经期可以吃芒果吗 芒果的功效和作用
经期可以吃芒果吗
你能在月经期间吃芒果吗？因为芒果很冷，所以最好不要在月经期间吃芒果。既然芒果不是一种不适合月经的水果，那么月经期间不应该吃什么水果呢？
从中医的角度出发，女性在行经期间禁止食用性质寒凉的食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
什么是冷水果？梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等都是冷水果。因为这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效，如果在月经期间食用，很容易引起痛经、月经不调等症状。此外，冷水果包括甜瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、柑橘、罗汉果、草莓等。专家建议，月经期间少吃冷水果并不严重。
此外，酸食品和辛辣油炸食品应避免在月经期间食用。例如，酸梅、未成熟的酸果或一些辛辣食物，如油炸食品、胡椒、胡椒、芥末等，也应避免在月经期间食用，以免造成血液不畅。
芒果的功效和作用
甜糯软芒果是南方人最喜欢的水果，那么芒果有什么作用呢？
中医认为芒果具有生津止渴、益胃止呕、利尿止晕的功效。在古代，所有漂洋过海的人都携带一些芒果来解决晕船问题。因此，芒果对眩晕、梅尼埃综合征、高血压眩晕、恶心呕吐有疗效。
芒果中胡萝卜素含量特别高，对视力有益，能滋润肌肤，是女性的美容佳果。
芒果具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，可延缓细胞衰老，改善脑功能。它能显著提高红细胞过氧化氢酶的活力，降低红细胞血红蛋的自力。还具有祛痰止咳的作用，对咳嗽、痰、哮喘等疾病有辅助治疗作用。
芒果含有膳食纤维，可缩短粪便在结肠内的停留时间，具有排便作用。因此，吃芒果对预防和治疗结肠癌非常有益。
维生素在芒果中C含量远高于普通水果，可降低胆固醇和甘油三酯。经常吃芒果可以不断补充体内的维生素C消耗有利于心血管疾病的防治。
孕妇到底适不适合吃芒果？孕妇吃芒果常见4大好处
芒果是一种常见的热带水果，其糖、蛋白质、粗纤维和维生素A成分特别高，在所有水果中都很少见。但由于芒果含有致敏蛋白、果胶、醛酸，这些东西会刺激皮肤粘膜，引起过敏，特别是没有成熟芒果，这些元素更容易引起过敏。当芒果汁、果肉沾在嘴和脸颊周围时。面部皮肤直接接触这些容易引起过敏的物质会引起过敏。夏天是芒果成熟的季节，大街小巷都有芒果的味道。孕妇适合吃芒果吗？
孕妇能吃芒果吗？
芒果肉多汁，能解渴生津。此外，芒果还具有止吐作用。它可以减轻晕船呕吐者的症状，改善孕妇早期的晨吐症状。芒果还富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便。因此，芒果期便秘有一定的防治作用，孕妇可以吃芒果。
孕妇吃芒果的好处
芒果营养价值高，维生素A含量高达3.8%比杏子多一倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，是人体所必需的。根据我国芒果产区几大芒果品种的分析数据，芒果可溶性固形物为14%-24%.含糖量为11%-19%，蛋白质为0.65%-1.每100克果肉含有2281-6304微克胡萝卜素，人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。
优点1：芒果富含维生素A，能保护妈咪宝宝的视力，增强抵抗力。
好处二:芒果能生津止咳，防止呕吐晕船。孕妇应多吃芒果，以减少呕吐和食欲不振。
优点三：芒果富含蛋白质，能保护孕妇皮肤，滋润肌肤，恢复肌肤弹性。
优点四：芒果味甘酸，性凉无毒，解渴利尿。
芒果虽然能生津止渴，美容养颜，但由于芒果含有一些容易引起人体过敏的成分，孕妇也要注意吃芒果
芒果含有一些容易引起人体过敏的成分。体质过敏的人接触芒果后会得芒果皮炎，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。因此，体质过敏的孕妇不能吃芒果。芒果过敏是一种迟发性过敏反应。一般来说，皮疹只会在吃芒果后6天出现，反复接触者可能会在几个小时内出现。因此，如果你不确定你是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多。观察一段时间。如果你真的不过敏，你可以放心吃。如果孕妇有过敏性皮炎，最好找专业的皮肤科医生治疗。
月经期间可以吃什么?月经期间可以吃口香糖补血吗？
阿加一直有女性补血圣品的美称，具有补血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病能力、使脸色红润等多种效果，很多人有日常吃阿加的习惯。因为月经期间很多女性都吃补血食品，所以有人想在经期吃阿加补血，这是可靠的吗？
首先，必须明确月经期间不适合吃口香糖。
很多女性认为月经期间应该吃枣、阿胶补血等温暖的东西，其实这是粗略错误的观点。据专家介绍，阿加的补血效果最好，但是月经期间服用的话，月经量会减少，月经不干净等月经变动，所以月经期间不能吃阿加。
