贫血可以吃什么?6款补血食谱让你告别贫血
据不完全统计，平均每4~5名亚洲女性中，有1名贫血患者，20~24岁之间患贫血的比例约为2成，25~29岁之间为3成。因此，女性需要补血，所以女性贫血吃什么呢？下次和小编一起详细理解吧~
女性贫血推荐食谱
血糯枣粥
食材:血糯米50克，糯米30克，枣15张，糖适量。
做法:
1、洗血糯米，用清水浸泡一夜枣，用水浸泡2小时。
2、将血糯米、糯米、枣放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后，用小火煮成浓粥，加入糖调味，可以吃。
阿加芝麻核桃汤
食材:阿加250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克，适量冰糖。
做法:
1、首先关闭阿胶，芝麻和核桃肉一起制作细节。
2、再加入桂圆肉、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。
初乌枣蛋汤
食材:何初乌24克，去核枣12个，鸡蛋2个。
做法:
1、煮鸡蛋，去壳。第一个乌枣洗干净了。
2、全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。
3、随量饮用，也可调入蜜糖服。
芹菜炒猪肝
食材:芹菜300克，猪肝300克，生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、盐、胡椒粉各适量。
做法:
1、洗猪肝，切成厚3厘米的小块，用热水煮，加入适量的生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌制材料，腌制浸泡。
2、芹菜洗净，切成长5~6厘米的段落，用热水加热后取出，排出水分。
3、加热锅，加油，用猛火加热，加入猪肝炒，加入芹菜段，继续炒，加入盐、胡椒和生姜汁炒。
鲤鱼补血汤
食材:鲤鱼500克，山药25克，枸杞子25克，枣10克，桂圆肉25克，黄酒100克。
制作方法:
1、去鳞、去内脏、去鱼胆、切成3段。
2、桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗沥水，放入杯中。
3、在药材杯中加入沸水、黄酒各一杯。
4、纱纸封口炖3、4小时。
参耆竹丝鸡汤
食材：竹丝鸡1只，猪瘦肉150克，黄耆30克，党参30克，去核红枣10个，生姜3片。
做法：
1、竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。
2、枣、煞气、党参洗净。
3、在所有材料锅中加入适量的水，用武火煮沸后，用文火煮2小时，调味。
低血糖贫血吃什么好
生活中，有一些患者患有低血糖、贫血，想在日常的生活中，简单的调补一下，改善一下贫血的症状；那么，低血糖贫血吃什么好？
低血糖贫血吃什么好
贫血必须检测微量元素与贫血组合，缺铁性贫血补充铁剂、药物如复方硫酸亚铁颗粒即可，如果是巨幼细胞贫血，就是补充叶酸和维生素b12，平时多吃红肉、猪肝、鸡肝、鸡蛋、新鲜蔬菜等，轻微的贫血不需要特殊的治疗。
中间型和重症地贫血按以下方式给予治疗，一般治疗时需注意休息和营养，积极预防感染，适当补充叶酸和维生素e。但易导致血竭沉着症，宜同时给予铁合剂治疗或口服补血宝治疗，日常锻炼也应该加强，不要挑食，注意蛋白质的补充，可以吃适当的鱼、鸡蛋、红肉等食物，化验血分析如果是贫血引起的可以口服琥珀酸亚铁，复方阿胶浆等。
以上药物仅供参考，药物具体使用应在医生的指导下进行使用。另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
低血糖是不是贫血
低血糖，是表现为心慌、大汗，严重者会昏迷，好发于糖尿病患者、青年女性等人群，发病时查血糖可以确诊，进食果汁或糖水后可快速缓解。那么，低血糖是不是贫血？
低血糖是不是贫血
低血糖不是贫血，低血糖是指患者的血糖浓度偏低，低于2.8 mmol/L，当然是指正常人，不是指糖尿病患者。低血糖后患者会伴有无力感，身体无法自主站立甚至昏迷，具体症状需与低血糖程度相关。轻度低血糖可引起心慌、手抖和注意力不集中。
贫血一般身体无力：长期贫血会出现身体乏力、嗜睡等反应。毕竟贫血会导致身体肌肉缺氧，从而诱发身体无力等情况。贫血的表现也是多种多样的，比如常见的贫血患者，容易看脸，嘴唇苍白等等。
临床上，若反复发生空腹低血糖症，提示有器质性病变，要到医院进一步检查，排除胰岛素瘤或糖尿病。糖尿病患者用药中出现低血糖要找专业医师调理药量。对于糖尿病患者，应充分认识到了低血糖的严重性，密切监测血糖，定时定量进餐。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
贫血的症状 有这5个症状当心是贫血找上门
