祛寒食物有哪些?四种常见食物有驱寒的效果
最近，武汉的一个年轻人认为冬天多吃辣椒可以除寒除湿，吃饭时点的辣子鸡里的辣椒全部吃完，全身发烧，但晚上回家后胃痛不止，被诊断为急性胃炎。
你还在用辣椒驱寒吗？OUT先生！
其实我们周围有便宜易用的防寒药。以下四种食物是手头的防寒药！
1、核桃:润肺止咳呼吸补血
核桃仁是中药的重要辅助材料，具有补肾固精、润肺止咳、化痰呼吸、呼吸补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等疾病有很好的治疗效果。
解疲劳和压力。
可以尝试制作核桃粥，用热水浸泡核桃仁后切碎。粳米、生姜片、核桃仁，加入两碗水，煮至米汤浓，加入少许盐，可以健脑益肾。
2、生姜:专门治疗感冒
生姜作为感冒良药广泛应用于传统治疗和民间检查方，特别是感冒和脾胃虚寒的胃炎、消化性溃疡治疗效果好。
生姜可用于风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞的治疗，还可化痰止嗽，在治疗中发挥重要作用。
除经典治疗方剂外，民间也有许多验方中使用生姜，如姜糖饮（生姜10g，红糖50g水煎）；或生姜6g，大白菜根3个，葱白2根，红糖50g水煎，对风寒感冒初起都有很好效果。
3、栗子：补益气血健脾和胃
栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨、尿血、便血等症状。
唐代孙思段落称栗子为肾果也，肾病宜食。明代李时珍称栗子有驱寒、止泻之功。
栗子炖母鸡就是一道不错的祛湿菜，板栗去外壳；
葱、姜洗净，姜拍破，葱打结；
鸡去内脏，洗净切块。
将锅置火上，加清水，放入鸡烧沸，撇净浮沫，加绍酒、姜块、葱结、板栗，炖至板栗、鸡肉熟透，加精盐调味。
具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。
4、榛子：促进代谢软化血管
榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养血气、明目的作用。适用于食欲差、乏力、身体瘦、病后体虚、视力不明等症状。
由于谷物含有人体无法自行合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇代谢，软化血管，预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
振子山药饮用，振子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。
谷物去皮壳清洗山药清洗切小块党参、陈皮用水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。用药汁煮谷物肉、山药块，用小火煮。
具有健脾益胃、强身健体的效果，对病后体虚、饮食疲劳者有良好的补益作用。
女人煮什么汤补血养颜
女人想要有一种好的颜色并不难，单从饮食中就可以慢慢恢复，那么女人煮什么汤补血养颜？
女人煮什么汤补血养颜
补血养美汤主要有以下几种：1、桂圆莲子汤，具有补血养心的作用，对脾胃虚弱的患者有很大的益处。能改善贫血症状，有效治疗神经衰弱。对心悸患者有较好的治疗效果。猪肉神藻汤具有滋补气脾、滋阴养血、预防衰老的作用。具有改善气血虚弱的功能，可补血养颜。山楂红糖汤，具有温经通脉、止血的作用。
美丽总是由内而外的，饮食绝对是美白链中不可缺少的一环。维生素c，蛋白质和矿物质，维生素a都是美白皮肤的营养来源。因此，在进食含有这些成分的蔬果时，最好以生吃为主，如果不能生吃，可以煮汤吃。此外，富含维生素a的食物可以和油一起烹调，以便更好地吸收。
要想看起来健康，我们必须养成排毒的观念，拒绝烟酒、宵夜等不健康的生活方式，避免油炸食品、快餐等“垃圾食品”，多吃肉和蔬菜，晚餐不要太晚，注意锻炼和出汗，保持正常的新陈代谢。希望这个回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
女性补血吃什么
1、葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补赢柝瘴骷佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉通畅。如果有时买不到葡萄，葡萄干也可以。
2、甘蔗
甘蔗中含有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、镁等等，其中以铁的含量最高，位居水果之冠，因而有补血果职称。不过，从中医角度看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
3、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用，可防老抗衰、增强活力。
5款补血养心安神粥推荐
5款安神粥药膳
喝粥不仅可以养胃还可以安神美容，很多人经常性的失眠或者睡的很浅，不但影响身体还会影响白天的工作和生活。下面为你介绍5种安神粥药膳。
1、【桂圆枸杞粥】
桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣(去核)煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有补血养心、安神之功效，可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。
2、【芝麻核桃粥】
黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。将大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上煮沸，然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效，可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。
3、【核桃茯苓粥】
核桃仁50g，茯芩25g，粳米100g。先将核桃仁用热水浸泡，与茯苓分别研碎。粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用，此粥有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症。
4、【远志枣仁粥】
远志、炒酸枣仁各10g，粳米50g。先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。
5、【桂圆芡实粥】
桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
老人贫血怎么调理？ 常吃这四种食物可补血
老年人贫血的症状
随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性更为明显。同时，老年人胃壁细胞萎缩，胃酸和内因子分泌不足造成维生素B12吸收障碍，加之老年人食欲降低、进食少或偏食造成维生素B12及铁的摄入不足导致巨幼细胞贫血和缺铁性贫血。另外，老年人免疫器官及其活性都趋向衰退，自身免疫活性细胞对机体正常组织失去自我识别能力，故易发生自身免疫性溶血性贫血。
接下来，就来看看贫血怎么吃吧。
老年人贫血吃什么
葡萄。葡萄酸甜可口、营养丰富，被中医奉为补血佳品。通常我们在吃葡萄的时候经常会把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄最有营养的部分也被我们一同吐掉了。葡萄全身都是宝。研究发现，葡萄皮中的黄酮类物质，能防止动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可增强免疫力，延缓衰老。老年人牙口不好，吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用，这样更有助于消化，提高营养的吸收率。
莲藕。莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。
菠菜。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
桑葚。桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