其次，吃口香糖可以调整月经不调的问题。
阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成（作用优于铁剂）。
由于阿胶的功效主要是补血，适合血虚的人，因此，面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。阿胶，性味甘平，治疗月经不调，其着眼点是补充血气，调节血气循环，改善体质状况，正常运行经水周期。
临床上治疗月经过多、经期延长，每天1块阿胶（约32克）炖烊，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。月经过多，伴有血块，下腹膨胀疼痛，淤青者，口香糖可配合蒲黄6克炖制服装。对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，则平时可常用阿胶半块炖烊，配合枸杞30克炖后互冲服，月经期暂停。
温馨提示：如果女性存在上火感冒、生理期到来等情况，建议等到身体恢复平稳之后再行服用，并且阿胶每天吃1~2块就可以，不能将其当做是一种零食服用过多，过度进补也会给身体增加不必要的负担，建议上火后要注意补充水分，或者吃一些有助于败火的食物。
经期吃了螃蟹怎么补救 经期吃了螃蟹有什么危害
螃蟹属于寒性食物，经期需要食暖，是不建议吃的，但你既然吃了，最好是补救下。那么经期吃了螃蟹怎么补救呢？接下来一起来看看吧。
经期吃了螃蟹怎么补救
1.热敷腹部
来月经吃了螃蟹可能会引起痛经，用热水袋或是热水瓶敷在腹部，可以促进血液的流通，有效的改善痛经，减轻痛经带来的不适感。
2.吃热性水果
水果中也有很多属于大热性的，也适合在经期时候调理食用，在吃螃蟹后吃一些也可起到中和寒气的作用，可有效补救。常见的热性水果：榴莲、龙眼、荔枝、山楂、樱桃等。
3.喝红糖姜水
来月经吃了螃蟹会时体内寒气加重，这时建议喝点红糖姜水，红糖姜水有一定温经暖宫的作用，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进经血的流通，改善腹部不适的症状。
4.热水泡脚
经期吃螃蟹有可能不过会导致气滞血瘀，经血也会出现一些小学快，而泡脚能够有效的缓解这一现象，让你的身体变得轻松起来，而且泡脚还能去除体内的寒气，缓解女性经期手脚冰凉的情况。
5.吃大热性肉食
很多肉多属于温热性的，若是在经期吃了螃蟹，身体寒气过重，也可搭配着吃一些大热性的肉食，能中和寒气，调理身体。常见的热性肉食：羊肉、狗肉、牛肉等。
经期吃了螃蟹有什么危害
1.痛经
女性月经时，子宫内膜脱落会形成创面，此时吃螃蟹，容易刺激子宫，引起宫寒，月经紊乱，诱发或加重痛经。
2.经血量减少
经期吃螃蟹会引起气滞血瘀，经血不通畅，后果就是月经量会相对的减少，经血难以排干净，严重者甚至出现提前绝经的现象。
3.经血逆流
经期如果过多吃螃蟹，还会造成经血逆流进入盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至引起不孕。
4.延长经期
女性在经期要吃一些温热性的食物，若是吃了螃蟹这种寒性的食物，有可能引起宫寒，延长月经的时间，增多经血中血块，对经期后的尽快恢复也不宜。
关于经期吃了螃蟹怎么补救的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了经期吃了螃蟹有什么危害，希望可以帮助到大家。
来月经吃什么水果好 月经期间吃什么水果好
月经期是每个女性的特殊时期，一般是3到7天，这段时间女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。女性都会在这段时间注意保养，调整自己的饮食习惯、生活习惯。那么来月经吃什么水果好呢？一起来了解一下。
来月经吃什么水果好
1.樱桃
女性食用樱桃能够弥补月经造成的铁元素流失，可以使血红蛋白再生的速度加快，预防经期的贫血症状。而且食用樱桃还能够祛除体内的湿气，对健康非常有益。
2.苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。
3.榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
4.红枣
红枣是月经期最好的水果，能够起到养血补气的作用，大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状，红枣能够明显的改善其症状。
5.番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C，还能有效缓解经期水肿。
6.菠萝
研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。
从上文中我们可以了解到，来月经吃樱桃、苹果、榴莲、红枣等水果好，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