贫血算是很常见的一种疾病，因为它对身体的危害不是很大，所以患者一般都不知道自己患病了，有贫血后要怎么办呢?得了贫血后身体会有很多不适的症状。导致贫血的原因有很多，大家要注意一下。
贫血的症状
脸色差
贫血患者常见的症状就是脸色不好，在得了贫血后血红蛋白会减少，身体中的氧气不足就会导致血液循环不畅，这个时候人体就会有脸色、嘴唇和指甲颜色变白的症状，如果发现脸色嘴唇变白，要看看是不是得了贫血。
易疲劳
贫血的患者是非常容易疲劳的，稍微运动就会感觉自己气喘吁吁的症状，这些情况出现，就说明身体处在不健康的状态中，严重的时候还会有心悸，部分患者会有胸闷呼吸困难的症状。
指甲异常
贫血严重的人指甲会有比较明显的变化，常见的就是指甲变得脆弱，还有不注意就会有断裂的症状，如果大家平时的指甲很健康，突然发现自己的指甲有异常的情况，可能是得了贫血。
食欲不振
贫血容易导致体内的氧气不足，但氧气不足就会影响到胃功能，从而导致患者有食欲不振的情况，并且容易出现便秘或腹泻的问题。
吞咽困难
贫血的人容易出现吞咽困难，在吃东西的时候总是感觉到喉咙里面有东西堵住，有咽不下去的感觉。当发现有这种症状时，也应引起重视，可能是贫血的表现。
贫血怎么办
1.饮食的调摄
大家应该多吃一些绿色蔬菜，已经很甜量较高的食物，比如说牛肉，豆类海带等，但是大家不要喝茶，因为茶叶当中的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，可以适当的口服一些稀酸盐，因为盐酸可以将食物当中的铁游离化，可以增加铁元素的溶解度，如果我们多吃一些维生素c的话，也可以促进食物的铁元素的吸收，在做饭的时候好利用传统的铁锅煎炒食物，因为在加热的过程当中，铁就会溶于食物当中，所以大家平常应该用铁锅做饭。
2.生活的调理不管工作压力有多大，必须要保持心情舒畅，避免参加剧烈的活动，但是也要适当的参加一些体育运动，做起来的时候应该缓慢地进行一年，因为急性脑缺血自己晕倒。
3.食疗补血
莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。
将猪肝洗干净，和粳米一起放在锅中加入适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的功效，如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话，很适合服用。
贫血的原因
1，再生障碍性贫血。根据相关的研究显示如果出现再生障碍性贫血很有可能是肝肾疾病或者白血病的症状，建议提高警惕。
2，疾病。如果人们本身患有出血性的疾病，如月经失血过多，或者胃和十二指肠出血均会有可能诱发贫血的问题，建议在生活中多加注意。
3，过多的饮用浓茶。由于长时间大量的饮用浓茶会影响铁元素的生成导致身体不适，所以在生活中注意喝茶的情况相当重要。
4，营养不良。如果身体长时间的处于不良的营养状态中很容易导致贫血的症状出现，所以大家在生活中积极的控制个人的饮食习惯，积极的摄入高蛋白质食物对于改善贫血是十分有效果的。
5，失血过多。如果失血过多很容易导致失血性贫血，而这一种问题一般分为急性和慢性，如果急性大量出现会危及生命，因此一定要多加注意。
6，溶血性贫血。溶血性贫血是十分罕见的一种疾病，而导致溶血性贫血的原因一般和外界刺激有关。
7，内分泌失调。如果患者体质不好就会比较容易出现贫血的问题，所以在生活中好可以多加注意。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了贫血的症状，我们现在应该知道出现什么情况是得了贫血了。在生活中大家要护理好自己的身体，尽早的为身体补充营养物质和血液，一旦出现了贫血要尽早的治疗。
轻微地中海贫血对宝宝有影响吗
轻度地中海贫血的患者，在初期并不会表现出明显的症状，即使是轻度贫血也会逐渐显现。患有轻微地中海贫血时，通常不用特别处理。那么轻微地中海贫血对宝宝有影响吗？
轻微地中海贫血对宝宝有影响吗
轻度地中海贫血，通常不会对孩子的生长发育造成任何的影响。地中海贫血是一种遗传性的疾病，患者会发生溶血性贫血，因为基因变化造成了珠蛋白肽链的合成受阻。地中海轻度贫血的患者，通常只是在做血常规时，会发现红细胞的平均体积和血红蛋白含量较低，不会对患者的身体造成任何的伤害。
地中海贫血是一种常见的疾病，一般认为是遗传性缺陷或珠蛋白基因突变引起的。血液由血浆和血细胞共同构成，血细胞分为白细胞和血小板，同时也有红细胞，可以提供氧气，并且血红蛋白与氧结合，如果血液中的红细胞和血红蛋白含量过低，就会出现贫血。如果血液中的血红蛋白合成有问题，就会导致贫血。一旦确诊，可以采取药物治疗、输血治疗、手术治疗等措施。
宝宝轻度地中海贫血应注意营养均衡，多吃富含铁质的食品，多食用新鲜的水果和蔬菜，适当地补充叶酸和维生素E。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
