发吗
经常洗头发一般不会导致脱发，洗头不仅可以清洁头发，洗去不必要的植物油，还可以帮助头发吸收大量营养，促进身心健康成长和发展。但是一定要注意温度和洗的次数。如果不正确的洗头，头发里的植物油滋生马拉色菌的自然环境会越来越适合，会让脱发问题越来越严重。
脱发和是否正确洗头没有直接关系，但是不正确洗头的人会因为病菌的生长和皮肤毛孔的堵塞而增加脱发的风险。洗头的频率要根据自己的发质来决定。脱发的原因有很多。如果出现脱发，应尽早进行药物治疗，以尽快获得理想的治疗效果。
最佳的洗发频率是根据发质而定的。干性发质3~4天洗一次，油性发质1~2天洗一次，中性发质2~4天洗一次。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
坐月子能洗头吗？坐月子避免多吃味精
女人生完孩子就坐月子。坐月子有很多禁忌，比如一个月不能洗澡，不能洗头，不能吃有眼睛的东西，不能吃麻油，不能打一些东西。但是西方根本没有坐月子。为什么他们还是很健康？我们真的应该遵循禁忌吗？
1、坐月子能洗头吗？
传统观念:产妇身体虚弱，毛孔扩张。如果洗头，风邪很容易侵入体内，尤其是头部是百脉汇聚的地方，冷风吹来时很容易得到俗称月内风的头痛。
现代做法：洗头后立即吹干。最好在浴室里吹干，然后离开浴室。冬季温度保持在26度，避免月风的发生。
2.坐月子喝米酒水？
传统观念：早期水源来自井水或河流，水质卫生较差。为了防止母亲喝得更虚弱，她们会加入米酒一起煮，以消毒和保持水质清洁。
现代做法：饮用水有RO水、活性碳水化合物、负离子水等多样化的选择已经充分过滤和消毒，所以质量不必太担心，只要注意温水，避免寒冷。水对孕妇非常重要，可以促进体内废物的排出，帮助新陈代谢。
3.坐月子吃麻油鸡？
传统观念：麻油鸡能帮助子宫收缩，姜能暖胃驱寒。
现代做法：一般来说，芝麻油鸡是干热的，不适合每个人。此外，烹饪过程将首先爆炸和快速油炸，这将对孕妇产生不良影响，容易生气，影响伤口恢复。此外，最好在所有恶露排出后食用，并适量食用。
4.坐月子喝生化汤越多越好。
传统观念:生化汤的作用是促进子宫收缩，帮助恶露排出。很多长辈认为给媳妇喝生化汤越多越好。
现代做法：妇产科医生通常给产妇子宫收缩药，所以最好等到子宫收缩药吃生化汤，不要同时服用。至于喝几个生化汤，通常是自然生产和喝5个~7.剖腹产只需3个帖子~5帖就够了，但是先咨询中医比较安全。
坐月子补品看体质咨询医生才安心
如果你在分娩期间需要补品，你必须看看你属于什么样的体质。气虚补气，血虚补血，脾虚补脾，而不是听说某种食材很补。建议产前咨询中医，产后安心调理。
坐月子有哪些禁忌？
1.避免多吃味精
为了避免缺锌，新妈妈应该避免吃太多的味精。一般来说，成年人吃味精是有益和无害的，而婴儿，尤其是12周内的婴儿，如果母亲在哺乳期吃高蛋白饮食，吃太多的味精是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过牛奶进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响，特别是在12周内，它可以与婴儿血液中的锌结合，产生谷氨酸不能被身体吸收，锌随尿液排出，导致婴儿缺乏锌，因此，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，还会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。
2.避免急于服用人参
一些新妈妈渴望在分娩后服用人参，想要补充自己的身体。事实上，新妈妈渴望用人参来补充身体是有害和无用的。人参含有多种有效成分，能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋会导致失眠、易怒、不安等不良反应。刚生完孩子的新妈妈消耗了大量的精力和体力，需要在床上休息。如果她在这个时候服用人参，她很难因为兴奋而睡觉，这会影响她的能量恢复。
人参是补充活力的药物，促进血液循环，加速血液流动。这对刚生完孩子的新妈妈非常不利。因为在分娩过程中，内外生殖器的血管经常受损。服用人参可能会影响受损血管的自愈，导致出血甚至大出血。
因此，新妈妈在分娩后一周内不应服用人参。分娩7天后，新妈妈的伤口愈合了。此时，服用人参有助于新妈妈的身体恢复。但不要吃太多。人参是热的，这会导致新妈妈生气或婴儿吃热。新妈妈吃各种各样的食物来补充营养是最好的方法。
3.避免喝大量白开水
一般来说，新妈妈在怀孕末期通常会出现水肿，产后分娩是身体恢复的黄金时期。在此期间，应尽可能排出体内积聚的所有水分。如果他们喝很多水，可能不利于身体的恢复。
如果剖宫产的母亲可能需要服用一些药物，她们仍然需要喝适量的水，但不要一次喝大量的水，而是分次喝适量的水。
4.避免酸咸食物
酸咸食物容易积水，影响身体的排水。此外，咸食物中的钠离子更容易增加血液中的浓度，影响新陈代谢，减缓血液循环。新妈妈最好在分娩期间避免酸咸食物。
为了快速减肥，一些新妈妈喝醋减肥。事实上，这并不好。因为新妈妈的身体各个部位都比较虚弱，需要有一个恢复过程，在此期间很容易受损。酸性食物会损伤牙齿，使新妈妈将来留下牙齿酸痛的遗患。醋中含有大约3种醋酸%～4%，如果只作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不会在体内产生任何不良影响，但也能促进食欲。因此，醋作为一种调味品，没有必要禁忌。太咸的食物有回奶的效果，在今天提倡母乳喂养时，新妈妈的味道应该很轻。
