为什么会导致湿气重？ 六个坏习惯会加重体内的湿气
中医认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿气就会成为致病因素。湿气有内湿和外湿的区别，外湿多是气候湿，居住地湿的内湿过度嗜酒，过度饮食冷，寒湿内侵，脾阳失运。为了保障健康，必须注意日常避免以下6种行为，以免加重体内的湿气。
睡眠不足
从中医的角度来看，睡眠不足是脾虚的症状。早睡早起自然是最好的，习惯熬夜的人最好11点躺在床上，睡不着也不要玩手机，养成早睡的习惯。每天增加一些运动会提高睡眠质量。
味道过重
胃肠功能的好坏与营养和水分代谢有关，最好的方法是适量均衡饮食。油腻、咸、甜等甜食难以消化，容易引起胃肠膨胀、炎症。甜食炒菜会使身体产生过氧化物，加重炎症反应。
喜欢吃生冷食物
生冷食物，如冷饮、蛋糕、冷蔬菜等，吃得太多会停滞胃肠消化吸收功能，给外邪创造入侵机会。夏天，尽量不要贪婪哦~
喜欢喝酒
中医，酒帮助湿邪，酒精尽量不要碰，不要用酒担心。酒很舒服，酒很伤身体。
运动不足
运动少的人，身体沉重，四肢无力等湿气多的表现。不喜欢运动，体内积存的湿气越多，随着时间的推移，身体可能会生病。适当的运动，如跑步、健步、游泳等，可以促进身体器官的协调运行，加快排湿。
久坐不动
现在都市人往往一坐就是一天，这当然没什么好处。久坐会使人的大脑供血不足，导致大脑供氧和营养物质减少，疲劳、失眠、记忆力下降等，全身肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛、头晕。
脚底湿气有水泡怎么办
人体湿气太重，脚底就会生出水泡，为湿疹。
湿气入侵体内和经常在潮湿、阴冷的环境中有很大关系，所以除湿就得先离开恶劣的环境；生活里可以通过泡脚来帮助除湿，泡脚的时候可以适量放入一些艾草、花椒、生姜等性温的药材，除湿效果更佳；每天坚持适量的运动，运动可以舒缓压力、加强身体器官运作，加速湿气排出体外；日常饮食可以多食用一些除湿的食物，如：山药、茯苓、蒲公英、芡实、薏苡仁等。
要是湿气比较重可以试一下拔火罐，去医院找医生在某些穴位上拔火罐，以达到除湿的效果，不过经期女性，体质虚弱者也不建议拔罐，有外出血患者不能拔罐。
湿气重会导致口臭吗
如今，人们非常重视自己的健康。由于各种原因，他们的健康受到影响，使他们的身体处于亚健康状态。例如，有些人觉得嘴里总有异味。检查后，医生告诉我是口臭。那么湿气重会导致口臭吗？
湿气重会导致口臭吗
湿气重可能导致口臭。因为水分过多会使舌苔变厚，使食物残渣积聚在舌头上。这也是细菌发酵，也会产生口臭。还有一位患者水分过多，通常有消化不良或便秘的症状，这也会导致口臭。建议平时注意口腔卫生，此外也可以用中药来调理和祛湿。也可以在平时煮一些红豆和大麦粥，这样可以祛湿。
口臭是口腔科的常见症状，口臭的原因有很多，水分过多可导致脾虚和消化不良，并间接导致口臭。口臭可分为生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭是指吃有强烈气味的食物，如大葱、大蒜、韭菜等，会导致口腔产生难闻的气味。病理性口臭的病因可分为口腔口臭和非口腔口臭，口臭是由口腔疾病引起的一种口腔异味。非口腔口臭是由其他邻近器官疾病和全身疾病引起的口臭，如鼻炎、糖尿病和消化不良，可引起口臭。
建议患者当消化不良时，可以给一些药物来促进胃运动，吃易消化的食物来减少口臭。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
用什么泡脚能去湿气 去湿气泡脚用什么泡最好
泡脚是生活中很常见的一种保健养生方式，它可以促进血液循环，改善新陈代谢，排毒祛湿等等，因而，湿气重泡脚是有一定作用的。那么用什么泡脚能去湿气呢？接下来就为大家介绍。
用什么泡脚能去湿气
1.生姜
在泡脚的热水当中加上一点生姜，可以起到一定的祛湿效果，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
2.艾草
艾草是一种纯阳的药草，具有很好的去湿气的作用，用艾草泡脚时候，会刺激到足部的穴位，并且能促进身体的血液循环，改善心脑等器官的功能，让身体的虚寒排出体外，达到通经活络，驱寒去湿的效果。
3.花椒
在热水当中加上适量的花椒来泡脚也是很不错的选择，花椒水泡脚可以温经通络，还可以祛湿通气，每天坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果。不过花椒不是直接泡到热水里，而是要放在锅里煮成花椒水。
4.橘子皮
如果在泡脚水里面加入一些橘子皮的话，不仅可以起到一定的养生效果，而且对于去湿的效果也是杠杠的。橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了，还是需要做一些处理的。
以上就是为大家介绍的用什么泡脚能去湿气相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
拔罐能去除体内湿气吗 拔罐的功效与作用
拔罐是很常见的一种中医养生方法，它可以促进血液循环，刺激穴位，活血止痛，能起到很好的保健功效。那么拔罐能去除体内湿气吗？下面一起来了解一下吧。
拔罐能去除体内湿气吗
拔罐能去除体内湿气。人体内有两种湿邪，一种是外感湿邪，长期生活在潮湿的地方称为“外感湿邪”，另一种是人体自身运化功能障碍引起的湿邪，比如，脾胃功能障碍和水湿运化功能障碍，称为“内感湿邪”。体内湿气一般来源于脾胃消化功能不好。拔罐具有调节阴阳、扶正祛邪、祛风除湿、促进新陈代谢的功效。拔罐注重祛风、散寒和除湿。
拔罐的功效与作用
1.祛湿、祛寒
通过拔罐，可以将身体里的湿气、寒气通过肌肤排出来，从而减轻身体的不适症状，排除身体的邪气，以达到治病、防病的目的，让人精神百倍。
2.调理气血
主要是因为人体的穴位、经络、五脏六腑等都是有很大的联系的，拔罐可以通过刺激皮肤表面的穴位，使得人体的经络、人体内部器官等得到不同程度的调理，因此通过拔罐可以调理人们的气血经络、增强人们的体质。
3.调和脏腑
拔罐疗法通过经络、穴位局部产生负压吸引|作用，使体表穴位产生充血、瘀血等变化，通过穴位使经络与内在的脏腑相连，从而治疗人体的各种脏腑疾病。
4.提高免疫力
拔罐的负压作用使局部迅速充血、淤血，小毛细血管甚至破裂，红细胞破坏，发生溶血现象。红细胞中血红蛋白的释放对机体是一种良性刺激，它可通过神经系统对组织器官的功能进行双向调节，同时促进白细胞的吞噬作用，提高皮肤对外界变化的敏感性及耐受力，从而增强机体的免疫力。
5.通经活络
拔罐主要是通过利用罐为工具，然后使用燃火、抽气等方式来吸附于人体表面，可以通过局部的热能，然后造成局部瘀血，从而促进人体全身的血液循环，达到一定通经活络的作用。
从上文中我们可以了解到，拔罐可以去除体内湿气，但也要分体质，此外文中还为大家介绍了拔罐的功效与作用，希望可以帮助到你。