5.避免吃太多鸡蛋
医学研究表明，最好在分娩后几小时内不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈的体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力下降。如果你在分娩后立即吃鸡蛋，就很难消化，增加胃肠道负担。分娩后几小时内，最好吃半流质或流质饮食。在整个产褥期，根据国家给出的孕妇和新妈妈的营养标准，每天需要约100克蛋白质。因此，每天吃3个鸡蛋～四个就够了。过量食用鸡蛋也会增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。
6.避免坚硬粗糙和冷食
新妈妈的脾胃功能尚未完全恢复。过冷的食物会损害脾胃，影响消化，生冷的食物容易导致充血和滞留，从而导致新妈妈的腹痛和产后恶露。此外，新妈妈应尽量不要吃储存时间较长的剩菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜，否则容易引起过敏或细菌感染，这将直接影响接受母乳的婴儿的健康。然而，新鲜水果不包括在禁忌中。水果具有促进食欲、帮助消化和排泄的作用为太冷而食用。一般来说，放在室内的水果不会太冷，以刺激新妈妈的消化器官，影响健康。
7.避免多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性。新妈妈分娩后，由于失一些血液和虚弱的身体，新妈妈需要大量的微量元素和蛋白质，如铁、钙、锰和锌。红糖还含有益母草成分，可促进子宫收缩，排出产后腔充血，促进子宫早日恢复。分娩后，新妈妈精力充沛，体质虚弱。吃一些红糖有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的作用。
然而，新妈妈不能盲目地吃更多，因为红糖有这么多好处，认为越多越好。因为喝太多的红糖水不仅会损害新妈妈的牙齿，而且红糖也很温暖。如果新妈妈在夏天喝太多的红糖水，她们会加速出汗，使身体更虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时，煮沸后喝，不要用沸水冲洗，因为红糖在储存、运输过程中，容易产生细菌，可能导致疾病。
妇女在经期保健怎么做？这些食谱和注意事项要记得
女性生理日出现多种症状，其中最常见的是生理痛，表现为下腹部痉挛性疼痛、膨胀，伴有腰酸和其他全身不适，严重的话会影响日常生活，生理日的保健是必要的。虽说月经是女性的正常生理现象，但如果此时不注意保养，很容易引起多种女性疾病，下面就给大家介绍几个月经期保健的食谱以及一些注意事项。
生理日保健食谱
1、糖姜茶。众所周知，红糖姜茶具有活血化瘀、暖胃、补中益气、暖胃暖宫的作用。糖姜茶的主要原料包括生姜、枸杞、糖和枣，其做法非常简单，将所有材料放入锅中加入适量的水烧开水约2分钟即可。
2、山楂桂枝红糖汤。山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化瘀止痛效果，适用于女性寒性痛经和面色无华者。山楂桂枝红糖汤的材料有山楂、桂枝和红糖，其做法是将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
生理日保健注意事项
1、饮食丰富营养，补充生理日所需的能量，不吃生冷、辛辣刺激的产品，不使月经紊乱，例如生理量增加或减少，突然停止生理等。
2、经期保持心情舒畅很重要，此时压力过大，抑郁情绪都容易导致身体身体出现各种不适，平时可安排文娱活动，充实生活。
早上能洗头吗 多久洗一次头发最佳
一般来说每天我们都会洗头，但是洗头的时候我们也应该在正确的时间去洗，如果洗头的时间不对，就很有可能会诱发我们的身体出现一些问题。那么早上能洗头吗？接下来就为大家介绍。
早上能洗头吗
早上不建议洗头。因为人在早上刚起床的时候，自身的血液循环还没有恢复到一定的值，也就是正常的水平。这时的血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感。头部比较敏感的时候，如果再加上水的刺激，易使头部的血液循环加速，这时身体会出现异样的症状，如头痛、身体不舒服等。
多久洗一次头发最佳
1.油性头发
油性头发，我们都知道油性头发一般是比较喜欢出油的，尤其是夏天，不及时清洗的话会堵塞毛孔，所以建议在夏天的时候一天一洗是没问题的。很多人会以为，一天一洗会让头发掉的更加的严重，其实如果你是油性头发，两三天不洗的话，才会加重掉发。在秋冬季节的话，只要没有过多出汗的情况，就可以隔一天洗一次，并使用比较温和的洗发水，这样对头皮的刺激不会很大。
2.中性发质
中性发质不同于油性、干性，清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。如果觉得头发有些干燥或是变细变软的感觉则应减少洗发的次数，让头发缓一缓养一养。
3.干性头发
对于干性头发来说，它们最大的敌人，就是毛躁、干涩、头痒和头屑了，因为它们的皮脂分泌少。所以对于干性发质的人来说，洗头频率应该降低，干性头发，不管是什么季节，一般2—3天洗一次最好。
4.脱发患者
除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。
通过对上文的了解，相信大家已经知道了早上能洗头吗，此外还介绍了多久洗一次头发最佳，希望以上内容能够帮助到大家。
